شاي الاعشاب للنوم: أمثلة وتحضير

في الواقع ، تحتوي بعض الأعشاب على مواد فعالة قادرة على تعزيز الاسترخاء والنوم يمكن استخدامها لتسهيل النوم. بالطبع هذه ليست أدوية ، لذلك بالتأكيد لا يمكن القول أن شاي الأعشاب للنوم هو علاج للأمراض. الأرق؛ ومع ذلك ، قد تكون العلاجات مفيدة في الحالات الخفيفة وغير المرضية.