: ما هو والأسباب المحتملة "، فيما يلي سنلخص بعض النصائح المفيدة والعملية حول كيفية البدء في مكافحة الانتفاخ الوظيفي باستخدام" التغذية.تجنب مضغ الكثير من العلكة خلال النهار اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا ، مع إدخال النسب الصحيحة من المغذيات الكبيرة النشطة ، والألياف ، والبريبايوتكس ، والفيتامينات ، والمعادن ، إلخ. تجنب النهم وخاصة في وجبات المساء أو قبل النوم تناول الفاكهة الحلوة بين الوجبات وخاصة في حالة التهاب القولون التخمري ، وعلى أي حال تناول كميات كبيرة تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها ، مثل الأطعمة الدهنية جدًا ، مثل الأطعمة المقلية الحد من ارتباطات الأطعمة بطيئة الهضم ؛ على سبيل المثال: اللحوم والجبن. البيض والبقوليات والمعكرونة أو الخبز والكثير من اللحوم والبيتزا العملاقة المحشوة إلخ. تناول البقوليات المنقوعة والمطبوخة جيدًا ، وأفضل بكثير إذا كانت مهروسة وبدون قشر ، وتفضل الحبوب المكررة (بدون نخالة) في الوجبات الغنية بالبروتين ، قد يُنصح بدمجها مع الخضار تجنب الأطعمة التي يحتمل أن تكون مسؤولة عن تهيج الغشاء المخاطي للأمعاء أو التي يمكن أن تعزز العمل المفرط أو تغير النشاط الطبيعي للنباتات البكتيرية المعوية الحد من تناول الأطعمة الغنية بالأعصاب ، مثل القهوة والشاي الأسود والكحول والكولا والشوكولاتة ومشروبات الطاقة - مثل ريد بول الحد من استهلاك المشروبات الغازية ، وبشكل أعم ، جميع الأطعمة التي تحتوي على الغازات - الكريمة المخفوقة والمعجنات المخفوقة وما إلى ذلك. الحد من المواد المضافة التي يمكن تخميرها بواسطة البكتيريا المعوية ، على سبيل المثال المحليات الصناعية التي تحتوي على كحول السكر (مانيتول ، سوربيتول ، إكسيليتول ، إلخ.) استخدام أدوية محددة تحت إشراف طبي:
كذا:
صحة الجهاز العصبي الأطعمة بدانة
من المفهوم أن هذه التوصيات ستلعب دورًا حاسمًا فقط في حالات التورم مع مسببات سلوكية و / أو غذائية. ضد النيازك الثانوية للأمراض الحقيقية ، أو العوامل المستقلة عن النظام الغذائي أو لأسباب عاطفية وثيقة الصلة ، من الضروري أيضًا علاج الاضطراب الأساسي في الأصل.
ما سنقوم بإدراجه هو أن يتم تفسيره على أنه "مقدمة شاملة" للمقال المخصص: "النظام الغذائي ضد النيازك: ما يجب فعله".
لمزيد من المعلومات: علاجات انتفاخ البطن الطبيعية ضد النيازك النظام الغذائي ضد النيازك: ماذا تفعل؟ أدوية علاج النيازك: ما هي وأسبابها المحتملة مع الوجبات- المضادات الحيوية غير القابلة للامتصاص والتي تمارس تأثيرها على إعادة التوازن للنباتات البكتيرية - من خلال عدم دخول الدورة الدموية ، يكون لها عدد أقل وأقل من الضمانات الجانبية
- المنتجات التي تمنع تكون الرغوة في الأمعاء ، وتساعد على امتصاص الغازات وتقليل الشهب - على سبيل المثال كربون نباتي ، دايميثيكون ، إلخ. دعونا لا ننسى أن هذه المنتجات مصممة أيضًا للاستخدام المحدود ؛ يُنصح بتجنب الاستخدام المطول وخاصة الجرعات الكبيرة.
