الإجهاد والتكييف العصبي

الضغط النفسي والتكيف العصبي

يجب التأكيد على أن نفس الحافز قادر على إنتاج إجهاد إيجابي إلى حد ما وإجهاد سلبي إلى حد ما ، بناءً على تفسيرنا ، على دراية به وغير مدركين له ؛ يعتمد ذلك على تجاربنا وأحكامنا المسبقة ومعتقداتنا وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، فإن الجانب العاطفي هو العامل الرئيسي في تحديد العمليات الفسيولوجية والكيميائية الحيوية لتفاعل الإجهاد.

كما أوضح ميلتون إتش إريكسون ، الطبيب النفسي والد التنويم المغناطيسي الحديث ، فإننا نعيش جميعًا في واقع ثانوي يتم تحديد حدوده بواسطة عقلنا الواعي ، والذي يقوم باستمرار بتصفية وتفسير تصوراتنا للعالم الخارجي وتفصيلها داخليًا. هذا ، كما قال ريتشارد باندلر وجون غريندر ، مبتكرو "البرمجة اللغوية العصبية (NLP)" - المولودون من دراسة أعمال الدكتور إم إتش إريكسون - يؤكدون تصور البيئة ، دائمًا ما يتم تصفيتها وتفسيرها من خلال التجارب ، ومعتقدات وتعميمات كل منها ، لإنشاء تمثيل داخلي شخصي للواقع وبالتالي سلوك مرتبط بحالة ذهنية معينة. كما أظهر إريكسون ، من خلال دراساته عن التنويم المغناطيسي التجريبي ، أن الدماغ لا يميز بين الواقع و "التصور الممتاز. في الواقع ، نحن نعلم أن ضغوطًا خيالية في الكائن الحي لها نفس التأثير الملموس (ومن ثم ليس هذا فقط ، ولكن كما أوضح عالم الفسيولوجيا الروسي إيفان ب. بافلوف ، الحائز على جائزة نوبل عام 1904 ، في تجربته الشهيرة حول إفراز اللعاب استجابةً لمحفزات معينة ، تُعرف عالميًا باسم "التكييف الكلاسيكي" ، هناك "محفزات مشروطة" ، والتي إستنتج الاستجابات الشرطية. في تجربته ، أنشأ بافلوف في الكلب ارتباطًا عصبيًا بين الطعام وصوت الجرس. نتيجة للتجربة ، التكييف العصبي الذي تم إنشاؤه يعني أنه من خلال تنشيط الصوت فقط ، يتفاعل الكلب بنفس الطريقة التي تم بها تقديم الطعام له. ومن التجارب الإضافية التي أجريت أيضًا على البشر ، اتضح أن هذا التكييف أقوى ، فكلما زاد عدد الخبرات المتعلقة به وكلما زادت حدة الحالة الذهنية المرتبطة به. علاوة على ذلك ، من خلال عملية التعميم الفطرية ، فإن الموضوع المشروط للاستجابة لحافز معين في حالة معينة ، في ظروف مماثلة يميل إلى التصرف بطريقة مماثلة. عملية التعميم ، التي تلعب دورًا مهمًا في التكيف لأنها تساعد في توفير الوقت ، يمكن أن تؤدي غالبًا إلى إجابات غير صحيحة (على سبيل المثال ، الطفل الذي لديه أب صارم جدًا يمكنه بسهولة أن يخشى المعلم أيضًا). يظل هذا "التعلم" كامنًا فينا ، وينزل إلى "اللاوعي ، وعلى استعداد لإعادة تنشيط نفسه عندما يظهر المحفز الصحيح." ومثل ، على سبيل المثال ، عندما تسمع على الراديو الأغنية التي جعلتنا نقع في الحب لأول مرة ، تلقائيًا ، بعد خضوعنا لعملية "انحدار عمري" حقيقية ، نختبر تلك الحالة الذهنية مرة أخرى.
ومن ثم ، هو المقصود ب جمعية عصبية أو تكييف عصبي أو البصمة النفسية، الحالة الذهنية المرتبطة بحافز معين ، والاستجابة لهذا المنبه هي سلوك مشروط محدد ، يرتبط بالتغيرات الفسيولوجية للكائن الحي ، بناءً على خصائص (النوع ، الشدة) للتكييف نفسه.
يكفي أن نضيف ، للتأكيد مجددًا على "أهمية التكييف العصبي الترابطي ، أنه ، كما ذكر MS Gazzaniga ، مدير" برنامج في علم الأعصاب الإدراكي "في كلية دورماوث ،" 98٪ مما يفعله الدماغ خارج مجال الوعي " .

المدخلات البيئية ← الاستقبال (البصري ، السمعي ، الشم ، الحركي) ← التعديل من خلال الخبرات والمعتقدات والتعميمات والارتباطات العصبية وما إلى ذلك. ← التمثيل الداخلي ← التفاعل الفسيولوجي ← الحالة الذهنية ← السلوك

من هذه الدراسات ، ولدت جميع العلاجات والتقنيات القائمة على التكييف العصبي العصبي (المعرفي السلوكي ، التنويم المغناطيسي الحديث ، العلاج الاستراتيجي ، Pnl ، إلخ) ، والتي تهدف إلى توسيع حدود الواقع التي أنشأها كل منا وفي إدارة تطوعية من التكييف. بفضل المعرفة الحالية ، في الواقع ، من الممكن استخدام بوعي ، لصالحنا ، على الأقل جزء من هذه العمليات اللاواعية عن طريق إنشاء أو تعديل هذه العمليات المخصصة.في هذا الصدد ، من الضروري تطوير القدرة على التصور: "التصور الممتاز قادر على تعديل مزاجنا" ، وبالتالي ، الفسيولوجي وكذلك لتوسيع أداء الدماغ ، على سبيل المثال عن طريق تحسين القدرة على حل المشاكل ، من خلال الاسترخاء أو قدرات الذاكرة (كما ظهر في الماضي من قبل شخصيات مثل Cicerone و Pico Della Mirandola و Giordano Bruno واليوم من قبل Gianni Golfera).

كما ذكر إم إريكسون ، في كتابه "العلاج بالتنويم المغناطيسي" ، فإن "العقل البشري هو عملية ديناميكية تصحح نفسها وتعديلها وتعيد تشكيلها باستمرار. أما حالات عدم التوافق فيتم حلها إما بطريقة مرضية أو يتم التعبير عنها على أنها" مشاكل "(معقدة ، عصاب ، والأعراض النفسية الجسدية ، وما إلى ذلك) "، وفي كتاب" العلاج بالتنويم المغناطيسي "، يضيف" جوهر العلاج النفسي هو جعل الناس يقبلون الأفكار الجديدة والطرق الجديدة في رؤية الأشياء ".

غالبًا ما يصبح الدعم النفسي لا غنى عنه ، لأنه ذو أهمية أساسية في الأمراض ومشاكل الإجهاد. يجب أن يقتصر استخدام الأدوية النفسية عادةً على الحالات القصوى ولأقصر وقت ممكن.

حرره الدكتور جيوفاني شيتا

مقالات أخرى

1. الإجهاد والتغذية
2. الإجهاد والرفاهية
3. رد الفعل أو الاستجابة للضغط
4. الإجهاد والرفاهية: إنذار ومقاومة
5. ولادة علم المناعة العصبي النفسي
6. عواقب الإجهاد المزمن
7. المراحل الخمس للضيق المزمن
8. ادارة الاجهاد
9. الإجهاد والحياة الخلوية
10. الإجهاد والتوتر النفسي
11. الإجهاد والتوتر الجسدي
12. الإجهاد والعافية - نصيحة عقلية
13. الإجهاد وعلم النفس الرفاه
14. الإجهاد والرفاهية - ببليوغرافيا