سوء الهضم
اضطراب شديد الانتشار وواسع الانتشار يتمثل في سوء الهضم ، وهو ما يسمى تقنيًا عسر الهضم: غالبًا ما يكون سوء الهضم مصحوبًا بحرقة في المعدة ، والتجشؤ ، وارتجاع الحمض ، والإمساك ، والنعاس ، والغثيان ، وبطء وظائف المعدة والبنكرياس.
الأسباب
يمكن أن تكون الأسباب الكامنة وراء اضطرابات عسر الهضم من أنواع مختلفة: في الواقع ، فهي تتراوح من التغذية غير الصحيحة والمفرطة وغير المتوازنة إلى التهابات هيليكوباكتر بيلوري، من الإجهاد إلى تعاطي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) التي لها تأثير ضار على الجهاز الهضمي.
علاجات طبيعية
عندما لا يكون سبب عسر الهضم من الأمراض العضوية ، فإن العلاجات الطبيعية هي مساعدة صالحة وفعالة.
الأدوية مثل الجنطيانا ، والخرشوف ، والزنجبيل ، وعرق السوس ، والبابونج ، والنعناع ، والأدوية المرة بشكل عام (الراوند ، والبولدو ، والشمر ، والكمون ، والهندباء ، والهندباء ، وما إلى ذلك) لديها القدرة على ضبط وظائف الأعضاء المشاركة في المراحل المبكرة الهضم: يفضلون إفراز المعدة واللعاب ، ويساعدون وظائف الكبد والبنكرياس ، ويضفي تناغمًا معديًا.
يوصى بنمط حياة صحيح ونظام غذائي خفيف ومنتظم دون تجاوزات ؛ يجب أن تكون الطريقة التي اعتدت على تناولها صحيحة أيضًا ، فإذا كنت تميل إلى تناول الطعام بسرعة ، فإنك تبتلع الهواء مما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة في منطقة البطن.
تم تجهيز طب الأعشاب بتركيبات طبيعية تساعد الجسم على إجراء عملية الهضم الصحيحة: في هذه المقالة سنحلل منتجين صالحين لاعتبارهما نموذجًا لمواجهة عسر الهضم. سنقوم بفحص أول علاج طبيعي تم صياغته على شكل أقراص قابلة للمضغ على أساس التفاح ، الهندباء ، الزنجبيل ، عرق السوس والجنطيانا. ثم شاي أعشاب الجهاز الهضمي الكلاسيكي بالنعناع ، الجنطيانا ، اليانسون ، الكراوية ، لويزة ، اليارو والعرقسوس. كلا العلاجين الطبيعيين يؤديان نفس الإجراء ، بهدف تحسين وظيفة الجهاز الهضمي والمعدة: الأقراص أكثر عملية للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت ، في حين أن شاي الأعشاب ، بالإضافة إلى كونه يساعد على الهضم ، هو أكثر ملاءمة أولئك الذين يشعرون بالحاجة إلى الاسترخاء.
أقراص طبيعية قابلة للمضغ
تعتبر الأقراص القابلة للمضغ عملية للغاية ، لأنها تذوب ببطء في الفم دون الحاجة إلى تحضير ، كما هو الحال مع شاي الأعشاب والنقع. يوصى بتناول المنتج مرتين في اليوم بعد الوجبات الرئيسية.
- التفاح (مستخلص عصير التفاح): يتم تضمينه في منتج مضاد لعسر الهضم بسبب وجود الأحماض العضوية - الماليك والطرطريك والسكسينيك والليمون - والتي يبدو أنها تمارس تأثيرًا إيجابيًا على عملية التمثيل الغذائي القاعدية ، مما يحسن من تعبيره ويعززه. إنتاج عصارات الجهاز الهضمي.
- الهندباء (Cichorium intybus): على الرغم من مذاقها المر للغاية ، الناتج عن وجود الأنسولين ، إلا أن الهندباء قادرة على تحفيز الشهية (قبل الوجبات) وتعزيز الهضم ، وتنظيم وظائف الأمعاء والكبد والكلى ؛ في الواقع ، يعزز إدرار البول وإنتاج الصفراء. ومن المعروف أيضًا تأثيره في التنقية وإزالة السموم.
- زنجبيل (الزنجبيل المخزني): يتم الحصول على بعض المكونات النشطة ذات النشاط الهضمي من جذر الزنجبيل. ليس من المستغرب أن الزنجبيل ، المعروف باسم الزنجبيل ، يستخدم على نطاق واسع في صناعة المقبلات والمشروبات الكحولية. علاوة على ذلك ، يعتبر الزنجبيل لخصائصه الطاردة للريح ، والتي تسمح بإنتاج كميات أقل من الغازات المعوية وتقليل عملية التخمير. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الزنجبيل غير قادر على امتصاص الغازات المعوية ، لأن هذه الوظيفة تُعزى فقط إلى الطين والفحم.
- عرق السوس (العرقسوس غلابرا): تحتوي الصابونين على نشاط معدي ، بينما تُظهر مركبات الفلافونويد نشاطًا مثيرًا للذهول. يتم تكوين عرق السوس كدواء عطري ومعدي.
- الجنطيانا (الجنطيانا لوتيا) لا يمكن أن يغيب عن عقار الجنطيانا والجهاز الهضمي والمنشط والمبهج بامتياز ، وذلك بفضل الإيريويدات الموجودة على وجه التحديد الجنتوبيكرين والأماروجينتينا والجينزيوبكروزيد.
لا ينصح بهذا العلاج الطبيعي لمرضى السكر (لوجود مستخلص التفاح) ولمن يعانون من حرقة المعدة (لأنه قد يحفز الحموضة) ، ولا يجب تناوله مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لأن كونه معديًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
شاي أعشاب الجهاز الهضمي
النعناع والجنطيانا عقاقير موصى بها للتخفيف من الأمراض المرتبطة بسوء الهضم. على وجه الخصوص وجود اليانسون والكراوية ، في حين أن نباتات لويزة واليارو أقل شهرة في منتج عشبي من هذا النوع.
- نعناع (النعناع x بيبيريتا): يمثل "عقارًا ممتازًا بخصائص منشط للنشاط بفضل المنثول ، المكون النشط الذي يميز المركب النباتي: فهو يريح الأنسجة العضلية في المعدة. وهو مضاد للتشنج ويستخدم على نطاق واسع لاضطرابات الجهاز الهضمي. لا ينصح بالنعناع في الحالات مع تقرحات المعدة لأن المنثول يحفز إنتاج العصائر الحمضية ، مما يزيد من المشكلة الموجودة مسبقًا.
- الجنطيانا (الجنطيانا لوتيا) ، كما تم تحليله بالفعل ، يتميز الجنطيانا بخصائصه المنشطة والجهاز الهضمي.
- يانسون (بيمبينيلا أنيسوم): دواء طارد للريح قادر على تقليل انتفاخ البطن بفضل الجزيئات التي تحد من تخمر المعدة الناجم عن الجراثيم المعوية. يتسم المركب النباتي أساسًا بأنثول ، وهو جزيء تربينويد شديد التقلب.
- كراوية (كاروم كارفي): دواء يتميز بالتربين والفلافونويد ، يمارس "عمل هضمي بالتآزر مع اليانسون": يحسن نشاط الكبد والأمعاء والبنكرياس ، ويقلل من الاضطرابات الناجمة عن الأيض البطيء ، ويهدئ انتفاخ البطن.
- لويزة (ليبيا سيتريودورا) هو نبات طبي يتكون من فيربينين ، فيربانالوسيد ، فيربينون ، التانين وغيرها من المكونات التي تعطي المنتج خصائص حسية عالية التقدير (عقار "كوريجينز" ، مع عرق السوس). إذا تم تناول شاي الأعشاب المصنوع من لويزة قبل وجبات الطعام ، فإن وظيفة الجهاز الهضمي مفضلة: في هذا الصدد ، يتم استخدامه أيضًا في علاج آلام المعدة (آلام المعدة).
- يارو (Achilea millefolium): من بين المكونات النشطة التي تشكل المركب النباتي تم ذكر سيسكيتيربينس اللاكتوني (أخيلينا ، أخيليسينا) ، الفلافونويدات (أبجينين ، كيرسيتين) ، قلويدات ، التانين والأحماض العضوية ؛ الزيت العطري غني بمادة الصنوبر والبويني والكافور والأوجينول. بالنسبة للاستخدام الداخلي ، يؤدي اليارو أنشطة منشط المر ومفرز الصفراء ويستخدم أيضًا في اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وتشنجات المعدة وصعوبات الجهاز الهضمي.
- عرق السوس (العرقسوس غلابرا): في هذه الحالة ، يعتبر عرق السوس عقار "مُقوّي" لأنه يصحح الخواص الحسية للشاي العشبي ، والذي يتكون أساسًا من العقاقير المرة.
عند اعتباره "طبيعيًا" ، فإن لهذا العلاج العشبي بعض موانع الاستعمال: لهذا السبب ، قبل شراء أي منتج "للعلاج الذاتي" ، قد يكون من المفيد التحدث إلى طبيبك: في الواقع ، لا ينصح بتناول شاي الأعشاب والأقراص التي تم تحليلها لمن يعانون من مشاكل في القناة الصفراوية ، حيث توجد أدوية تعمل على الكبد عن طريق تحفيز المرارة. وبالتالي يمكن أن تسبب مغصًا في وجود حصوات. علاوة على ذلك ، إذا تم تبني هذه العلاجات الطبيعية من قبل الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، لأنهم يعانون من الاكتئاب ، فإن التباين بين المكونات النشطة يمكن أن يؤدي إلى الأرق. أخيرًا ، في ظل وجود عسر الهضم المزمن ، فإن المنتجات الطبيعية ضد سوء الهضم تفشل عمومًا في تحقيق فائدة كبيرة.
العلاجات القديمة
على الرغم من عدم وجود أساس علمي ، فقد نجح التقليد الشعبي دائمًا في التعبير عن حكمته ، مع أو بدون سبب. حتى في حالة صعوبة الهضم ، فإن التقاليد تنص على استخدام بعض النباتات مثل الملوخية ، بلسم الليمون والمريمية.وعلاوة على ذلك ، بدا أن عادة تناول الثوم تفضل الهضم ، وكذلك البصل المطبوخ ، وذلك بسبب محتواه من الماء. يعزز إدرار البول ويساعد على تصحيح وظائف الكلى. حتى الكرفس بدا أنه يمثل مساعدة صالحة للهضم: كثيرًا "يتم تذكر قول مأثور شائع"إذا عرف المزارع قيمة الكرفس ، فسوف يملأ حديقته بأكملها به". بالإضافة إلى اعتباره نبات مثير للشهوة الجنسية (خصائصه مشكوك فيها) ومفيد لعلاج الجروح المفتوحة ، فقد تم استخدامه أيضًا لتعزيز الهضم وتخفيف تقلصات البطن وكان يعتبر مدرًا ممتازًا للبول. وأخيرًا ، تم استخدام الفجل لخصائصه المنشطة على إنتاج اللعاب والعصائر المعدية ، وبالتالي فهي مساعدة طبيعية ممتازة لعملية الهضم.
مقالات أخرى عن "عسر الهضم: علاجات طبيعية"
- عسر الهضم - أدوية لعلاج سوء الهضم
- سوء الهضم - عسر الهضم
- النظام الغذائي وسوء الهضم
- سوء الهضم والعادات السلوكية
