ويرجع ذلك إلى الافتقار إلى المعرفة المحددة وعدم اليقين بشأن ما يجب القيام به - وهما جانبان نموذجيان لأولئك الذين يختارون اللياقة البدنية في المنزل بحكم الضرورة أو التفضيل - يعرضون للخطر ما يسمى "الالتزام" بالتدريب والنظام الغذائي لفقدان الوزن. هذه المقالة ؛ نود أن نوفر لقرائنا الطيبين جميع الوسائل التي تمكنهم من الحصول على نتيجة مرضية وفي استقلالية كاملة.
لذلك لا يكفي التدريب بشكل كافٍ ، ولكن من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح من أجل الحصول على الوزن المطلوب.
ولكن دعنا ننتقل بالترتيب ونحاول ، أولاً وقبل كل شيء ، أن "نصنع" بعض المفاهيم الأساسية لفهم المؤشرات الموضحة أدناه. لنبدأ مع السائر: ماهيته ، ولماذا ، ولأي واحد نختاره وقبل كل شيء كيفية استخدامه.
لمزيد من المعلومات: Stepper: الفوائد ، وموانع الاستعمال وكيفية استخدامه والعجول) بطريقة هوائية.
هناك العديد من نماذج السائر. أبسطها لها عملية ميكانيكية وهي صغيرة جدًا.
من الواضح ، من ناحية أخرى ، أنهم لا يمنحون إمكانية الحصول على معلومات بخصوص شدة الجهد ولا يتفاعلون مع الأجهزة الأخرى مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب والهواتف الذكية والساعات الذكية وما إلى ذلك.
الأكثر تقدما هي الإلكترونية ، أكبر بكثير و "مريحة" ؛ لديهم "واجهة رقمية تتفاعل مع أجهزة مختلفة."
تتكون حركة السائر من حركة "عائمة" على منصة مزدوجة ، ويتم تحريرها بين القدمين ، لمحاكاة إيماءة صعود السلالم.
لقول الحقيقة ، الحركات ليست متطابقة بأي حال من الأحوال ؛ لقد شرحناها في مقال محدد تجده في الأرشيف.
