على الرغم من اعتباره على مدار عقود مقياسًا مرجعيًا ، إلا أنه تعرض أيضًا لانتقادات على نطاق واسع بسبب المبالغة في تبسيطه.
في الوقت الحالي ، يعتبر العديد من العلماء أنه عفا عليه الزمن وغير دقيق وغير قابل للاستخدام في السياقات الطبية واللياقة البدنية ، بينما يدعي آخرون صلاحيته.
دعنا نحاول التوضيح.
بالمتر المربع.- مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الارتفاع (م 2)
بمجرد حساب مؤشر كتلة الجسم ، تتم مقارنته بمقياس مؤشر كتلة الجسم لتحديد ما إذا كان الشخص ضمن نطاق الوزن "الطبيعي".
مجموعة من تصنيف مؤشر كتلة الجسم الصحة المخاطر
أقل من 18.5 سمكة عالية
18.5-24.9 الوزن الطبيعي منخفض
25.0 - 29.9 وزن زائد منخفض إلى متوسط
30.0 - 34.9 بدناء معتدل مرتفع
35.0 - 39.9 بدناء شديد مرتفع للغاية
أكثر من 40 سمنة مفرطة مرتفعة للغاية
في حين أن هذا التصنيف يمكن أن يوفر لمحة سريعة عن صحة الشخص ، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل أخرى ، مثل العمر والجنس والعرق والوراثة وكتلة الدهون وكتلة العضلات وكثافة العظام.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 على 103218 حالة وفاة أن أولئك الذين كان مؤشر كتلة الجسم لديهم 30.0 أو أعلى لديهم خطر أكبر للوفاة 1.5-2.7 مرة بعد 30 عامًا من المتابعة.
وأظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص في فئة مؤشر كتلة الجسم "السمنة" لديهم مخاطر متزايدة بنسبة 20٪ للوفاة من أمراض القلب ، مقارنة بأولئك في فئة مؤشر كتلة الجسم "الطبيعي".
ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو السمنة المفرطة الشديدة قد ماتوا في المتوسط قبل 6.7 سنوات و 3.7 سنوات على التوالي ، مقارنة بأولئك الذين وقعوا في فئة مؤشر كتلة الجسم "الطبيعي".
يبدو أيضًا أن زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30.0 يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، وصعوبات التنفس ، وأمراض الكلى ، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي ، ومشاكل الحركة.
في المقابل ، ارتبط انخفاض مؤشر كتلة الجسم بنسبة 5-10٪ بانخفاض معدلات متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والسكري من النوع 2.
وسكر الدم وقيم معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الالتهاب وغيرها الكثير.أيضًا ، مع تقدم الشخص في العمر ، يزيد جسمه بشكل طبيعي من كتلة الدهون ويقلل من كتلة العضلات.
أظهرت العديد من الدراسات أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم من 23.0-29.9 عند كبار السن ليس طبيعيًا فحسب ، بل قد يكون وقائيًا ضد الموت المبكر وأنواع مختلفة من الأمراض.
أخيرًا ، إن مجرد استخدام مؤشر كتلة الجسم لتحديد صحة الشخص يتجاهل جوانب أخرى غير طبية ولكنها لا تقل أهمية مثل الصحة العقلية ، وجودة التفاعلات الاجتماعية ، والدخل ، والحصول على طعام جيد وبأسعار معقولة ، وبيئة معيشية.
يفترض أن كل الوزن متساوي
على الرغم من أن كيلوغرامًا واحدًا من العضلات يزن كيلوغرامًا واحدًا من الدهون ، فإن العضلات أكثر كثافة وتشغل مساحة أقل.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون الشخص نحيفًا جدًا ولكن لديه كتلة عضلية عالية ، مما يجعله أثقل على الميزان.
لذلك قد يبدو شخصان لهما نفس الطول والوزن مختلفين تمامًا: أحدهما يشبه لاعب كمال الأجسام الذي يتمتع "بكتلة عضلية عالية" ، والآخر يتمتع بكتلة دهنية أكبر.
بالنظر إلى مؤشر كتلة الجسم فقط ، فإنك تخاطر بتصنيف كلاهما بالتساوي.
لا يعتبر توزيع الدهون
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم المرتفع جدًا يرتبط بظروف صحية أسوأ ، إلا أن موقع الدهون في الجسم يمكن أن يحدث فرقًا.
في الواقع ، يحمل الشخص الموجود حول منطقة المعدة خطر الإصابة بأمراض مزمنة أكبر من تلك التي تتراكم على الوركين والأرداف والفخذين.
قد لا تكون ذات صلة بجميع السكان
على الرغم من الاستخدام الواسع لمؤشر كتلة الجسم بين جميع البالغين في العالم ، فقد لا تعكس هذه الأداة بدقة صحة بعض المجموعات العرقية.
على سبيل المثال ، أظهر بحث مكثف أن الأشخاص المنحدرين من أصل آسيوي لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض مزمنة عند مؤشر كتلة الجسم أقل من القوقازيين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تصنيف الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل خاطئ على أنهم يعانون من زيادة الوزن على الرغم من وجود كتلة دهنية أقل وكتلة عضلية أعلى. قد يشير هذا إلى أن خطر الإصابة بأمراض مزمنة يحدث عند مستوى أعلى لمؤشر كتلة الجسم ، مقارنة بالأعراق الأخرى ، وخاصة بين النساء.
