سنتحدث اليوم عن المكملات المصممة لفقدان الوزن ، وعلى وجه الخصوص ، سنحاول فهمها معًا ما هي وكيف تعمل!
المكملات الغذائية هي منتجات مصممة لضمان تناول بعض العناصر الغذائية التي تفتقر افتراضيًا إلى النظام الغذائي. باختصار ، يجب عليهم تحسين الحالة النفسية الجسدية العامة للصحة حتى لو ، كما سنرى في الشرائح التالية ، لم يكن هذا المطلب مضمونًا تمامًا دائمًا!
نحن نعلم اليوم أن زيادة الوزن في كتلة الدهون ، وخاصة تلك الموجودة في منطقة البطن ، تعتبر مرضًا حقيقيًا! يعرّض الجسم لسلسلة من المخاطر مثل: أمراض التمثيل الغذائي والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، عند مراقبة "الجانب الآخر من الميدالية" ، يظهر لدى السكان قلق شديد تجاه صورة أجسادهم. هذا التصور ليس صحيًا أبدًا ويبدو أنه يفضل بعض أنواع الانزعاج العاطفي الذي غالبًا ما يؤهب إلى: النظم الغذائية التقييدية المفرطة ، والنشاط البدني المفرط ، و سوء استخدام المكملات الغذائية للتنحيف؛ من الواضح أن النتيجة هي اختلال في التوازن الغذائي أكثر أو أقل خطورة. لذا: احذر من الفائض! يمكن أن يكون فقدان الوزن مفيدًا بقدر ما هو ضار!
أدت الأهمية الاقتصادية لهذا القطاع إلى تطوير مذهل للعرض ، على أقل تقدير. إنها شركة تقوم بتحريك مبالغ ضخمة من المال من ناحية ، من ناحية أخرى ، تحمي POCO صحة المستهلكين ؛ بصراحة ، مكملات إنقاص الوزن كلها منتجات فعالة قدر الإمكان! هذا البيان ، الذي قد يبدو للوهلة الأولى شديدًا جدًا ، هو نتيجة لمزيد من الاهتمام الشخصي ومع ذلك يعتمد على هدف معين ، أو أنه لا يوجد مكمل لأعمال التخسيس بدون تطبيق نظام غذائي شخصي وبروتوكول مناسب للنشاط الرياضي البدني! بعد قولي هذا ... وتذكر أن المكملات ليست أدوية ... دعنا ننتقل إلى تصنيف المنتجات المتاحة في السوق بناءً على آلية عملها. بشكل عام ، يمكن تمييز مكملات إنقاص الوزن إلى: منبهات التعرق العصبي ، ومنبهات نشاط الغدة الدرقية ، والكارنيتين ، ومعدلات الامتصاص SZIANTI ، ومخففات الهضم وامتصاص مغذيات الطاقة. سيتم حذف الوجبات البديلة عمدًا والتي ، بصرف النظر عنها ، ستستمتع بفيلم مخصص بالكامل.
سينيفرين ، كافيين ، جوارانين ، ثيوبرومين وغيرها الكثير! يجب أن تكون هذه الجزيئات ، المتوفرة بشكل أساسي في الصيغ المختلطة ، قادرة على تعزيز توليد الحرارة ، أو تعزيز استهلاك الجسم للسعرات الحرارية الأساسية. هذه هي في الأساس أمينات مقلدة متعاطفة قادرة على محاكاة وتحفيز العمل الهرموني للكاتيكولامين الفسيولوجية. في الممارسة العملية: يقومون بتعبئة الدهون في الأنسجة الدهنية ، و "ينبغي" زيادة استهلاكهم ، وزيادة نشاط القلب والاستثارة العصبية. أحد هذه الأدوية ، وهو الإيفيدرين ، يعتبر أمفيتامين حقيقي ، وبالتالي (في إيطاليا) ، نظرًا لخطورته ، فهو ليس من بين المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية لفقدان الوزن. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لتحفيز الأعصاب هي: الأرق ، والصداع ، وعدم انتظام دقات القلب ، والتهاب المعدة ، والإسهال.
"المواد الخام" التي استُخرجت منها الأعصاب الموصوفة سابقاً هي: البن الأخضر والسوداء ؛ شاي أخضر ، أسود ، أولونغ ، غرنا ، كاكاو مر ، متة ، وبرتقال مر. فعالية هذه المنتجات وآثارها الجانبية أقل من المكونات النشطة المستخرجة والمعزولة.
هذه الموجودة على الشريحة مختلفة تمامًا عن الفئة الموضحة بالفعل. تهدف محفزات نشاط الغدة الدرقية إلى تحفيز إفراز أو تنشيط الهرمونات المسؤولة عن زيادة التمثيل الغذائي الأساسي. هذه مكونات نشطة مختلفة جدًا ، وهي: IODIUM و SELENIUM و FORSKOLINA و GUGGULSTERONI. اليود هو معدن يقوم على إنتاج الهرمونات T3 (الأكثر نشاطًا) و T4 (الأقل نشاطًا) ، بينما يشارك السيلينيوم في تحويل T3 إلى T4. يبدو أن فورسكولين يعزز بشكل طبيعي إفراز الغدة الدرقية لكليهما ، ومن جانبهم ، يجب أن يعزز guggulsterones تحول الشكل غير النشط إلى الشكل النشط. بالنسبة لليود والسيلينيوم ، فإن فعالية المكمل تعتمد قبل كل شيء على مستوى تناولهم مع الطعام (سواء كان كافياً أو منخفضاً) ؛ على العكس من ذلك ، تجد guggulsterones و forskolin تطبيقًا أكبر خلال الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية من أجل دعم الغدة الدرقية في نشاطها الفسيولوجي. تعتبر الآثار الجانبية لليود الزائد والسيلينو أكثر أهمية من تلك الخاصة بالأعصاب: بالنسبة لليود ، هناك زيادة كبيرة في خطر الإصابة بـ GOZZO ، في حين أن السيلينيوم الزائد يكون سامًا بدرجة عالية. يؤدي الفائض من الاثنين الآخرين بشكل أساسي إلى ظهور مظاهر عدم تحمل الجهاز الهضمي. اليود ، إلى جانب توافره في صورة معزولة ، موجود بقوة في الطحالب البحرية مثل FUCUS و LAMINARIA ؛ على العكس من ذلك ، فإن forskolin و gugglulsterones هما نموذجان لبعض النباتات الأرضية.
الكارنتين هو حمض أميني أساسي غير أساسي ، وتتمثل وظيفته في الجسم بشكل أساسي في تفضيل دخول الأحماض الدهنية طويلة السلسلة إلى الميتوكوندريا ، حيث ستتأكسد لاحقًا. إنه جزيء يصنعه الجسم بشكل مستقل عن الميثيونين والليسين ، وبالتالي (في حالة التغذية السليمة) يكون تكامله عديم الفائدة تمامًا. الآثار الجانبية للزيادة هي الجهاز الهضمي في الطبيعة.
تتكون عوامل امتصاص الامتصاص بشكل أساسي من ألياف غذائية. توجد هذه في المنتجات النباتية مثل: PSYLLIUM و GUAR GUM و KARAYA GUM و BRAN و AGAR AGAR إلخ. هذه المركبات ، بالإضافة إلى تعزيز الحد من تناول الطعام ، تمارس تحويرًا حقيقيًا للامتصاص الغذائي في الأمعاء الدقيقة ؛ علاوة على ذلك ، تمنع الألياف الإمساك وتظهر (جميعها تقريبًا) وظيفة PREbiotic ملحوظة على الفلورا البكتيرية في القولون. من وجهة نظر "التخسيس" ، تسمح لك هذه المكملات بتقليل الحرارة الكلية وتقليل مؤشر نسبة السكر في الدم للوجبات ولها أيضًا تأثير إيجابي على امتصاص الدهون بشكل عام. تشمل الآثار الجانبية بشكل أساسي الإسهال وسوء الامتصاص الغذائي.
ينتمي أكاربوز وشيتوزان إلى الفئة الأخيرة ؛ الأول يعيق امتصاص الكربوهيدرات ، بينما الثاني من الأحماض الدهنية. الأول هو قليل السكريد من أصل ميكروبي ، والذي يؤخذ مع الوجبة ، ويرتبط بالإنزيمات الهاضمة ويمنعها من التدهور. الكربوهيدرات في الأطعمة. الشيتوزان ، من ناحية أخرى ، هو عديد السكاريد المستخرج من قشرة القشريات التي تميل إلى الاحتفاظ بالدهون وتعيق امتصاص الأمعاء. كلاهما مدينان بفعاليتهما لنوع النظام الغذائي الذي ، إذا كان نشيطًا للغاية ، بالإضافة إلى التسبب في أعراض معوية مزعجة إلى حد ما ، فإنه يبطل استخدامه.
