في هذا الفيديو ، تقترح Gabriella Vico تمرينًا كاملاً للقيام به في المنزل ، وهو تمرين كامل للجسم لا يحتاج إلى أدوات ، بل كرسيين فقط. اكتشف هذه الجلسة لتقوية عضلات الجسم بالكامل باستخدام كرسيين أو مقعدين فقط. .
جانب - 4x8
اختيار المحرر
الزاندر: التغذية والطبخ
سمكة
اضغط على مقاعد البدلاء الحديد
تمارين
بروتينات الحليب
المكملات الرياضية
العنكبوتية: ما هذا؟ التشريح والوظيفة والأمراض
تشريح
التهاب المعدة: التغذية والعلاجات الطبيعية
صحة المعدة
الأكثر قابلية للقراءة
