شاهد الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
فرضية
يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تسهل حل بعض المشاكل الصحية: أحد أكثرها شيوعًا بلا شك هو التهاب المعدة. سنقدم في هذه المقالة شرحًا موجزًا للمرض ، موضحًا العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء ، ودعم أي أدوية يصفها الطبيب. كما سنرى ، يمكن حتى للأطعمة الشائعة أن تقدم دعمًا صالحًا لعلاجات التهاب المعدة.
ما هو التهاب المعدة؟
في كثير من الأحيان ، لا يكون التهاب المعدة نتيجة عامل واحد ، وهو الاضطراب متعدد العوامل ، أي أنه يعتمد على عدة أسباب. ليس من المستغرب ، في كثير من الأحيان ، في أساس المشكلة ، وجود استعداد وراثي يضاف إلى "نظام غذائي غير متوازن ونمط حياة غير صحيح. يجب اعتبار الإجهاد ، كعامل مسبب للمرض ، أيضًا ، موجودًا في كل مكان في الوقت الحاضر عمليًا في السكان الغربيين ، تؤثر بشكل عشوائي على كلا الجنسين من جميع الأعمار. يمكن أن يكون الافتقار إلى التثقيف الغذائي ، وتغير المناخ ، ونمط الحياة الخامل ، والالتهابات ، والتدخين ، ووتيرة العمل المحمومة من العوامل المساهمة في تحفيز التهاب المعدة.
من بين الأعراض المميزة لالتهاب المعدة نتذكر:
- ايروفاجيا ،
- رائحة الفم الكريهة ،
- فقدان الشهية ،
- الفم المر
- حرقة من المعدة،
- سوء الهضم
- غثيان
- تقيأ.
علاجات طبيعية
للوقاية من التهاب المعدة على أساس وظيفي ، ومن ثم فصله عن أمراض المناعة الذاتية (التهاب المعدة الناتج عن الأدوية) أو أمراض المناعة الذاتية ، هناك بعض الاحتياطات التي تستند أساسًا إلى تصحيح عادات الأكل:
- لا تخلط البروتينات مع الكربوهيدرات
- تجنب الإفراط في شرب القهوة والنبيذ
- لا تدخن ولا تشرب الكحول
- امضغه ببطء
- تناولي الفاكهة بين الوجبات لأنها يمكن أن تسبب التورم
- تجنب الأطعمة المقلية
- دائما تناول الغداء والعشاء في نفس الوقت
بشكل عام ، إذا احترم الأشخاص المعرضون للإصابة بالتهاب المعدة هذه القواعد ، فسيكون التغلب على المشكلة أسهل. لطالما عرضت الطبيعة كمية هائلة من المنتجات: الأمر متروك للإنسان لتقدير هذه العروض أم لا. العلاجات الطبيعية ، إذا تم تطبيقها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد بشكل كبير في التخفيف من الأمراض و "تقوية" المعدة والأمعاء.
لمزيد من المعلومات: النظام الغذائي والتهاب المعدة والتغذية والارتجاع المعدي المريئي.
يمكن أن يرتبط أسلوب الحياة الصحيح بالعلاجات الطبيعية التي تقلل من حرقة المعدة الناتجة عن التهاب المعدة: البابونج ، والملفوف ، والجزر ، والبطاطس ، والعرقسوس ، والملوخية. تستخدم صودا الخبز أيضًا على نطاق واسع كعلاج سريع للحموضة وحرقة المعدة ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
لمزيد من المعلومات: العلاجات الطبيعية لالتهاب المعدة.
البابونج
يستخدم زيته الأساسي لإرخاء عضلات المعدة. بفضل هذا الإجراء ، المسمى مضاد للتشنج ، يخفف البابونج من التقلصات وآلام البطن. إن عادة شرب شاي أعشاب عالي التركيز يعتمد على البابونج هو وسيلة جيدة للوقاية من انتكاسات التهاب المعدة.
كرنب
يتميز الملفوف بخصائص علاجية للأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي: كوب من عصير الملفوف ، جنبًا إلى جنب مع عصير الجزر والتوت (الذي لا يصحح الطعم فحسب ، بل يمنحه قوة جيدة كمضاد للأكسدة) ، يمكن أن يخفف من التهاب المعدة.
جزرة
الجزر الغني بالبكتين - الذي يمكن أن يترسب كنوع من الهلام على جدران المعدة ، ويصلحها من "الضرر الحمضي - يحتوي" على مادة أخرى تحمي الغشاء المخاطي من هجوم الكائنات الحية الدقيقة: بيتا كاروتين. طليعة الفيتامين لذلك فهو يُصنف كعلاج طبيعي ممتاز ضد التهاب المعدة ، لأنه أيضًا يمكن أن يعزز التئام أي جروح (قرحة).
البطاطس
تحتوي البطاطس على خصائص مطرية ، بالإضافة إلى أنها تعمل على تهدئة الالتهابات في المعدة ، مما يسبب إحساسًا لطيفًا بالراحة.
عرق السوس
قد تكون عادة جيدة أن تمضغ أجزاء من عرق السوس لتخفيف الانزعاج الناجم عن التهاب المعدة. في حالة إصابة الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم ، لا ينصح بعرق السوس ، لأنه في الجرعات العالية يفضل زيادة ضغط الدم.
خبازي
يعتبر نقيع الملوخية مفيدًا أيضًا في حالة ارتباط التهاب المعدة بتقلصات البطن المتكررة: الملوخية علاج طبيعي جيد يخفف من تهيج المعدة.
شاي أخضر
أهم مكونات الشاي ، في حالة التهاب المعدة المصاحب للقرحة ، هي مركبات الفلافونويد التي تحفز الشفاء. ومع ذلك ، يميل الكافيين إلى تقليل شد العضلة العاصرة السفلية المعدي المريئي ، مما يؤدي إلى الارتجاع.
بيكربونات الصوديوم
يستخدم البيكربونات لزيادة درجة الحموضة في المعدة وبالتالي تقليل الحموضة في بيئة المعدة ؛ وبالتالي ، سيتم تقليل الإحساس بالحرقان ، مما يحمي الغشاء المخاطي في المعدة من الحموضة الزائدة.
يُنصح بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في القليل من الماء وشربها كلها.
يُمنع استخدام بيكربونات الصوديوم في حالة ارتفاع ضغط الدم ولا ينبغي أبدًا تناوله مع وجبات وفيرة جدًا (في بيئة المعدة ، يُنتج ثاني أكسيد الكربون ، والذي يمد جدران المعدة ويفضل ، من بين أمور أخرى ، إفراز الحمض: انظر المقالة المخصصة للأدوية المضادة للحموضة) .
في حالة ظهور التهاب المعدة على أنه اضطراب متكرر جدًا ، فإن نصيحة المعالج بالأعشاب هي تنظيم النظام الغذائي ، وتفضيل الأطعمة مثل الجزر والشمر والبطاطس ، والعلاجات الطبيعية مثل عرق السوس ، زهرة الآلام ، البابونج ، بلسم الليمون ، البابونج ، اليانسون ، الكمون . ، إكليل الجبل ، زعتر ، كتان ، صبار ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، حزاز آيسلندي ، ملوخية ، تفاح ، نبات القراص.
بعد هذا التحليل ، أصبح معنى العديد من التعبيرات اللفظية للغة الشائعة ، والتي تربط المعدة بمشاعر معينة ، أكثر قابلية للفهم:
"كم يجب أن أبتلع!"
"أنا فقط لا أستطيع استيعاب هذا!"
"مجرد التفكير يجعلني أشعر بالمرض!"
"لدي وزن ثقيل على بطني!"
"يجب أن تكون لديك معدة جيدة للقيام بذلك!"
الأطعمة الموصى بها ولا ينصح بها
طعام لا ينصح به في حالة التهاب المعدة
الأطعمة الموصى بها في حالة التهاب المعدة
فلفل ، فلفل حار
الأرز البني والمعكرونة الكاملة
الكحول والقهوة
الشوفان والأرز البني
كاكاو
حبوب السمسم
الحمضيات والفواكه الحامضة
الخضار البرتقالية (مصدر البيتا كاروتين) ، لكن ليس الحمضيات
فاكهة مجففة
بطاطا
طماطم
كرنب
مقالات أخرى عن "التهاب المعدة: التغذية والعلاجات الطبيعية"
- التهاب المعدة: علاجات طبيعية
- التهاب المعدة
- التهاب المعدة: الأعراض والمضاعفات
- التهاب المعدة: التشخيص والعلاج
- التهاب المعدة الضموري
- التهاب المعدة - أدوية لعلاج التهاب المعدة
- النظام الغذائي والتهاب المعدة
- علاجات التهاب المعدة
