فيما يلي 4 تمارين فعالة للغاية لتقوية أوتار الركبة دون استخدام المعدات.
وضع رباعي - 4 مجموعات من 12 تكرار لكل ساقاختيار المحرر
- Lioresal - نشرة الحزمة
منشورات - مافن هارلكين بالخضار - نباتي
وصفات أليس - هل الجري بالأوزان يجعلك أقوى؟ ليس تماما
اكتشف - حل - ترازودون
الأدوية - Nerixia - نشرة الحزمة
منشورات
- Lioresal - نشرة الحزمة
الأكثر قابلية للقراءة
- Plyometric Bootcamp تجريب
اكتشف - حل - مسؤوليتنا في الاستقرار الاجتماعي
صحة الطفل - معنويات
الكحول والمشروبات الروحية - Fucicort - نشرة الحزمة
منشورات - الباربيتورات
الأدوية
- Plyometric Bootcamp تجريب