سنحاول في هذه المقالة أن نفهم بشكل أفضل العلاقات المتبادلة التي يمكن إبرازها بين ممارسة الرياضة المكثفة وظهور الأمراض المعدية ، ولكن أيضًا (في الواقع ، قبل كل شيء) في أي ظروف تحدث وإلى أي مدى.
والنشاط البدني ، فإن تفسير النتائج ليس بالأمر السهل ، غالبًا بسبب عدم تجانس الحالات وإمكانية تكرار نتائجها. فقط فكر في المتغيرات العديدة التي يجب مراعاتها ، مثل نوع الجهد (يختلف في المدة والشدة) ، خصائص العينة (العمر ، الجنس ، درجة التدريب) والتقنيات المستخدمة في تحليل الاستجابة المناعية ، والتي شهدت في السنوات الأخيرة تغيرات مختلفة وحتى جذرية.
ومع ذلك ، في الأعمال المجمعة ، بالإضافة إلى العدوى الأكثر انتشارًا بين ممارسي الرياضة ، يتم أيضًا تمييز مسار سريري أسوأ إذا تم القيام بنشاط بدني خلال فترة حضانة العدوى.
يمكن أن تتمثل المظاهر السريرية في عدوى من أنواع مختلفة ، معظمها فيروسية ، من الأشكال البسيطة مثل الهربس ، إلى أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، والتهاب اللوزتين ، والتهاب المعدة والأمعاء ، وحتى الأشكال الأكثر خطورة. غالبًا ما تكون خصائص هذه الحالات المرضية هي الحل البطيء والميل إلى الانتكاس ، لذلك يمكن للرياضي أن يخاطر ببرنامج التدريب الخاص به.
نتائج إيجابية
على العكس من ذلك - وهذا مهم جدًا - "ينتج عن الحمل المتوسط والنشاط البدني المستمر استقرار في جهاز المناعة ، وبالتالي يمثلان أفضل وقاية للرياضي.
تزيد الرياضة أيضًا من الوعي بالذات ، وتقلل من القلق وتؤدي إلى الاستقرار النفسي ، مدعومًا بإفراز أكبر للإندورفين.
لذلك يبدو من الممكن القول أن "النشاط الرياضي المعتدل يزيد من القدرة النفسية للجهد ويقوي مقاومة الإجهاد ، كما ثبت في الثمانينيات على سبيل المثال من قبل الأستاذ ث. هوفمان ، من معهد الطب الرياضي بجامعة كولونيا.
سيتم التركيز في الفقرات التالية على العلاقة بين الإجهاد الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية الشديدة وسهولة الإصابة بالعدوى من قبل الرياضيين ، كما أوضح العديد من الباحثين.
والبكتريا من المشاكل الصحية الرئيسية التي تعيق التدريبات والمسابقات في الرياضيين النخبة والهواة ، ويجب ضمان حماية صحة الرياضي من خلال "إشراف دقيق ودقيق من الطبيب الرياضي ، الذي في حالة اكتشافه لمرض معدي ، يجب أن يقرر على وجه السرعة أنسب التدخلات لتجنب المضاعفات وعدوى الرياضيين الآخرين.
نافذة مفتوحة وخطر الإصابة
هناك لحظة محددة يكون خلالها الجهاز المناعي غير قادر على ضمان "استجابة مناسبة للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
من المعروف أن الخلايا الليمفاوية يتم تنشيطها في الدم قبل وأثناء ممارسة الرياضة البدنية ، ولكن تركيزها ينخفض بشكل كبير بعد المجهود. لذلك هناك انخفاض عام في نشاط الجهاز المناعي في مرحلة ما بعد التمرين ، والذي يعرف بأنه " نافذة مفتوحة "، ويمكن أيضًا اكتشافها في ظروف مختلفة من الإجهاد البدني.
خلال مرحلة "النافذة المفتوحة" ، يجد الشخص نفسه في حالة خطر خاص للإصابة بالعدوى. بالنسبة للرياضي ، من السهل تخيل كيف تتوافق هذه الحالة مع لحظة تكون فيها احتمالية العدوى عالية بشكل خاص: البقاء في غرفة خلع الملابس مع أشخاص آخرين ، أو بخار الماء من الدش ، أو تكييف الهواء في الغرف أو وسائل النقل ، فهي تمثل وسيلة مثالية يمكن من خلالها التعاقد مع العوامل المعدية المحتملة.
مرحلة "النافذة المفتوحة" لها مدة متغيرة للغاية ، تتراوح عادة من 3 إلى 72 ساعة ، اعتمادًا على مستوى مناعة الشخص وتؤدي إلى مخاطر عالية للإصابة بالعدوى أثناء التدريب المكثف. هناك أيضًا العديد من الأسباب المساهمة التي تساهم في زيادة قابلية الرياضيين للإصابة بالعدوى ، مثل المواقف المناخية والتلوث والنظام الغذائي الخاطئ والصدمات الهامة.
ما يجب تفاديه
في بعض الأحيان ، بعد الإصابة ، فإن الحاجة إلى احترام الالتزامات والعقود التنافسية الملحة المنصوص عليها من خلال مطالبة الرعاة تقود الرياضي وموظفيه إلى تجربة مسار إعادة التأهيل السريع والعودة إلى النشاط في أقل من الظروف المثلى.
في هذه الظروف ، يمكن التقليل من الأحداث الصادمة ويستأنف الرياضي النشاط الرياضي بينما لا يزال جزء من الكريات البيض لديه يتجه نحو موقع الإصابة ، وبالتالي لا يتوفر للدفاع المناعي الفعال.
يمكنك العودة إلى المقال السابق:
الاستجابة المناعية للرياضيينأو استئناف القراءة من البداية:
التمارين البدنية والجهاز المناعي
