التعب العضلي

حرره الدكتور فرانشيسكو جرازينا

القوة التي تولدها العضلات الهيكلية أثناء الانقباض هي نتيجة لسلسلة معقدة من الأحداث ، والتي يمكن أن يساهم ضعفها ، على أي مستوى ، في ظهور التعب العصبي العضلي.
من أجل أن تنقبض الألياف العضلية ، يجب أن يصل دافع إزالة الاستقطاب من الخلايا العصبية الحركية في العمود الفقري.

يمثل الأخير المسار النهائي المشترك للنبضات القادمة من القشرة الحركية ، ومن نوى القاعدة ومن المخيخ ، والتي بدورها تتأثر بـ "نشاط" النفس "، أو بالأحرى بإرادة الإيماءة ومجالها العاطفي والدافع وراء تنفيذ الحركة.
على أساس تجريبي ، تم تقسيم التعب إلى "مركزي" و "محيطي".

التعب المركزي والتعب المحيطي

يُعرَّف التعب بأنه "مركزي" عندما يُعزى إلى الآليات التي تنشأ على مستوى الجهاز العصبي المركزي ، أي من تلك الهياكل التي تتراوح مهامها من فكرة الحركة إلى توصيل النبضات العصبية إلى المحرك الشوكي الخلايا العصبية. يتم تعريفه على أنه التعب "المحيطي" عندما تحدث الظواهر التي تسببه في الخلايا العصبية الحركية في العمود الفقري ، أو في اللوحة الحركية أو في خلية ألياف العضلات والهيكل العظمي.
لذلك فإن التعب المركزي هو تعبير عن انخفاض "الدافع" العصبي لعضلات الهيكل العظمي. ومع ذلك ، يمكن زيادة مستوى تنشيط الجهاز العصبي المركزي إذا تم تحفيز الموضوع بشكل مناسب من خلال التشجيع اللفظي أو التغذية الراجعة من مختلف الأنواع. لذلك سيلعب النظام المركزي دورًا حاسمًا في ظهور التعب.
فيما يتعلق بالممارسة الرياضية ، يجب القول أن العوامل المركزية ، مثل الدافع النفسي والقدرة على ضبط النفس العاطفي وتحمل الانزعاج الجسدي ، تلعب دورًا لا يستهان به في النشاط العضلي المعقد الذي هو أساس لفتة رياضية.
يبدو أن الدراسات التي أجريت حتى الآن تشير إلى أن الموقع الرئيسي لظهور التعب يتمثل في العضلات ، وبالتالي فهي تميل إلى توطين محيطي للإرهاق. والتركيبات التشريحية التي يمكن أن تسهم في تطوير التعب العضلي الموضعي هي المحرك الشوكي العصبون ، الوصلة العصبية العضلية ، غمد الليف العضلي ونظام T للألياف العضلية.
العامل الآخر الذي يعتمد عليه ظهور التعب هو عدم التوازن بين سرعة استخدام ATP وسرعة تخليق نفس الشيء. ما يهم حقًا ليس المبلغ الإجمالي لهذا المتبرع للطاقة الحرة ، بل بالأحرى كمية Pi التي يتم إطلاقها بواسطة التحلل المائي لـ ATP. في الواقع ، يبدو أن زيادته تقلل من تكوين جسور قضيب الميوسين ، مما يعيق آلية الانقباض.
يصبح توفر الجليكوجين العضلي مهمًا للتمارين التي تتطلب استهلاكًا للأكسجين بين 65٪ و 85٪ من الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين ، مدعومًا أساسًا بألياف النوع II ° المقاومة للإرهاق.
بالنسبة للتمارين عالية الشدة ، يتم تمثيل مصادر الطاقة بشكل أساسي من خلال دوران الجلوكوز. تتوقف تمارين الشدة القصوى بسبب الزيادة في حمض اللاكتيك قبل أن يصل مستوى الجليكوجين العضلي إلى قيم تحد من الأداء.