فوائد الرياضة على النفس

حرره الدكتور جيانفرانكو دي أنجيليس

هناك العديد من الدراسات العلمية التي تبين أن النشاط البدني له تأثير مضاد للاكتئاب فعال للغاية ، لدرجة أنه يمكن اعتباره عقارًا حقيقيًا مضادًا للاكتئاب.هذا الفعل واضح جدًا في الاكتئاب "العصابي" الذي لا أحد منا خالٍ منه تمامًا. بالنسبة للاكتئاب الذهاني ، تتغير الأشياء ، لأنها أمراض خطيرة للغاية تتطلب عمل الأخصائي.

دعنا نعود إلى مناقشتنا: النشاط البدني يعمل كمضاد للاكتئاب ، ويقوي احترام الذات ، ويريح ويلغي آثار التوتر: إنه أفضل ترياق للأمراض النفسية الجسدية.

كل هذا صحيح ، مع ذلك ، عندما لا يكون التدريب موجهًا نحو الخصم أو النصر ، ولكن تجاه الذات ، تجاه الجسد ، وبالتالي يتم ممارستها من أجل رفاهية الفرد. وبهذه الطريقة ، يتم تجنب الآثار النفسية المرضية المحتملة ، مثل متلازمة ما قبل المنافسة ومتلازمة ما بعد المنافسة ، بالإضافة إلى الأشكال المختلفة للنجومية. لذلك ، يقول علماء النفس ، الرياضة الجماعية نعم ، طالما أن الهدف من هذه الرياضة هو اللياقة ، وليس التغلب على الخصم ، لأن الروح التنافسية التي يتم دفعها إلى أقصى الحدود يمكن أن تلحق الكثير من الضرر بالنفسية. أنا شخصياً أعتقد أن "الروح التنافسية ، عندما يهدف الرياضي إلى التغلب على نفسه ، تكون مفيدة أيضًا للعقل ، لأنها تصبح دافعًا إضافيًا للعيش ، وفي هذا" العصر الذي يخلو من القيم الحقيقية التي يكون فيها الشباب غير متحمس والاختلاط ، فإن وضع حدود تنافسية يعني الخروج من هذا الكسل الوجودي والعيش بكثافة وبصحة جيدة.