إن استلام الكرة يعني الاستحواذ عليها أو إيقافها أو إخضاعها لسيطرتك.
في كثير من الأحيان ، أثناء المباراة ، لا يمرر اللاعبون الكرة على الفور ، لكنهم يضطرون إلى إيقافها أو صدها ، ليكونوا في وضع يسمح لهم بركلها إلى المرمى ، أو توجيهها وتمريرها.
المبادئ العامة لتعلم استلام الكرة
إذا كان الخصم قريبًا ، فمن الضروري إيقاف الكرة وإبقائها عند القدمين ؛ وإذا كان بعيدًا ، فمن الممكن ترطيب الكرة بحيث يمكن إعادتها على الفور.
احم الكرة بالجسم للدفاع عنها من الخصم.
تعلم الخدع بالجسم قبل إيقاف الكرة ؛ هذا يخدع الخصم بشأن اللعبة المقصودة.
توقف مع باطن القدم
إذا اصطدمت الكرة بالأرض ، قم بمد رجلك للأمام تجاه الكرة. عندما تكون الكرة على وشك ملامسة قدمك ، اسحب رجلك للخلف لتقليل سرعة الكرة. يجب أن تكون القدم مسترخية ، قليلاً عن الأرض مع رفع إصبع القدم قليلاً إلى الأعلى: سترتد الكرة بشكل ضعيف على السطح الداخلي للقدم وتتوقف في مكان ليس بعيدًا.
عندما تصل الكرة ممتدة بنصف ارتفاع ، فمن الممكن أن تتوقف بالجزء الداخلي من القدم. في هذه الحالة ، تكون التقنية مشابهة لتلك المستخدمة في الكرات منخفضة المستوى ، مع اختلاف أنه يجب عليك رفع القدم إلى وصلت إلى ارتفاع الكرة.
عندما تسقط الكرة من أعلى ، يجب أن نوقفها بداخل القدم مباشرة بعد الارتداد. تذكر أن تضع الرجل الداعمة أمام النقطة التي سترتد فيها الكرة ، بحيث إذا لم تنجح الكرة ، فإن الكرة ستتحرك في اتجاه الرجل ، وبالتالي لن ترتد لأعلى. وهذا التوقف ، إذا تم إجراؤه جيدًا ، يسمح أنت تقود الكرة في المكان الذي تريده وبالفعل في حالة إعادة تشغيلها.
توقف أو التخميد بخطوة كاملة
يتم استخدامه لاستقبال الكرات التي تصل عموديًا تقريبًا من أعلى. ويستقر وزن الجسم على الساق الداعمة (التي تكون الركبة مثنية قليلاً). يجب رفع الساق الأخرى (التي ستوقف الكرة) نحو الكرة القادمة ، مع استرخاء مفصل القدم.يجب أن تتلامس الكرة مع مشط القدم عندما تبدأ الساق بحركة العودة على الأرض. إنها محطة توقف صعبة الأداء ، ولكن من الجيد جدًا رؤيتها.
توقف الصدر
يتم استخدام وقف الصدر عندما تصل الكرات في القطع المكافئ. حافظ على حوضك للأمام وقوس ظهرك. في لحظة الاصطدام بالكرة ، عليك أن تحضر صدرك للداخل حتى تبلل الكرة وتسقط أمام جسمك.
يمكن أيضًا استخدام وقف الصدر لإيقاف اللقطات المتوترة نصف الارتفاع. في هذه الحالة ، عليك أن ترطب الكرة بصدرك ، "تأخذها" في لحظة التأثير.
توقف الفخذ
يعتبر توقف الفخذ مفيدًا في ترطيب الكرات القادمة من الأعلى ، لذا حافظ على الرجل الداعمة مثنية قليلاً عند الركبة ، ارفع الرجل الأخرى (كلها مثنية عند الركبة) حتى يصبح الفخذ عموديًا على الجسم. في لحظة الاصطدام ، اخفض الفخذ: بهذه الطريقة ستلتقي الكرة بسطح «متذبذب» ، قادر على تقليل سرعتها وجعلها تسقط بالقرب من القدمين.
توقف الرأس
نادرًا ما يتم استخدام أداة إيقاف الرأس لأنه من الصعب جدًا تنفيذها. تموضع مع إبقاء ساقيك متباعدتين في اتجاه خلفي خلفي وثني قليلاً عند الركبة. قبل استلام الكرة ، عليك أن تنهض على أصابع قدميك: عندما تكون الكرة على وشك أن تضرب جبهتك ، عليك أن تدفع ركبتيك للأمام ، مع إمالة الجزء العلوي من جسمك بالنسبة إلى الوركين.
المبادئ الأساسية لأداء التوقف بشكل جيد
- يجب أن يواجه الجسم دائمًا الاتجاه الذي تأتي منه الكرة.
- يجب سحب جزء الجسم (على سبيل المثال: القدم ، أو الصدر ، أو الفخذ ، أو الرأس) الذي يتم استخدامه للتوقف عند ملامسة الكرة.
- يجب أن تكون منطقة الجسم التي توقف الكرة مسترخية وليست صلبة.
- قبل ملامسة الكرة ، من المفيد القيام بقفزة صغيرة: يتيح لك ذلك رفع الجسم قليلاً عن الأرض وإرخاء المفاصل.
الأخطاء الشائعة في التوقف
إذا توقف التلميذ عن قدمه الداخلية وارتدت الكرة بعيدًا ، فربما يكون قد ارتكب خطأ في توقيت الحركة ، أو ربما أبقى مفاصل القدم (أو الركبة) جامدة للغاية. في هذه الحالة الحل يمكن أن يكون جعل التوقف يتوقف بسرعة بطيئة من المهم جدًا فهم ما إذا كان يتم استخدام الساق الداعمة بشكل صحيح.
إذا لم تتحرك الكرة في الاتجاه المطلوب ، فقد تكون هناك مشكلة في التحفيز الذاتي ، أي أن الصبي غير قادر على توجيه قدمه موازية للأرض وعمودية على اتجاه الكرة.
يجب أن ندرب التلميذ في منطقة الصدر على مراقبة أمثال الكرة جيدًا وتنفيذ الإيماءة الفنية بشكل صحيح.
دليل الكرة
تعني قيادة الكرة القيام بسلسلة من التمريرات الموجهة ذاتيًا للحفاظ على حيازة الكرة أو قهر المساحات.
يمكن توجيه الكرة من مشط القدم أو المشط الداخلي أو من خلال المشط الخارجي. في الحالة الأولى ، يكون توصيل الكرة مستقيمًا ويتم إجراؤه عن طريق ضرب الكرة في الجزء العلوي من القدم ، بين قاعدة المفصل ، المشط والقوس المفصلي للكاحل ، يتجه طرف القدم إلى الأسفل وتبقى الركبة موازية للمحور الطولي للجسم.
في حالة التوصيل الداخلي بمشط القدم ، يتم ضرب الكرة من خلال الجزء الإنسي من القدم ، بين قاعدة إصبع القدم الكبير والكعب الداخلي. وأثناء الجري ، يتم تدوير قدم قدم الركل إلى الخارج قليلاً فيما يتعلق المحور الطولي للجسم ، وتكون القدم مسترخية مع توجيه إصبع القدم إلى أسفل ، يكون الجذع منتصبًا ، وتدعم الذراعين الجري ، ويجب توجيه النظرة نحو الكرة ونحو الملعب.
يتم توصيل الكرة من طرف مشط القدم الخارجي عن طريق ضرب الكرة من خلال الحافة الخارجية للمشط ، والتي ، عند لمس الكرة ، يتم تدويرها إلى الداخل ، بينما تقترب الركبة من المحور الطولي للجسم. بفضل القدرة الكبيرة على تكيف القدم مع الكرة ، يمكن توجيه الأخيرة بسطح أكبر من القدم الخارجية.
مشط القدم الخارجية هي بالتأكيد الأسرع وتوفر ضمانات أكبر للتحكم في الكرة.
تمارين قيادة الكرة
تمارين اللمس والاستعداد: قم بلمسات عديدة للكرة لإدارة قوة التلامس.
أخطاء الاتجاه: قد يكون هناك خطأ في تموضع المفاصل ، أو في اختيار طريقة تنفيذ الكرة. في هذه الحالة ، من الضروري التعبير عن الأحاسيس التي يشعر بها التلميذ.
دروس أخرى:
- دورات تعرج محددة أو سيتم ابتكارها ؛
- القيادة في حركة المرور ، داخل مساحة محددة ، مع اللاعبين الذين يقود كل منهم الكرة الخاصة به ؛
- القيادة في الزحام مع إزعاج اللاعبين لأصحاب الكرة ؛
- قيادة الكرة مع مطاردة الخصم ؛
- توجيه الكرة مع وضع الخصم في المقدمة والذي يرافقه بشكل سلبي.
مقالات أخرى عن "تقنية كرة القدم"
- تقنية كرة القدم
- تقنية كرة القدم
