الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي - الجزء الثالث -

تحكم عصبي عضلي لحماية الركبة أثناء مناورة القطع

لوحظت اختلافات في الاستجابات العصبية العضلية والعضلية والأربطة التي تحمي مفصل الركبة في كل من الحيوانات والبشر. أظهرت الدراسات في الأدبيات وجود مستقبلات ميكانيكية في الرباط الصليبي الأمامي (ACL) البشري
يبدو أن النشاط العصبي العضلي يتألف ، في هذه الحالة المحددة ، من التنشيط المعزول للثنيات لحماية الرباط الصليبي الأمامي
في حالة الانقباض المشترك ، وبالتالي في النشاط المتزامن للعضلات القابضة وعضلات الفخذ ، تحدث حالة من الاستقرار الأكبر لمفصل الركبة
مما يظهر من الأدبيات الدولية ، فإن سرعة عمل ردود الفعل الوقائية لمركب الأربطة والأوتار العضلية غالبًا ما تكون غير قادرة على توفير حماية فورية لجهاز الرباط المحفظي للركبة في مواقف اللعب المعتادة.
في هذه المرحلة ، من المناسب توضيح ما أبرزه تاباتشنيك وبرونر ، وهو أن وقت رد الفعل الحركي البسيط يمكن تقسيمه إلى فترتين ، زمن الانتقال ووقت التنشيط ، حيث:

'وقت الكمون هو "الفترة الفاصلة بين بداية التحفيز واللحظة التي تظهر فيها التيارات الحيوية للعضلات"

في حين أن وقت التنشيط الذي يمثل أهمية رياضية كبيرة هو:

"... .. .. الوقت بين" تلقي الكائن الحي للمثير ورد الفعل "

وفقًا لما يكتبه هؤلاء المؤلفون ، لا يمكن تحسين وقت الكمون بجلسات التدريب ، لأنه موروث وراثيًا ، على عكس وقت التنشيط الذي يمكن بالتأكيد تحسينه من خلال تدريب محدد.
في الممارسة العملية ، يرتبط نجاح النشاط الوقائي بالسرعة التي يتم بها استخدام العضلات النشطة.
يمكن للتنظيم الممتاز للمغازل العصبية والعضلية ، خاصة تلك التي من النوع 1 أ الحساسة للتمدد الطوري (الذي يحدث بسرعة معينة وفي وقت محدود) ، أن يحسن وقت الاستجابة العصبية العضلية.
يزيد تمدد المستقبلات الرباطية من استجابة المغازل العصبية العضلية
إن العمل الأيضي الموجه بشكل زائد نحو المقاومة يؤثر سلبًا على الصفات الأساسية للاعب كرة السلة ، من حيث السرعة والقوة السريعة ، على التكيفات السلبية مثل "زيادة منع الانكماش المشترك".
ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت هذه المستويات من القدرة على الانكماش المشترك قد لوحظت أيضًا أثناء النشاط الرياضي.
ولكن من الصحيح أيضًا أنه أثناء أداء النشاط التنافسي ، غالبًا ما يظهر التعب المركزي والمحيطي على حد سواء ، والذي يتضمن "تغييرًا في الأداء الرياضي ، مثل انخفاض في مهارات التنسيق.
في كرة السلة الحديثة ، مطلوب مهارات تنسيق عالية.
وفقًا لـ Dal Monte و Faina "...... le لا يمتلك الرياضيون خصائص تنسيق تقني كافية إذا ما قورن باللاعبين الذكور " .
ويرتبط هذا بانخفاض في القدرة على المعالجة والقدرة على الإدراك ، والتي لها تأثير ملحوظ في زيادة لحظات خطر التعرض لصدمات حادة بشكل كبير.
بمقارنة التدريبات التي يتم إجراؤها على آلات تدريب العضلات "الموجهة" ، مع استخدام الحديد الحر ، بوضوح أثناء تمارين CKC ، نلاحظ أن استخدام الحديد الحر يجبر الرياضي على تثبيت المفصل ، في حركات التقوس اللاحقة. الدوران الداخلي ، الدوران الخارجي مع تحسن لاحق في التحكم العصبي العضلي. وهكذا ، أثناء التنفيذ "الموجه" ، يتعلم "الرياضي" تعظيم أنماط تنشيط العضلات الناتجة عن لحظات الانثناء والتمدد ، ولكن ربما "يتجاهل" أو بالأحرى يجعل المستقبلات الميكانيكية "جاهلة".
تُستخدم بروتوكولات العمل البليومتري لتحسين التحكم في نشاط العضلات ، ووقت رد الفعل الطوعي وتقليل الوقت للوصول إلى ذروة القوة ، بينما يعمل البرنامج الذي يهدف إلى تحسين قوة المقاومة ، على زيادة أوقات رد الفعل الطوعي.

مقالات أخرى عن "الوقاية من أمراض صدمات الرباط الصليبي الأمامي - الجزء الثالث -"

الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي - الجزء الثاني -

الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي

الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي - الجزء الرابع -

الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي - الجزء الخامس -