من الظهر ، وبصورة أدق ، من الظهر العظيم. "لات" ، في اللغة الإنجليزية ، هو مصطلح مبتذل يستخدم للإشارة إلى Latissimus dorsi.
كذا:
صحة الجهاز العصبي الجبن سمكة
مع البكرة أو أنواع مختلفة من آلات الصفوف (على سبيل المثال الصف العالي والصف المنخفض) ، تعتبر آلة خط الطول واحدة من الآلات الأساسية لتدريب الظهر - والتي تضاف إليها تمارين صف الحديد الأساسي وتمارين صف الدمبل (تسمى أيضًا تمارين الانحناء) over) ، في جميع أشكالها (ذراع أو ذراعان ، T-Bar وما إلى ذلك) حتى الرافعة الميتة (deadlift) قادرة على تجنيد الظهرية الكبرى.
بشكل عام ، يمكن القول أن عمليات السحب الرأسية ذات المقبض العريض تستخدم لتدريب الظهر الكبير (عرض الظهر) بينما تُستخدم عمليات السحب الأفقية الضيقة لتحفيز الجولة الكبيرة (سمك الظهر) .
