الاسترخاء شاي الأعشاب: أمثلة والتحضير

نظرًا للغرض الذي يتم من أجله أخذ شاي الأعشاب المريح ، يتم استخدام نباتات تحتوي على مكونات فعالة مع تأثير مهدئ ومهدئ ومزيل للقلق في تحضيرها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه من خلال تناول شاي الأعشاب ، لا يمكن معرفة عدد تأخذ المكونات النشطة في الواقع ، وبالتالي ، فإن فعالية هذه العلاجات الطبيعية قد تكون غير كافية.