كيف يتم إنتاجه وكيف يعمل وكيفية زيادة إفرازه بشكل طبيعي
هرمون GH أو هرمون الموجه الجسدي هو بروتين (ببتيد خطي يتكون من 191 حمض أميني) تنتجه الخلايا الجسدية للغدة النخامية الأمامية ، وله إفراز نابض مع قمم أكثر تواتراً وأوسع نطاقاً في الساعات الأولى من النوم.
يتحكم إفراز هرمون النمو في إنتاج السوماتوميدين (IGF-1) عن طريق الأنسجة المحيطية ، وخاصة في الكبد.
المهام
إجراءات هرمون النمو وهرمون النمو
يتعاون مع هرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية الستيرويدية و IGF-1 في عملية تطوير ونمو نظام الهيكل العظمي
يضمن غذاء العضلات والعظام عند البالغين
GH يعزز تعبئة الدهون ، ويحفز تحلل الدهون.
يزيد من أكسدة الأحماض الدهنية ، ويعزز فقدان الوزن وتكوين أجسام الكيتون في الأنسجة.
الإدارة المزمنة للهرمون النمو لها آثار ارتفاع السكر في الدم مع انخفاض استخدام الجلوكوز ، وانخفاض تكوين الجليكوجين ومقاومة الأنسولين
يعزز هرمون النمو امتصاص الماء في الأمعاء واحتباس الصوديوم في الكلى ، مع ما يترتب على ذلك من تراكم السوائل خارج الخلية وزيادة ضغط الدم.
الاختلاف اليومي في مستويات هرمون النمو في البلازما. لاحظ أن الذروة وصلت حوالي الساعة 10 مساءً
التمارين البدنية و GH
يمثل النشاط الرياضي حافزًا قويًا لإفراز هرمون النمو. أثناء التدريبات طويلة الأمد ، تُلاحظ ذروة الإفراز بين الدقيقة 25 و 60 ، بينما في حالة الجهود اللاهوائية ، يتم تسجيل هذه الذروة بين نهاية الدقيقة الخامسة والخامسة عشرة من التعافي.
مع نفس الجهد البدني ، يكون إفراز هرمون النمو أكبر:
- في النساء أكثر من الرجال
- في الشباب مقارنة بالمسنين
- في المستقرة مقابل المدربين
يتأثر إفراز هرمون النمو أثناء التمرين بعدة عوامل:
أهمية كثافة الجهد
لوحظ بالفعل استجابة GH كبيرة للتمارين البدنية للتمارين منخفضة الشدة (50٪ من VO2max) وتصبح بحد أقصى حول العتبة اللاهوائية (70٪ من VO2max) ، ولا تؤدي الزيادة الأخرى في الشدة إلى أي زيادة ملحوظة في ذروة الإفراز.
لوحظ أكبر استجابة لهرمون النمو للجهد البدني أثناء التدريبات ذات الطلب الكبير على تحلل السكر اللاهوائي والإنتاج الهائل من اللاكتات (مثل بناء الجسم).
إفراز هرمون النمو يتناسب عكسيا مع فترة التعافي ويتناسب طرديا مع مدة التمرين.
يعتمد سر GH على "تراكم حمض اللاكتيك ،
كلما زاد إنتاج اللاكتات ، زاد إنتاج هرمون النمو.
اكتشف - حل
ترتبط استجابة GH للتمرين عكسياً بدرجة التدريب.
وبنفس كثافة التمرين ، ينتج الشخص المُدرب هرمون نمو أقل بكثير من الأشخاص غير المشروط ، نظرًا لأن كمية اللاكتوسيد في الدم (كمية اللاكتات في الدورة الدموية) أقل.
التغذية و GH
- يعتبر نقص السكر في الدم حافزًا قويًا لإفراز هرمون النمو
- من ناحية أخرى ، يميل فرط سكر الدم إلى تثبيط إفرازه
- تحتوي إدارة الجلوكوز على مثبط مبكر وفعالية تحفيزية متأخرة
- تحفز وجبة البروتين أو إدارة الجرعات الدوائية * من الأرجينين (أو الأحماض الأمينية الأخرى) إطلاق هرمون النمو.
- تمرين يؤدي بعد وقت قصير من نهاية الوجبة (HYPERGLYCEMIA) يقلل من كمية GH المنتج.
* التسريب الوريدي من 15-30 جم من الأرجينين يزيد من مستوى هرمون النمو في البلازما بمقدار 4-6 مرات ؛ للحصول على نفس النتيجة عن طريق الفم ، يجب أن تكون الجرعات عالية جدًا (250 مجم / كجم / يوم)
منشطات
العملاقه: روبرت وادلو ، 2 متر و 72 سم ، بجانب والده ، يظهر لنا آثار فرط إفراز هرمون النمو أثناء التطور.
لأن "الرياضيين يستخدمونه
GH له تأثير فوري على احتباس الماء مع الإحساس الناتج عن زيادة كتلة العضلات.
هرمون النمو له أيضًا تأثير مذيب للدهون: تقل الدهون تحت الجلد بسرعة إلى حد ما وتبدو العضلات أكثر تحديدًا ويزداد حجمها.
لماذا "يجب على الرياضيين عدم استخدامها
عدم وجود تأثيرات بنائية على العضلات في الموضوع الصحي ، حتى عند الجرعات العالية.
الآثار الجانبية المفرطة والمخاطر الصحية الموثقة جيدًا:
- خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي (مرض كروتزفيلد جاكوب أو "جنون البقر") في حالة مستخلص هرمون النمو من الجثة
- زيادة GH MYOPATHY مع ضمور ألياف العضلات ، وبالتالي فإن العضلات تكتسب قوة أقل مما هو متوقع بناءً على وزنها
- مخاطر عالية على القلب والأوعية الدموية
- داء السكري
- عسر شحميات الدم
- في العمود الفقري
- نيوبلاسيا
"وفيات المصارعة الأمريكية (65 على الأقل من 97 حتى الآن) من أمراض القلب: معدل الوفيات 7 مرات أعلى من عامة السكان في الولايات المتحدة و 12 مرة" للفئة العمرية 25-40 سنة ".
بعض الأدوية التي تحتوي على GH الموجودة في إيطاليا:
- جينوتروبين
- أومنيترو
- نوردتروبين سيمبليكس
- نوتروبيناك
- سايزن
- زوماكتون
مقالات أخرى عن "هرمون النمو - هرمون النمو"
- هرمون النمو GH
- تحفيز تخليق هرمون النمو
- هرمون GH والمنشطات
- هرمون النمو والمنشطات: ضخامة الأطراف والمخاطر الصحية
