1) قسم الطب الباطني ، عيادة أثينا فيلا دي بيني ، بيديمونتي ماتيسي (CE) ؛
2) قسم الطب الباطني A.G.P. بيديمونتي ماتيسي (CE) ؛
3) وحدة علم الأمراض والأمراض وإعادة التأهيل التنفسي ، AORN Monadi ، نابولي
في العقود الأخيرة ، شهدت الثقافة الرياضية تغييرات كبيرة. في الواقع ، يتبع الرياضيون المتنافسون ذوو الطموحات الهامة جداول تدريب صارمة للإعداد ، والتي تشمل جلسات يومية لعدة ساعات والتي تؤدي إلى تكيفات مختلفة لكل من عضلات الهيكل العظمي ، على كل من نظام القلب والأوعية الدموية ، و "الجهاز التنفسي: التغييرات التي تحدث في الأخير "تبدأ في أن تعرف باسم" رئة الرياضي ".
يتم حث الجهاز التنفسي على زيادة التهوية (VE) ، لدرجة أنه من حالة الراحة يزيد VE حتى 25 مرة ، من 6 لتر / دقيقة إلى 150 لتر / دقيقة وأكثر. هذه الزيادة في التهوية (VE) هي كذلك المكلف يحدد ، في الرياضيين ، الآثار قصيرة المدى والآثار طويلة المدى.
التأثيرات قصيرة المدى
إنها تأثيرات عابرة ، حيث تزداد قيم بعض معلمات الرئة أثناء التمرين البدني و / أو تظل أعلى من القيم الطبيعية في الساعات التالية. مثال على ذلك هو حجم الرئة المتبقي (VR) الذي ، من الناحية المفاهيمية ، مشابه للوظيفة القدرة المتبقية ، يقيس حجم الهواء المتبقي في الرئتين في نهاية أقصى زفير. وقد تم التحقق من أن قيمته تزداد بعد التمرين البدني المكثف ، قصير الأمد وطويل الأمد (قاع ركوب الدراجات الرائع).
هذه القيمة مهمة بشكل خاص على المدى القصير ، وفقًا للجدول التالي:
وقت القياس
٪ زيادة في حجم الرئة المتبقية
بعد 5 دقائق من انتهاء الجهد
25%
بعد 30 دقيقة من انتهاء الجهد
18%
بعد ساعة من انتهاء المجهود
15%
ومع ذلك ، فإن هذه الزيادة قصيرة الأجل ، حيث تعود قيمة المعلمة إلى المستويات الطبيعية بعد 24 ساعة من التمرين.
التأثيرات طويلة المدى
إنها تأثيرات دائمة ، حيث تزداد قيم بعض متغيرات الرئة بسبب ممارسة الرياضة البدنية و / أو تظل أعلى من القيم العادية في الساعات التالية.
مثال على ذلك هو السعة الحيوية (CV) التي ، كما تم التأكيد عليه بالفعل في التعريف ، تقيس الفرق بين حجم الهواء المقابل للحد الأقصى من الشهيق وذلك المقابل للحد الأقصى لانتهاء الصلاحية. ترتبط معلمة الرئة هذه ارتباطًا وثيقًا بالعمر والجنس و البناء (الطول والوزن) ويمكن أن يتأثر بالتدريب والقدرات البدنية الفردية (الأداء). في الواقع ، يتمتع رياضيو التحمل بقيم قدرة حيوية أعلى من الأشخاص الذين ينتمون إلى عينات من الذكور والإناث (الطلاب) (7.6 لتر - 8.1 لتر لرياضيين التحمل ، مقارنة بالقيم الأقل من 4-5 لترات من عينة التحكم ).
التأثيرات الأخرى نوعية ، أي لا ترتبط بتغير فعال وقابل للقياس لقيم البارامترات الرئوية ، مثل مقاومة أكبر للإرهاق وقدرة أعلى على الحفاظ على قيم باراميترات ديناميكية عالية لفترة أطول من الزمن. في الواقع ، جزء من الشعور بالتعب المرتبط بالتنفس أثناء النشاط البدني ("التنفس") مرتبط بحالة تدريب عضلات الشهيق (الحجاب الحاجز ، الوربي ، الضلع) ، وتتمثل مهمتهم في توسيع التجويف الصدري ، ورفع الضلوع وجعل الحجاب الحاجز تنزل: بما أنه عمل ميكانيكي عضلي ، فإن النشاط البدني المكثف يمكن أن يسبب إجهاد هذه العضلات ، والتي تفقد فعاليتها في الانقباض.
ولذلك ، فإن الغرض من التدريب لا يُترجم إلى اختلاف معايير الرئة ، ولكن إلى تدريب أكبر لعضلات الجهاز التنفسي ، القادرة على الحفاظ على الأداء أقل من قيم التهوية القصوى لفترات زمنية أطول. وهذا يعني أيضًا ، في في الوقت نفسه ، ينخفض الشعور بالتعب (ضيق التنفس) في الأشخاص المدربين.إن انخفاض الإحساس الذاتي بتعب الجهاز التنفسي ظاهرة معروفة ليس فقط للرياضيين المبتدئين ، ولكن أيضًا لمغني الأوبرا ، حيث تكون العضلات المستخدمة فقط هي على وجه التحديد الجهاز التنفسي (خاصة الحجاب الحاجز) والذين يلاحظون تأثيرًا ملحوظًا للتكيف مع التعب من خلال زيادة التدريب على التقنية الصوتية والجهاز التنفسي.
الرغبة في توصيف تدريب عضلات الجهاز التنفسي ببعض المعايير الكمية ، من الضروري مراعاة ، مثل أي عمل عضلي ، تركيز حمض اللاكتيك في عضلات الجهاز التنفسي وزيادة قدرتها الهوائية. على وجه الخصوص ، يؤدي تدريب عضلات الجهاز التنفسي إلى انخفاض تركيز حمض اللاكتيك في نهاية التمرين البدني وزيادة قدرتها الهوائية.
لمحاولة التعويض عن التعب العضلي المرتبط بالتنفس ، يفترض الأشخاص وضعًا نموذجيًا يسهل ميكانيكا الجهاز التنفسي: ينحني الجذع للأمام ، مع ثني الجذع ولم يعد عموديًا ، والرقبة منحنية للأمام والفم مفتوح. الفك موازي للأرض. غالبًا ما تُلاحظ هذه الظاهرة في اختبارات الجري لمسافات طويلة ، على سبيل المثال في عدائي الماراثون أو راكبي الدراجات ، وفي العديد من الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي التي تحد من التهوية. في الواقع ، يبدو أن هذا الوضع يسهل العمل الميكانيكي لخفض الحجاب الحاجز ورفع الضلوع ، وكذلك تفضيل العودة الوريدية للقلب.
باختصار ، في "سخط" النشاط الرياضي الذي وصلنا إليه اليوم ، يبدأ اعتبار نظام ، مثل الجهاز التنفسي ، الذي يعتبر غير قابل للتدريب حتى سنوات قليلة ماضية ، عنصرًا يمكن تقويته تحسين الأداء من خلال تحديد ذلك "التنفس في بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تحقيق نتائج معينة.
