معلومات حول Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALYN - تعظيم
مكمل غذائي يعتمد على كرياتين أحادي الهيدرات Kre-Alkalyn
صيغة
عبوة بها 120 كبسولة
تكوين
كرياتين أحادي الهيدرات Kre-Alkalyn
كبسولة: جيلاتين غذائي ، مالتوديكسترين
عامل مضاد للتكتل: ستيرات المغنيسيوم
لكل كبسولة: كرياتين مونوهيدرات Kre-Alkalyn 750 مجم
لأقصى جرعة يومية (4 كبسولات): كرياتين مونوهيدرات Kre-Alkalyn 3000 مجم
ميزات المنتج Kre-alkalyn تعظيم
الكرياتين القلوي منتج حاصل على براءة اختراع. تم تصنيعه في المختبر بهدف تحسين الاستقرار في البيئة المائية وامتصاصه في الأمعاء.
يتميز الكرياتين أحادي الهيدرات الموجود بشكل شائع في السوق برقم هيدروجيني يبلغ حوالي 6.9 ، والذي يتضمن في البيئة المائية "تحويلًا عاليًا إلى الكرياتينين ، وهو مستقلب غير نشط. في الصيغة" القلوية "يرتفع الرقم الهيدروجيني إلى 12 ، مما يؤخر ، ووفقًا لـ منتج المنزل بإلغاء
الكرياتين - موجودة لحوالي 120 جرام في جسم رجل 70 كيلو جرام ، وتتركز 95٪ في العضلات ، والباقي بين الدماغ والقلب.المتطلب للبالغين الأصحاء حوالي 2 جرام في اليوم ، أي ما يعادل متوسط الكمية التي تفرز في البول على شكل كرياتينين ، ونصف الكمية التي يمكن استعادتها من خلال التوليف الداخلي والنصف الآخر من خلال تناول الطعام. يبدأ التوليف الداخلي في الكلى بدءًا من الأرجينين والجليسين ، ثم ينتهي في الكبد من خلال إضافة الميثيونين بواسطة إنزما SAM. تصل الكمية التي يتم إدخالها من خلال النظام الغذائي باستخدام الأطعمة من أصل حيواني (اللحوم بشكل أساسي) إلى المستوى المعوي ، حيث يتم امتصاصها جزئيًا بواسطة الخلايا المعوية من خلال النقل المشترك للصوديوم. ومن خلال مجرى الدورة الدموية ، جنبًا إلى جنب مع النوع الداخلي ، يمكن أن يصل الكرياتين إلى الأنسجة العضلية ، حيث تعوض عن الكمية المفقودة أثناء تقلص العضلات. على مستوى العضلات الهيكلية ، سيكون الكرياتين قادرًا على أداء دوره البيولوجي ، حيث يتم في البداية الفسفرة بواسطة إنزيم الكرياتين كيناز ، ثم يتم تسليم مجموعته الفسفورية إلى ADP ، ضمان تخليق ATP. سيدعم ATP الذي يتم إنتاجه على هذا النحو تقلص العضلات خلال الدقيقة الأولى من التمرين المكثف ، ثم يترك مجالًا للمسارات الأيضية الأخرى لإنتاج الطاقة. سيخضع جزء من سحب الفوسفوكرياتين العضلي لعملية تحلل مائي غير إنزيمي ، والذي سيتوسط في تحوله إلى كرياتينين والتخلص منه لاحقًا في الكلى.
الأساس المنطقي لدمج Kre-alkalyn إلى أقصى حد في الممارسة الرياضية
الفوائد التي يمكن الحصول عليها من مكملات الكرياتين أحادي الهيدرات موثقة جيدًا وتتميز بـ "نشاط دراسة مكثف ، والذي جعل الكرياتين في السنوات العشرين الماضية أحد أكثر المكملات نجاحًا في ممارسة الرياضة.
من بين التأثيرات المقبولة بالإجماع تقريبًا من قبل العالم العلمي ، يمكن تذكر:
- تحسين القوة القصوى وتحت الحد الأقصى والقوة ؛
- تحسين الأداء اللاهوائي.
- الحد من الإحساس بتعب العضلات.
- تحسين مهارات التنفس الصناعي.
يضاف إلى هذه ، وإن كان لا يزال قيد المناقشة ، "العمل الوقائي وتحسين تكوين الجسم".
لسوء الحظ ، لا يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للكرياتين القلوي ، نظرًا لغياب التجارب السريرية المعيارية المنشورة في المجلات العلمية الموثوقة. ومع ذلك ، فإن الشركة المصنعة لهذا الشكل البديل من الكرياتين تنشر 4 دراسات مختلفة على موقعها على الإنترنت تنبثق منها:
- 25.85٪ زيادة في عبء العمل مقارنة بالرياضيين المكملين بالكرياتين التقليدي أحادي الهيدرات بنفس الجرعة ؛
- زيادة في تخليق البروتين في المختبر مقارنة بالكرياتين أحادي الهيدرات ؛
- عدم وجود آثار جانبية
- انخفاض في مستويات الكرياتينين مقارنة مع مونوهيدرات الكرياتين.
- تحسين ملف الدهون.
- تحسن كبير في VO2max ، مقارنة بالمجموعة المكملة بالكرياتين مونوهيدرات.
طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Kre-alkalyn Maximize
ينصح بتناول 2-4 كبسولات يوميا ويفضل 30 دقيقة قبل التمرين في حالة النشاط الرياضي.
اتجاهات للاستخدام في الرياضة Kre-alkalyn تكبير
على عكس ما يمكن وصفه للكرياتين أحادي الهيدرات ، حيث توجد بروتوكولات تكميلية مختلفة تم اختبارها ، فإن عدم وجود منشورات لا يسمح لنا بفهم مدى اختلاف المكملات التي تحتوي على الكرياتين القلوي عن تلك الموجودة في مونوهيدرات.
بالتأكيد ، سيكون من المستحسن الاحتفاظ بالحصص المقترحة من قبل الشركة المصنعة ، حتى لو ظهرت جرعات مختلفة في الأعمال الموصوفة سابقًا ، تتراوح من 3 جرام / يوم إلى 10 جرام / يوم.
يجب أن يمنع شكل الكبسولة أيضًا أي ملامسة للسوائل الحمضية (على سبيل المثال عصير الفاكهة ، المستخدم لإذابة الكرياتين) ، والتحول الضار المحتمل إلى الكرياتينين ، والحفاظ على محتواه بأفضل طريقة ممكنة.
وفقًا لنفس المبدأ ، يجب أن يوصى بتناوله على معدة فارغة لتجنب زيادة الحموضة بسبب الهضم.
Kre-alkalyn تعظيم التآزر
علاوة على ذلك ، تظهر بعض الأدلة زيادة في مستويات ناقل الجلوكوز GLUT 4 ، على الأنسجة العضلية بعد تناول الكرياتين ، مع زيادة في قدرة إعادة تخليق الجليكوجين ؛ يمكن استخدام هذا الإجراء في نافذة الابتنائية بعد التمرين.
الكربوهيدرات + الكرياتين + البروتينات: يضمن زيادة في الامتصاص مقارنة بتلك الموجودة في الكربوهيدرات البسيطة فقط ، ولكن في هذه الحالة ، ستكون هناك ميزة محتملة على كل من المدخول الغذائي للوجبات الخفيفة وانخفاض ذروة نسبة السكر في الدم التي يحتمل أن تكون خطرة.
CLA + كرياتين + بروتينات: عند تناول جرعات 6 جم و 9 جم و 36 جم على التوالي لمدة 5 أسابيع ، فقد ثبت أنه فعال في تحسين القوة وزيادة كتلة العضلات بنسبة 3-4٪ مع تمارين القوة.
أرجينين + كرياتين: يبدو أنه يوفر دفعة مولد طاقة أفضل مع زيادة في أقصى قوة ذروة.
Kre-alkalyn تعظيم الآثار الجانبية
تتفق العديد من الدراسات على أن مكملات الكرياتين آمنة بالنسبة للأفراد الأصحاء ، وعلى وجه الخصوص ، الدراسات المتعلقة بالمكملات المزمنة (3-5 جم / يوم لمدة عام) والمكملات الحادة (20 جم / يوم لمدة أسبوع) لا تظهر أي آثار. .
ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن تناول جرعات عالية جدًا أو ضعيفة الذوبان يمكن أن يكون مصحوبًا بتقلصات في البطن وغثيان وقيء وإسهال ، وكذلك الإعطاء المزمن ، خاصة إذا تم إجراؤه جنبًا إلى جنب مع أنظمة غذائية عالية البروتين يمكن أن يزيد بشكل كبير من الحمل الكلوي.
أخيرًا ، حتى لو لم يمثل أثرًا جانبيًا حقيقيًا ، يجب مراعاة أن الزيادة في الوزن الناتجة عن تراكم الماء داخل الخلية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأداء.
الاحتياطات لاستخدام Kre-alkalyn إلى أقصى حد
يُمنع استخدام المستحضر في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة وتحت سن 12 عامًا والمراهقين الذين لم يتشكلوا بعد.
في حالة الاستخدام المطول (أكثر من 6/8 أسابيع) يكون رأي الطبيب ضروريًا.
هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ Kre-alkalyn Maximize.
