أولئك الذين يمارسون الرياضة يعرفون جيدًا مدى ضرورة مرافقة التمارين الرياضية مع نظام غذائي مستهدف ، وهذا يعني استخدام المكملات الغذائية التي تسمح لنا بدمج الدهون والسكريات والفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم بسهولة.
فيما يتعلق بالبروتينات ، هناك حلول مختلفة: من بروتينات مصل اللبن إلى أنواع مختلفة من الوجبات الخفيفة ، مثل ألواح Myprotein أو زبدة الفول السوداني Myprotein ، وكلها يمكن شراؤها عبر الإنترنت من خلال Myprotein Codes.
من ناحية أخرى ، يمكن لأولئك الذين يحتاجون إلى إمدادات من الدهون المتعددة غير المشبعة اختيار Myprotein omega 3.
إذن ، من المحتمل أن تكون الفيتامينات من بين أسهل العناصر التي يمكن العثور عليها: بالإضافة إلى العصائر محلية الصنع ، فإن العلاج الحقيقي للجميع هو Alpha Men Myprotein multivitamin ، مع فيتامين B6 الذي يقلل من إجهاد التدريب.
ماذا عن الأحماض الأمينية BCAA؟ دعونا نرى ما هي وما هي الفوائد التي يمكن أن تعود على أجسامنا.
، الأحماض الأمينية تمنع تقويض العضلات. هذا يعني أنهم يلعبون دورًا مهمًا في إصلاح وترميم وصيانة كتلة العضلات الهزيلة ، خاصة بعد التمرين.ولكن ليس فقط: تناول مكملات BCAA بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لتحقيق التوازن في تناول البروتين. نشير ، على سبيل المثال ، إلى أولئك الذين هم دائمًا في عجلة من أمرهم للعمل ، وبين شطيرة وأخرى ، غالبًا ما يضطرون إلى تناول محتوى منخفض وجبات البروتين. في هذه الحالات ، يمكن أن يضمن تناول جرعة من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة BCAA بالتساوي تناول البروتين الصحيح.
أو نباتي.
المحتوى المدعوم: يقدم موقع My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل My-personaltrainer.it على عمولة من Amazon أو من التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
