كعكات عيد الميلاد بالبروتين - مع ستيفيا وزبدة الفول السوداني

في حالة ممتازة حتى في عيد الميلاد؟ مع أليس ومدربي الشخصي ، يمكنك: اليوم أقترح عليك بعض البسكويت اللذيذ ، الغني بالبروتينات وقليلة السكريات ، وهو مثالي لتناول وجبة خفيفة أو الإفطار حتى أثناء (وبعد) الإجازات!

بطاقة الهوية للوصفة

• 284.2 سعرة حرارية لكل وجبة

• المكونات

  • 100 غرام دقيق الشوفان
  • 100 غرام دقيق من النوع الأول
  • 70 غرام من مسحوق البروتين
  • 70 جرام زبدة الفول السوداني
  • 20 غرام من الكاكاو المر
  • 1 بيض
  • 80 مل من الحليب
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 30 جرام من ستيفيا
  • رشة ملح
  • 1 قشر برتقال غير معالج
  • الزنجبيل حسب الرغبة
  • القرفة حسب الرغبة

  المواد المطلوبة

  • صحن
  • الميزان يزن الطعام
  • مجلس المعجنات
  • قوالب ملفات تعريف الارتباط
  • غربال
  • ملعقة خشبية
  • شوبك

  تحضير

  • في وعاء ، يُنخل دقيق الشوفان مع الدقيق من النوع 1 ، والبيكنج باودر والكاكاو غير المحلى ، ثم يُضاف مسحوق البروتين.