هذه تمرين يوغا على القوة. نبدأ بوضع أنفسنا على السجادة واقفين ثم نبدأ في القيام بسلسلة من المواقف التي ، من خلال تقوية الجسم ، تساعدنا أيضًا على تحسين تصميمنا وثباتنا.
المواد اللازمة
- حصيرة
اختيار المحرر
الزاندر: التغذية والطبخ
سمكة
اضغط على مقاعد البدلاء الحديد
تمارين
بروتينات الحليب
المكملات الرياضية
العنكبوتية: ما هذا؟ التشريح والوظيفة والأمراض
تشريح
التهاب المعدة: التغذية والعلاجات الطبيعية
صحة المعدة
الأكثر قابلية للقراءة
