يعد هذا الإحماء مثاليًا لبدء فصل Zumba عن طريق مزج الخطوات الهوائية مع الأنماط اللاتينية ، فنحن نوقظ العضلات والمفاصل على نغمات الفانك البرازيلي ونستعد لدرسنا.
دروس زومبا
- زومبا: ما هو وما فوائده
- زومبا: الخطوات الأساسية لميرينجو سابروسو
- زومبا ميني كلاس
- زومبا احرقها! 20 دقيقة القلب تجريب الرقص
- تمرين الزومبا: 20 دقيقة من الرقص اللاتيني
- زومبا: رقص لاتيني كارديو
- تمرين Zumba لمدة 15 دقيقة لجميع المستويات
