انقطاع النفس تحت الماء هي رياضة تمارس داخل بيئة تعرف بأنها "خاصة" (أي في الماء) ؛ علاوة على ذلك ، بحكم التعريف ، يتم تحديد الأداء الرياضي للمحرر من خلال القدرة على حبس الأنفاس ، وهو متغير يؤثر بشدة على مستويات خطورة الانضباط.
لسنوات عديدة ، ظل الغوص "نشاطًا مخصصًا لعدد قليل من" الصيادين الشجعان تحت الماء "، أو ما هو أسوأ من ذلك ،" للرجل القياسي "الذي تناوب مع الاحتفاظ بسجلات الأعماق ؛ حتى الآن ، تعد رياضة الغطس رياضة في توسع كبير (خاصة في صفوف الإناث) والتي تشمل منطقة تجمع أكبر بكثير. ومع ذلك ، من أجل الحصول على "مشاركة جماعية كبيرة ، كان من الضروري تعميق جانب الوقاية المحددة والسلامة بطريقة تحول الرياضة المتطرفة ، أو التي يحتمل أن تكون معرضة للخطر ، إلى" نشاط عملي بشكل عام.
السلامة والوقاية من الحوادث في الغوص هما جانبان يجب أن يكونا جزءًا من الموقف العام للمحرر نفسه ؛ يمكن تجميع قواعد وأنظمة الحماية ، سواء الخاصة به أو غيرها ، ووصفها بالتفصيل ؛ ولكن في النهاية الحسابات ، إذا كانت متجذرة جيدًا في الممارسة اليومية ، يصبح تنفيذها آليًا لطيفًا.
بادئ ذي بدء ، من واجبنا أن نشكر جميع مدارس إعداد وتدريب انقطاع التنفس أثناء الغوص على المساهمة القوية للغاية التي قدمتها وستواصل تقديمها ، في توسيع مفهوم انقطاع النفس الآمن وانقطاع النفس الواعي ؛ لذلك ، بالنسبة للقراء المهتمين ، أوصي بشدة بالاتصال بأقرب اتحاد رياضي والتقدم لحضور دورة توقف التنفس أثناء الغوص أو لتحسين مهاراتك المجانية في الغوص.
السلامة والوقاية في توقف التنفس أثناء الغوص
في "توقف التنفس أثناء الغوص ، تعني الوقاية قبل كل شيء تجنب - ولكن أيضًا معرفة كيفية التعامل - مع - كل احتمال مؤسف ، وتنظيم نفسه بأفضل طريقة ممكنة لتكون قادرًا على إدارته بشكل فعال. تبدأ الوقاية من المحرر من تطبيق القواعد الأساسية للحفاظ على السلامة وتقليل مؤشر المخاطر ، حتى برمجة خطط إدارة الطوارئ الحقيقية. دعنا ندخل في مزيد من التفاصيل.
الوقاية: حالة الصحة والسلامة
المحرر هو رياضي ويجب أن يتصرف على هذا النحو ؛ أثناء عدم الالتزام بالاتحادات أو دوائر المنافسة ، حتى الصيد بالرمح البسيط أو المحرر الحر "الخالص" عليه واجب إبقاء نفسه تحت المراقبة المستمرة من خلال إجراء اختبارات اللياقة النفسية الدورية. الفيزياء إلى الرياضة التنافسية ؛ من خلال القيام بذلك سيكون لديك ضمان امتلاك جميع المتطلبات البدنية التي لا غنى عنها ، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالمرض أثناء ممارسة الرياضة.
للسبب نفسه ، من الضروري أن يهتم المُحرر بالحفاظ على حالة التغذية والترطيب المثلى باستمرار ، خاصة قبل الأنشطة التي تستغرق عدة ساعات في اليوم. وبهذه الطريقة ، يمكنه التأكد من أن ظروفه الجسدية ستسمح بذلك مواجهة حتى الموقف الأكثر تطلبًا بالطريقة المثلى (مثل العودة من عاصفة مفاجئة على طول الساحل أو دوران التيار على المياه الضحلة).
الوقاية: نظام الزوجين
المكون الذي له أكبر تأثير على احتمال حدوث إصابة مميتة هو وجود أو عدم وجود رفيق غوص. خاصة بالنسبة للمُحرر ، فإن القدرة على الاعتماد على "حارس" جاهز لمساعدته في أي موقف يمثل ضمانًا كبيرًا للسلامة .. للقيام بذلك ، من الضروري العثور على شريك يمكن أن يشارك المرء نزهاته باستمرار ولديه على الأقل نفس المستوى من التدريب الرياضي ؛ يجب أن يكون قادرًا على النزول إلى نفس الارتفاعات ومعرفة المبادئ الأساسية لشفاء الشخص المصاب بعمق (8-15 مترًا على الأقل) مع بعض مفاهيم الإسعافات الأولية النسبية ، وغني عن القول أنه يجب أن يكون أيضًا في ظروف نفسية فيزيائية مثالية. من خلال حضور دورة انقطاع النفس تحت الماء ، من الممكن الحصول على جميع المعلومات اللازمة لإدارة نظام الزوجين ، بما في ذلك المساعدة أثناء الغوص ؛ غالبًا ما يتم التقليل من هذا السلوك (كثيرًا في التخصصات المختلفة) من قبل المبتدئين (خاصة الصيادين) ، لكنه يضمن مستوى عالٍ جدًا من الأمان حتى أثناء انقطاع النفس المطول حتى الحد الأقصى لأدائه.
الوقاية: خطة الغوص
بمجرد ضمان الحالة الصحية والشكل والبراعة الجسدية للزوجين المحررين ، من الضروري أيضًا زيادة مستوى السلامة العامة من خلال التخطيط لكل تدريب أو رحلة صيد بالرمح. هذا الجانب مهم بشكل خاص في "الغوص في الماء المجاني الذي يتم إجراؤه في المياه المفتوحة ، حيث تكون المتغيرات كثيرة وتزداد فرص حدوث ظروف غير عادية بشكل كبير. لا يوجد شيء أكثر أهمية من التخطيط للرحلة بأكملها (حتى من خلال إحاطة سريعة) ، والتواصل أوقات الفتح والإغلاق الصحيحة ، وكذلك تحديد أماكن الاجتماعات (خاصة في حالة فقد الاتصال البصري) بالإضافة إلى الخدمات اللوجستية للدعم البحري والمعدات ذات الصلة على متن السفينة (مشاعل الإشارة ، وسترات النجاة ، ومجموعة الإسعافات الأولية ، وأنظمة الاتصالات ، وأرقام هواتف السلطات المختصة ، وما إلى ذلك) أو السيارة المتوقفة (ربما إبلاغ المرافق (المرافقين) عن النقطة الدقيقة لإخفاء مفاتيح السيارة). أخيرًا وليس آخرًا ، تذكر إبلاغ شخص ما (أي شخص) عن الخروج في المياه المفتوحة ؛ وبالتالي ، في أسوأ السيناريوهات (مثل تعطل السيارة autico أو السيارة المصاحبة لخلل في وسائل الاتصال) ، ستظل لدينا فرصة جيدة للإنقاذ في وقت قصير نسبيًا. باتباع هذه القواعد الموجزة والبسيطة ، من الممكن إجراء "نزهة كاملة في المياه المفتوحة (والتي يمكن أن تستغرق ما يقرب من نصف يوم) ، وتقليل التعقيدات التنظيمية واللوجستية.
الوقاية: إدارة الطوارئ
جزء متكامل من خطة الغوص هو بلا شك برنامج إدارة الطوارئ ؛ على الرغم من أنه يمكن تقليل النسبة المئوية للمخاطر المتعلقة بالأحداث غير السارة إلى الحد الأدنى ، لا يمكن تجاهل إمكانية حدوثها. في هذا الصدد ، من المهم للغاية (خاصة في إدارة المجموعات الكبيرة) إبلاغ زميل الفريق ، أو كل فرد من أعضاء الفريق ، بما يجب اتباعه في حالة حدوث إصابة ؛ فيما يتعلق بالسامبا أو التعتيم ، يكفي عمومًا إعادة الشخص غير الآمن إلى السطح وضربه ببضع صفعات على وجهه ، أو على الأقل القيام بواحدة أو أكثر من الفم للفم أو من الفم إلى- ضربات الأنف. في حالة الكدمات أو التمزقات المتعلقة بالحوادث البحرية ، والمرض المفاجئ ، والإغماء مع السكتة القلبية ، والإصابة على ارتفاعات عالية ، وما إلى ذلك ، يكون الإجراء المتبع على النحو التالي:
- في أقرب وقت ممكن (ربما بعد شفاء الشخص غير الآمن) ، إذا لزم الأمر ، اتصل بالمساعدة !!!
- التحقق من أن الوضع ليس معرضًا للخطر بالنسبة لنا نحن رجال الإنقاذ ؛ على سبيل المثال ، سيكون من غير المستحسن محاولة استرداد شريك (ربما يكون متشابكًا في شبكة) على ارتفاع يتجاوز إمكاناتنا الحرة (من الواضح ، على الرغم من أنفسنا).
- إذا أمكن ، قم باستعادة الشخص غير الآمن من خلال تطبيق مفاهيم الإنقاذ / الاسترداد تحت الماء (تعليمات دورات الغوص الحر) والنقل إلى السفينة أو الشاطئ البحري.
- وصلت إلى نقطة توقف كاملة ، إذا تم إخطار السلطات بالفعل ، فحاول الإسعافات الأولية:
- في حالة انقطاع التيار الكهربائي عن طريق النفخ ؛
- في حالة السكتة القلبية ، قم بإجراء تدليك للقلب أو استخدم مزيل الرجفان مع النفخ ؛
- في حالة النزيف ، جرب التخثر بأربطة أو حبال ، أو بالضغط على التمزق.
في حالة التعتيم فمن المستحسن استخدام مجموعة إدارة الأكسجين.
من الواضح ، للقيام بكل هذا ، من الضروري استخدام بعض الأدوات الأساسية ؛ من بين هؤلاء ، إذا تم الخروج في المياه المفتوحة بدعم من سفينة بحرية ، فإننا نذكرك بإحضار:
- ورقة تلخيصية لجميع الأرقام المفيدة (لأنه في حالة الطوارئ لا يفكر الدماغ بوضوح)
- أنظمة اتصالات متعددة: VHF ، هاتف خلوي ، هاتف خلوي احتياطي
- GPS للاتصال الدقيق بالنقطة
- حقيبة الإسعافات الأولية ومجموعة إدارة الأكسجين
- مزيل الرجفان ، ولكن فقط إذا تم تدريبه على استخدامه مع التأكد من أن الأرضية جافة وأن هناك مساحة كافية
- بطانية حرارية واحدة على الأقل
- مقص لقطع بدلة الغوص
- المعدات الموجودة على متن الطائرة للإبلاغ عن الفشل
- الكثير من مياه الشرب
تعتبر الوقاية عنصرًا أساسيًا لتقليل مخاطر الغوص عن طريق زيادة مستوى السلامة العامة بشكل كبير.من خلال اتباع هذه القواعد القليلة ، يمكن الاستمتاع برياضة فريدة تمامًا والمساهمة في نشرها وتوسيعها.
