فنغ شوي: ما هذا؟
فنغ شوي - في الصوتيات بينيين (نطق الماندرين مع ترجمة الأحرف الصينية إلى اللاتينية) فنغ شو - هي فلسفة صينية تهدف إلى تناغم الشخص مع البيئة المحيطة.
فنغ شوي هو تبسيط / اشتقاق يشير إلى مقطع الدفن الكلاسيكي المفقود الآن ، والذي تم تسجيله في التعليق المكتوب بواسطة Guo Pu (الصوفي الطاوي والكاتب والباحث الصيني في فترة جين الشرقية) ؛ وبالتالي فإن فنغ شوي هو أحد الفنون الخمسة الميتافيزيقا الصينية ، مصنفة في علم الفراسة (الملاحظة وتقييم الجانب من خلال الصيغ والحسابات). تناقش ممارسة فنغ شوي العمارة بمصطلحات مجازية لـ "القوى غير المرئية" التي تربط الكون والأرض والإنسانية ، والمعروفة أيضًا باسم تشي (المبدأ أو التدفق الحيوي لأي كائن).
من الناحية التاريخية ، تم استخدام فنغ شوي على نطاق واسع في هندسة المباني (غالبًا ما تكون الهياكل ذات القيمة الروحية المهمة ، مثل المقابر ، ولكن أيضًا المنازل) حيث يجب أن تكون فألًا جيدًا. كما أنها تستند إلى أسلوب فنغ شوي المستخدم ، وهو مكان يمكن اعتبار الميمون فيما يتعلق بالخصائص المحلية ، مثل التدفقات والنجوم وما إلى ذلك.
تم قمع فنغ شوي في الصين خلال الثورة الثقافية في الستينيات ، ولكن يبدو أنه استعاد شعبيته منذ ذلك الحين.
ردود الفعل الحديثة على فنغ شوي متغيرة. هناك موسوعة الشك في العلوم الزائفة ويذكر أن "بعض مبادئ فنغ شوي منطقية للغاية" ، بينما أشار إلى أن "العلاجات الشعبية والخرافات قد تم دمجها أيضًا في المزيج الانتقائي لفنغ شوي".
حمية فنغ شوي
الانتباه! سيتم تحديد بعض المبادئ التي قدمها أتباع نظام فنغ شوي الغذائي أدناه. يجب عدم تفسير هذه بأي حال من الأحوال على أنها قواعد أساسية أو قادة حازمون للنظام الصيني ؛ بالأحرى كاقتراحات حول طريقة (في إيطاليا) لا تزال غير معروفة إلى حد ما.
يعتقد البعض أن فنغ شوي له تأثير قوي على العقل الباطن ، وبالتالي فهو وسيلة جيدة لفقدان الوزن. بدلاً من حساب السعرات الحرارية وتثبيط الشراهة ، يحاول المدافعون عن حمية فنغ شوي تعزيز الرفاه النفسي الجسدي من خلال "الاختيار الدقيق للأشكال والألوان والمواد المستخدمة ، بالإضافة إلى بعض التعديلات السلوكية.
فنغ شوي هو فن وعلم وضع الأشياء والألوان حول الشخص لاكتساب طاقة إيجابية (تشي) ، والتي تؤثر أيضًا على غذاء النظام الغذائي.
- استخدم الأطباق الزرقاء: يؤدي التبديل إلى الأطباق الزرقاء إلى إبطاء المضغ. اللون الأزرق هو لون عنصر الماء ؛ ويُعتقد أنه يمكن أيضًا أن يبطئ العمليات الأخرى في الجسم عن طريق خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. في الواقع ، كان مصطلح "بلو بلايت سبيشال" شائعًا خلال "الاكتئاب" ، عندما أصحاب المطاعم وجدوا أن رواد المطعم كانوا أكثر ارتياحًا إذا أكلوا على طبق أزرق.
- الترتيب: الاضطراب الذي يؤثر على النظام الغذائي ، هو المشكلة الرئيسية لمن يتراكم في الكيلوجرامات الزائدة ، ويمثل الجزء الأكبر فرملة لطاقة تشي ويؤثر سلبًا على الوزن. بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، فمن الضروري تنظيف المطبخ من جميع الأطعمة غير المرغوب فيها المتراكمة في وحدات الحائط ، ثم الانتقال إلى تنظيف الثلاجة ، والأرفف ، والأدراج وما إلى ذلك. يجب التخلص من أي طعام جاف ، أو معلب ، وما إلى ذلك ، لم يتم استهلاكه لفترة طويلة.
- وينطبق الشيء نفسه على غرف المنزل الأخرى ، حيث يتم تحرير الخزائن من القمامة القديمة التي يتم الاحتفاظ بها "عند استعادة الوزن الأصلي". هذا من شأنه أن يترك العقل مرتكزًا على أنماط السلوك القديمة التي أدت إلى زيادة الوزن.
- قم بإزالة "الكتل" لفقدان الوزن: ضع معدات التدريب في غرفة حيث يمكن استخدامها وتخلص من كل الأشياء القديمة ، مما يترك التغذية السلبية إلى جهاز qi الخاص بك.
- المرايا: إدخال المرايا في نقاط مختلفة من المنزل يساعد على تقوية العزيمة في السعي لتحقيق الهدف ، والمثالي هو وضعها على وحدة الحائط التي تحتوي على أي "أطعمة ممنوعة" ، أو على الثلاجة.
- إخفاء المطبخ: إذا كان مرئيًا من المدخل ، فقد يشجع على فعل الأكل. يُنصح بتثبيت باب أو ستارة أو تحويل الانتباه عن طريق نشر صور أو أعمال أخرى بالقرب من المدخل.
- تجنب اللون الأحمر: اللون الأحمر يحفز الشهية ، لذلك من الأفضل تجنبه على مفارش المائدة ؛ كما هو متوقع ، بالنسبة لنظام فنغ شوي يفضل استخدام اللون الأزرق ، ولكن أيضًا الأسود أو الأزهار.
- جعل الوجبات تجارب إيجابية وكاملة: يُنصح بتزيين الطاولة وتحسين كل وجبة (حتى مع الزينة) ؛ تجنب تمامًا الوجبات المقتصدة ، الوقوف أو الجلوس ولكن دون ترتيب الطاولة.
- موازنة الين واليانغ: قم بتغيير قوام الأطعمة والحاويات. استبدل الألوان الناعمة بألوان زاهية والنكهات الحارة أو القوية مع الألوان الرقيقة. الفواكه والخضروات الطازجة ، على سبيل المثال ، عند مزجها معًا تخلق توازنًا ممتازًا في qi.
نصائح مفيدة أخرى من أتباع نظام فنغ شوي الغذائي هي:
- تناول الوجبة على أطباق مربعة: عند محاولة إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ، فإن الأطباق المربعة أفضل من الأطباق المستديرة. هذا لأن الشكل المربع يشع بالرضا ، بينما الشكل الدائري يثير الفضول.
- التخفيف من ألوان البيئة: من الضروري استخدام نغمة لونية للأرض تحفز القدرة على تحقيقها ، بينما تعمل الألوان الزاهية على تحفيز الشهية. لذلك سيكون من الجيد احترام مبدأ فنغ شوي هذا وطلاء المطبخ أو غرفة الطعام بلون ترابي ، مثل البني أو الأصفر الباهت أو برتقالي اليقطين. ستكون الوجبات أكثر إرضاءً وستقل الرغبة في تناول الطعام.
- الأرقام الزوجية: كلما كانت البيئة أكثر هدوءًا حيث يتم تناول الوجبات ، كان من الأسهل الالتزام بالنظام الغذائي ؛ كما أن عددًا زوجيًا من مفارش المائدة والأغطية والكراسي يعزز الاسترخاء. إذا كان رقم الأسرة فرديًا ، فمن المستحسن إضافة المزيد الجلوس على الطاولة. ستصبح وجباتك غير رسمية بدرجة أكبر ، كما ستعزز الطعام.
- تناول الطعام ببطء: تناول الطعام بسرعة من أسباب زيادة الوزن ، لأنك لا تمنح الجسم الوقت لتفعيل آلية الشبع ، وبانتهاء الوجبة في الوقت المناسب يمكن تجنب الشعور بالانتفاخ والتعب. تعزيز هذا الموقف ، يمكنك تثبيت ساعة بارزة في غرفة الطعام.
- تقليل الحجم: الحصص الكبيرة هي وباء حقيقي لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. بغض النظر عن كمية الطعام المراد تحضيرها ، نوصي باستخدام أطباق أصغر بدلاً من ذلك.
- الطهي: تتيح إدارة المكونات إمكانية تحسين التركيب الغذائي للوجبات ، والعرض التقديمي ، والحصص ، إلخ. علاوة على ذلك ، في ثقافة فنغ شوي ، هناك اعتقاد بأن عمل الطهي يعزز الرخاء المالي.
- الوجبات المتوازنة: يمكن القيام بذلك عن طريق احتلال ثلثي الطبق باللحوم والفواكه والخضروات ، في حين أن الثلث المتبقي يمكن أن يتكون من أطعمة غنية بالكربوهيدرات.
- تنظيف السيارة: في كثير من الأحيان ، بالنسبة للمنزل ، تعكس السيارة أيضًا اضطراب التنظيم والأكل لدى الشخص. يؤدي تنظيف السيارة تمامًا إلى زيادة الوعي بنوع النفايات الموجودة بداخلها ، ويدرك المرء على الفور أن معظمها عبارة عن طعام غير مرغوب فيه.
من الواضح أن حمية فنغ شوي لا تمثل بالضبط "النموذج الأولي" لنظام غذائي قائم على البحث العلمي ؛ ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يبدو أنه يضر بأي شكل من الأشكال بالتوازن الغذائي للنظام الغذائي ، فيمكن القول أنه لا ينطوي على أي موانع لاستخدامه.
.jpg)
