تمديد نصف تمويل التدريب - 5000 و 10000 م - اكتشف - حل

المسافة المتوسطة الممتدة في ألعاب القوى - 5000 و 10000 متر



اختيار المحرر
كالوري كابتشينو
كالوري كابتشينو
دورة ألعاب القوى لمسافات متوسطة طويلة: خمسة آلاف وعشرة آلاف متر. عمومية. التحمل الهوائية ، تدريب التحمل والقوة الهوائية