البروبيوتيك: أيهما تختار وكيفية استخدامها

شاهد الفيديو

• شاهد الفيديو على اليوتيوب

إنها مكملات تعتمد على "البكتيريا الفسيولوجية" ، وبالتالي فهي تحتوي فقط على الكائنات الحية الدقيقة الموجودة بشكل طبيعي داخل الأمعاء الغليظة ، والقادرة على الوصول إليها واستعمارها. علاوة على ذلك ، لتعريف نفسها على هذا النحو ، تساهم البروبيوتيك في:

صراع الأسهم

• الدفاع عن الغشاء المخاطي من البكتيريا المسببة للأمراض (العداء البيولوجي)
• إنتاج الفيتامينات والجزيئات المفيدة الأخرى
• تحسين وظائف القولون (تقليل درجة حموضة البراز).

لا يمكن تعريف جميع أنواع البكتيريا على أنها "فيزيولوجية" ، تمامًا كما لا يمكن تعريف جميع الأطعمة التي تحتوي على كائنات دقيقة على أنها بروبيوتيك ؛ خصائص الغذاء أو مكملات البروبيوتيك هي: التوافق مع الأمعاء ، ومقاومة الأس الهيدروجيني المعدي ، والضرر والصحة.

، نحن نتذكر: اسيدوفيلوسالكيسي ، johnsonii ، reuteri ، rhamnosus ، salivarius ، plantarum ، crispatus.

إنها غنية ومتنوعة بشكل خاص. ميزة مثل هذا الشرط هي شراء "احتمالية واسعة" ؛ من ناحية أخرى ، يصبح اختيار أحد البروبيوتيك على الآخر أكثر تعقيدًا وتشتتًا.
لا يمتلك المستهلك دائمًا المعرفة التقنية للتمييز بين منتج أفضل نوعًا من منتج آخر أفقر ، وفي هذا الصدد ، سيتم توضيح الخصائص المرغوبة لبروبيوتيك عالي الجودة أدناه.