مفرطة "، تستمر النساء في ممارسة الرياضة بكثافة منخفضة أو متوسطة الشدة. وهذا خطأ جوهري.
كذا:
المكملات الغذائية لإنقاص الوزن طرد خل بلسمي
أصبح هذا الوعي الآن أكثر انتشارًا مما قد يعتقده المرء بين المدربين الشخصيين الذين تابعوا تدريبًا أكاديميًا صحيحًا ، بينما "يستمر المستخدم العادي في أن يكون" أكثر صرامة في الفهم ".
لا يعتمد هذا على المستوى الثقافي المتوسط - أو على الأقل ، ليس فقط - الذي يمكن تحسينه من خلال المعلومات الصحيحة ، ولكن من المرجح أن يُعزى إلى "اللاعقلانية ؛ في الواقع ، يتعامل كل من النساء والرجال مع التدريب واللياقة البدنية بطريقة عاطفية للغاية .. ومن الواضح للصورة التي لديهم عن أنفسهم - عندما يجب أن تسود الموضوعية والعلمية بدلاً من ذلك.
لمزيد من المعلومات: Workout for Fitness Womenسنحاول في هذا المقال طمأنة القراء وتجنب الخوف من أن "عجل لاعب كرة القدم" و "أفخاذ راكب الدراجة" و "أكتاف السباح" و "ذراعي عامل" "قد تظهر.
الفخذين والأرداف والوركين والبطن ". هذه مناطق ، مقاطعات ، مناطق ، لكنها لا تشير إلى أي شيء محدد. بالنسبة للجزء الأكبر ، أولئك الذين يطلبون زيادة التنغيم يحتاجون بدلاً من ذلك إلى إنقاص الوزن - أو بالأحرى يؤمنون بهذه الحاجة - من خلال حفر "النقاط الحرجة" وإبراز النسب المختلفة عن تلك الحالية.
المشكلة الكبيرة هي أنه لا شيء يأتي بالنبرة المناسبة.
