حول HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 الحد الأقصى
مكمل غذائي يعتمد على هيدروكسي بيتا ميثيل الزبدات
صيغة
زجاجة 90 كبسولة
تكوين
هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB): مملوء بالكالسيوم
الكبسولة: جيلاتين غذائي
العوامل المضادة للتكتل: ستيرات المغنيسيوم
صبغ E171
كبسولة واحدة تحتوي على: 1000 مجم هيدروكسي بيتا ميثيل بيوتيرات
ميزات المنتج HMB - 1000 Maximixe
ومع ذلك ، تؤكد دراسات أخرى قدرة HMB على تقليل تنشيط الكاسبيسات ، مع ما يترتب على ذلك من تقليل عمليات موت الخلايا المبرمج ، وحماية الخلية من الإهانة التأكسدية التي تتوسطها ROS ، وبالتالي يجد هذا الجزيء مساحة واسعة في علاج الجميع. تلك الأمراض التي تسبب الدنف (فقدان الكتلة الدهنية) ، مثل الإيدز والسرطان.
في الرياضة ، من ناحية أخرى ، يتم استخدام HMB بهدف تحسين تكوين الجسم وكذلك لتحسين الأداء الرياضي (القوة والقدرة على التحمل).
الأساس المنطقي لدمج HMB - 1000 Maximixe في الممارسة الرياضية
كما هو الحال مع معظم المكملات التجارية ، هناك نقاش مفتوح حول التأثيرات الجينية للهيدروكسي ميثيل الزبدات. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مكملات HMB لمدة 4 أسابيع بمعدل 3 جرامات يوميًا ، يمكن أن يزيد القوة ويقلل الشعور بالإرهاق أثناء التدريب ، مع انخفاض ملحوظ في علامات تلف العضلات الناجم عن النشاط البدني. ومع ذلك ، يدعم البعض الآخر فرضية عدم وجود خصائص ergogenic لهذا الجزيء.
ومع ذلك ، من خلال إعادة قراءة المقالات المختلفة في الأدبيات بعناية ، يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات ، وإن كانت جزئية ، بالنظر إلى "الجهل العلمي بآلية العمل:
- فعالية أكبر في الأفراد غير المدربين ، والذين بالإضافة إلى التحسينات المذكورة أعلاه ، كانت هناك أيضًا زيادة في الكتلة الخالية من الدهون.
- عدم وجود آثار مفيدة مشتقة من المكملات الحادة ، وعدم إطالة أمدها بمرور الوقت.
طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - HMB - 1000 Maximixe
ينصح بتناول الكبسولة يومياً مع الوجبات.
كيفية استخدامها في ممارسة الرياضة HMB - 1000 Maximixe
يبدو أن الجرعة الاختيارية هي 3 جرامات في اليوم.
ومع ذلك ، نظرًا للتنوع الفردي المرتفع ، تحدد دراسات الحرائك الدوائية الجرعة الموصى بها وهي 38 مجم / كجم لمدة 4 أسابيع على الأقل.في الواقع ، يبدو أن الدراسات المختلفة تتفق على اعتبار عدم وجود تأثيرات جينية في الإعطاء القصير.
بالنظر إلى جرعة هذا المكمل ، يمكن تقسيم 3 جرامات القياسية إلى 3 حصص لكل جرام ، وبالتالي تقليل التصفية الكلوية لهذا المنتج.
سيكون من الأفضل ، بالنظر إلى عمر النصف حوالي 2.5 ساعة من ذروته القصوى ، وتطبيع مستويات الدم بعد 9 ساعات ، تناول كبسولة واحدة في الصباح ، واحدة بعد التمرين مباشرة والأخرى قبل النوم.
كيفية تحسين عملك HMB - 1000 Maximixe
توجد دراسات في الأدبيات توضح فعالية HMB في التآزر مع الغلوتامات والأرجينين ، في تحسين معدل دوران البروتين ، ومواجهة التأثير المخفي الذي يحدث في بعض الأمراض الخطيرة. لوحظ تأثير مماثل في الأفراد الأصحاء وكبار السن بعد عام واحد من تناول مكملات الأرجينين والليسين و HMB.
من ناحية أخرى ، يبدو أن التآزر بين الكرياتين و HMB غير فعال.
الآثار الجانبية HMB - 1000 Maximixe
يبدو أن إدارة HMB جيدة التحمل بجرعات تتراوح من 3 إلى 6 جرام يوميًا ، وموثقة جيدًا في الأدبيات حتى لعدة أسابيع من الإعطاء.
تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أنه يمكن تحمل الجرعات العالية جدًا.
تم الإبلاغ عن انخفاض في ضغط الدم في بعض الدراسات بعد تناول HMB ، ولكن يبدو أن هذا يرجع إلى وجود الكالسيوم في المنتج.
احتياطات لاستخدام HMB - 1000 Maximixe
يُمنع استخدام المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة ، والمراهقين الذين لم يتم تدريبهم بعد.
في حالة الاستخدام المطول (أكثر من 6/8 أسابيع) يكون رأي الطبيب ضروريًا.
هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ HMB - 1000 Maximixe.
الوقاية والعلاج من تلف العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة.
هواتسون جي ، فان سومرين كا.
الطب الرياضي .2008 ؛ 38: 483-503. إعادة النظر.
مكملات Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) وتعزيز نمو العضلات وقوتها.
سلاتر جي جي ، جينكينز د.
الطب الرياضي .2000 أغسطس؛ 30: 105-16. إعادة النظر.
بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات واستخدامها في ألعاب القوى.
باليسين تي ، ستايسي جي.
جمهورية كور سبورتس ميد .2005 أغسطس؛ 4: 220-3. إعادة النظر.
لا يتم تخفيف تلف العضلات الناجم عن التمرين عن طريق مكملات بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات وحمض ألفا كيتوايسوكابرويك.
نونان د ، هواتسون جي ، فان سومرين كا.
J سترينج كوند ريس .2010 فبراير؛ 24: 531-7.
آلية التوهين بواسطة بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات من تحلل بروتين العضلات الناجم عن عديدات السكاريد الدهنية.
راسل إس تي ، تيسدال إم جي.
مول الخلية الحيوية. 2009 أكتوبر ؛ 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 أبريل.
آثار تسعة أسابيع من مكملات بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات على القوة وتكوين الجسم لدى الرجال المدربين على المقاومة.
طومسون شبيبة ، واتسون بي ، رولاندز د.
J سترينغ كوند ريس .2009 مايو ؛ 23: 827-35.
آثار مكملات بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات أثناء التدريب على المقاومة على القوة وتكوين الجسم وتلف العضلات لدى الشباب المدربين وغير المدربين: تحليل تلوي.
رولاندز دي إس ، طومسون شبيبة.
J سترينج كوند ريس .2009 مايو ؛ 23: 836-46.
التأثيرات الحادة والتوقيتية لبيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) على العلامات غير المباشرة لتلف العضلات الهيكلية.
ويلسون جي إم ، كيم جي إس ، لي إس آر ، راثماشر جي إيه ، دالماو بي ، كينجسلي جي دي ، كوتش إتش ، مانينين إيه إتش ، سادات آر ، بانتون إل بي.
تقلل مكملات بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات من نمو الورم وتكاثر الخلايا السرطانية خارج الجسم الحي وتمنع الدنف في فئران ووكر 256 الحاملة للورم عن طريق تعديل تعبير العامل النووي كاباب.
Nunes EA و Kuczera D و Brito GA و Bonatto SJ و Yamazaki RK و Tanhoffer RA و Mund RC و Kryczyk M و Fernandes LC.
ريس نوتر .2008 يوليو؛ 28: 487-93.
تأثير بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات (HMB) على استقلاب البروتين في الجسم كله وفي الأنسجة المختارة.
م هولسيك ، تي موثني ، م كوفاريك ، ل سيسبيرا.
الغذاء تشيم توكسيكول. 2009 يناير ؛ 47: 255-9. Epub 2008 21 نوفمبر.
آثار بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) على أداء التمرين وتكوين الجسم عبر مستويات مختلفة من العمر والجنس وتجربة التدريب: مراجعة.
ويلسون جي ، ويلسون جم ، مانينين إيه.
نوتر متعب (لوند). 2008 3 يناير ؛ 5: 1.
J أبل فيسيول. 1996 نوفمبر ؛ 81: 2095-104.
تأثير مستقلب لوسين بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات على استقلاب العضلات أثناء تدريب تمارين المقاومة.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2001 ديسمبر ؛ 11: 442-50.
بادون جونز د ، كيتش أ ، جينكينز د.
J نوتر Biochem. 2001 نوفمبر ؛ 12: 631-639.
تأثيرات الأحماض الأمينية على التكيفات الفسيولوجية لتدريب المقاومة.
كريمر دبليو جيه ، هاتفيلد دل ، فوليك شبيبة ، فراجالا إم إس ، فينجرين جيه إل ، أندرسون جي إم ، سبيرنج بي إيه ، توماس جي إيه ، هو جي ، كوان إي ، إيزكويردو إم ، هيكينين ك ، ماريش سم.
تمارين رياضية Med Sci. 2009 مايو ؛ 41: 1111-21.
آثار ستة أسابيع من بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) ومكملات HMB / الكرياتين على القوة والقوة والقياس الأنثروبومي للرياضيين المدربين تدريباً عالياً.
O "Connor DM، Crowe MJ.
J سترينج كوند Res.2007 مايو؛ 21: 419-23.
آثار بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) ومكملات HMB / الكرياتين على مؤشرات الصحة لدى الرياضيين المدربين تدريباً عالياً.
Crowe MJ، O "Connor DM، Lukins JE ..
آثار مكملات بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات والكرياتين أحادي الهيدرات على القدرة الهوائية واللاهوائية للرياضيين المدربين تدريباً عالياً.
O "Connor DM، Crowe MJ.
تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل لمزيج بيتا هيدروكسيل بيتا ميثيل بوتيرات والجلوتامين والأرجينين لعلاج دنف السرطان (RTOG 0122).
Berk L ، و James J ، و Schwartz A ، و Hug E ، و Mahadevan A ، و Samuels M ، و Kachnic L ؛ RTOG.
دعم رعاية مرضى السرطان. 2008 أكتوبر ؛ 16: 1179-88. Epub 2008 22 فبراير.
التغييرات التي حدثت على مدار العام في استقلاب البروتين لدى الرجال والنساء المسنين مع إضافة مزيج غذائي من بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات (HMB) و L-arginine و L-lysine.
باير إس ، جوهانسن د ، أبومراد إن ، راثماشر جا ، نيسن إس ، فلاكول بي.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 من يناير إلى فبراير ؛ 33: 71-82.
