حول أقراص أرجينا - EUROSUP
مكمل غذائي يعتمد على إل-أرجينين
صيغة
زجاجة 80 cps
تكوين
ارجينين
المثبت: السليلوز الجريزوفولفين
العوامل المضادة للتكتل: ثاني أكسيد السيليكا وستيرات المغنيسيوم
قرص واحد يحتوي على: L-Arginine 1000 mg
ميزات المنتج أقراص أرجينا - EUROSUP
ل-أرجينين 1000 مجم- هذا الحمض الأميني مأخوذ جزئياً من النظام الغذائي وجزئياً مشتق من معدل دوران البروتين الطبيعي. في حالات انخفاض المدخول ، يمكن لأجسامنا ، وخاصة في الكبد والكلى ، زيادة تركيبها ، بدءًا من حمض أميني آخر ، وهو سيترولين.
يوجد L-arginine بشكل كبير في الفول السوداني والبندق والبقوليات واللحوم (من 2 إلى 4 غرام / 100 غرام من المنتج) ، وبالتالي يتم إدخاله بسهولة من خلال نظام غذائي متوازن.
هناك العديد من الوظائف البيولوجية والتطبيقات المحتملة لهذا الحمض الأميني:
- وظيفة اللدائن ، تشارك في تخليق البروتين الطبيعي ؛
- وسيط مركزي في دورة اليوريا ، ضروري لإزالة السموم من النيتروجين الأميني (منتج مشتق من أكسدة الأحماض الأمينية) ؛
- وظيفة الجلوكوجين: هو في الواقع أحد الأحماض الأمينية للجلوكوجين ، القادر على تجديد الجلوكوز في الكبد ، بدءًا من "α-ketoglutarate ؛
- إنه جزء من تخليق الكرياتين.
- مقدمة لأقوى موسع للأوعية في حوزتنا: أكسيد النيتريك (NO) ؛
- يقوي الدفاعات المناعية.
- يحافظ على تكوين الحيوانات المنوية والنمو الجنيني والتوازن العضوي الصحيح.
لذلك ، يتم اختبار مكملات الأرجينين في علاج أمراض مختلفة ، من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين إلى أمراض التمثيل الغذائي ، من ضعف الانتصاب إلى الوقاية من السرطان.
التطبيقات المحتملة في أقراص ARGININA الرياضية - EUROSUP
في الرياضة ، يستخدم هذا الملحق على نطاق واسع ، ولأغراض مختلفة:
- زيادة تخليق هرمون النمو (هرمون النمو) ؛
- تحفيز عدم الإفراز ، وتحسين أكسجة العضلات ؛
- تقليل الشعور بالتعب وتحسين الأداء الرياضي.
الأساس المنطقي للاندماج في ممارسة الرياضة - أقراص أرجينا - EUROSUP
هناك العديد من الدراسات المتعلقة بـ "استخدام" الأرجينين كمكمل في الرياضة ، وكانت النتائج متناقضة للغاية. يبدو أن الدراسات الحديثة تؤكد الدور المولد للطاقة لهذا الحمض الأميني ؛ أظهر كيف يمكن للمكملات الغذائية لمدة 4 أسابيع ، عند حوالي 3 جرام / يوم ، تحسين مقاومة التعب أو كيف يمكن ، بالاشتراك مع مضادات الأكسدة ، رفع عتبة اللاهوائية بنسبة 16 ٪ ؛ علاوة على ذلك ، فقد أظهروا كيف أن تناول الكرياتين المصاحب يمكن أن يحسن أيضًا ذروة القوة القصوى.
ومع ذلك ، لوحظ الكثير من الالتباس فيما يتعلق بالتأثيرات "الهرمونية" لهذا الحمض الأميني. في الأدبيات ، في الواقع ، هناك دراسات مؤرخة في 1966/1967 ، حيث أدى التسريب الوريدي للأرجينين (12/30 جم) إلى زيادة مستويات هرمون النمو الداخلي ، ودراستان لاحقتان (1981 و 1999) سجلت على التوالي زيادة في هرمون النمو. والأنسولين بعد إعطاء 1.5 جرام من الأرجينين و 1.5 جرام من اللايسين ، وإعطاء الأرجينين ، 15 جرام / يوم ، لمدة 14 يومًا في عدائي الماراثون.دعمت دراسة حديثة عام 2010 هذه الفرضية ، وسجلت زيادة في GH و IGF1 ، في التدريب. الأفراد الذين خضعوا لممارسة بدنية مكثفة ، مع مكملات الأرجينين والأورنيثين لمدة 3 أسابيع.
ومع ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تظهر عكس ذلك ، ولا تظهر أي فائدة من الناحية الهرمونية ، لدى الأفراد الذين خضعوا لممارسة بدنية ومكملات من الأرجينين من 2.8 إلى 5.7 جرام / يوم لمدة 4 أسابيع ، أو بعد المكملات الحادة من إل أرجينين.
الملاحظة الحاسمة ، في كلا المنطقتين ، هي العدد المنخفض للأفراد المسجلين في هذه الدراسات ، والتي لا تسمح ، حتى من الناحية الإحصائية ، باستخلاص النتائج.
يمكن أن يكون الموقف أكثر تعقيدًا إذا أخذنا في الاعتبار هذه الدراسة ، "هرمون النمو والأرجينين والتمرين" ، والتي وفقًا لها: يمكن للأرجينين أن يحفز إفراز هرمون النمو لدى الأفراد أثناء الراحة ، أو الذين يعانون من قصور داخلي المنشأ ؛ ويقلل تناول الأرجينين أثناء النشاط البدني من إطلاقه المحتمل من GH ، والتي يمكن الحصول عليها من النشاط البدني وحده.
في الختام ، يبدو أن التمرين الشاق هو أفضل نذير ممكن لـ GH.
طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة
ابتلع قرصين يوميًا مع الماء أو أي سائل آخر من اختيارك ، 20-30 دقيقة قبل وجبات الطعام أو قبل النوم ، على معدة فارغة. لا تمضغ المنتج
اتجاهات للاستخدام في الرياضة - أقراص أرجينا - EUROSUP
الدراسات المختلفة ، التي أجريت على الرياضيين ، تستخدم جرعات متنوعة جدًا ، من 2 إلى 8 جم يوميًا (يتم الحصول على أفضل النتائج بجرعات 3 جم / يوم) ، لتحسين الأداء البدني وتقليل الشعور بالإرهاق.
الجرعات المستخدمة لزيادة إفراز هرمون النمو أعلى بشكل عام ويمكن أن تصل إلى 15 جرامًا في اليوم ، وهي جرعة يمكن أن تحدث آثار جانبية عندها.
يتم إجراء الإدارة بشكل عام لمدة أسبوعين على الأقل ، وبصرف النظر عن الدراسة ، لا توجد مزايا من الإدارة الحادة لهذا الحمض الأميني.
يفضل الإعطاء على معدة فارغة لتجنب الظواهر التنافسية في الامتصاص المعوي.
إن إعطاء الأرجينين قبل النوم له ما يبرره من خلال دراسة واحدة فقط تظهر أن تناول 250 مجم / كجم من أسبارتات الأرجينين عن طريق الفم يمكن أن يزيد من مستويات هرمون النمو بنسبة 60٪.
كيفية تحسين نشاطها - أقراص أرجينا - EUROSUP
تظهر الدراسات كيف أن الإدارة المتزامنة للكرياتين والأرجينين يمكن أن تؤدي إلى تعزيز منشط أفضل للطاقة ، مع تحسن نسبي في تحمل العضلات وقوة الذروة القصوى.
في الوقت نفسه ، يبدو أن تناول الأرجينين ومضادات الأكسدة يزيد من العتبة اللاهوائية بنسبة 16٪ ، مما يؤخر الإحساس بالتعب.
ارتباط محتمل آخر هو ذلك مع الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ؛ في الواقع ، تُظهر دراسة كيف أن مكملات 2 جم من BCAA مع 0.5 جم من الأرجينين يمكن أن تقلل من تحلل البروتين بعد التمرين المكثف للعضلات.
الآثار الجانبية لأقراص أرجينا - EUROSUP
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ، المسجلة بجرعات كبيرة ، هي القيء والإسهال وتقلصات البطن بجرعات تزيد عن 9 جرام يوميًا.
الجرعات الكبيرة ، التي تزيد عمومًا عن 30 جم ، يمكن أن تسبب السمية الكلوية وانخفاض ضغط الدم والصداع.
الاحتياطات لاستخدام أقراص الأرجينين - EUROSUP
يُمنع استخدام المستحضر في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة وتحت سن 12 عامًا والمراهقين الذين لم يتشكلوا بعد.
هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لأقراص ARGININE - EUROSUP.
أحماض أمينية. 2009 مايو ؛ 37: 153-68. Epub 2008 23 نوفمبر.
استقلاب الأرجينين والتغذية في النمو والصحة والمرض.
وو جي ، وبازر أف دبليو ، وديفيز تا ، وكيم إس دبليو ، ولي بي ، ومارك رودس جي ، وكاري ساترفيلد إم ، وسميث إس بي ، وسبنسر تي إي ، وين واي.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 يناير ؛ 11: 50-4.
هرمون النمو والأرجينين وممارسة الرياضة.
كانالي جا.
آن فارماكوثر. 2001 يونيو ؛ 35: 755-64.
ارجينين في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
تشنغ جي دبليو ، بالدوين SN.
تقييم مخاطر الأحماض الأمينية توراين ، إل-جلوتامين وإل-أرجينين.
شاو أ ، هاثكوك جن.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 أبريل ؛ 50: 376-99. Epub 2008 26 يناير. مراجعة.
J نوتر. 2007 يونيو ؛ 137 (6 ملحق 2): 1681S-1686S.
الأرجينين والمناعة.
Popovic PJ، Zeh HJ 3rd، Ochoa JB.
تؤخر مكملات إل-أرجينين الفموية المزمنة وليست الحادة عتبة التنفس أثناء التمرين في مرضى قصور القلب.
Doutreleau S ، Mettauer B ، Piquard F ، Schaefer A ، Lonsdorfer E ، Richard R ، Geny B.
هل يمكن لـ J Appl Physiol. 2005 أغسطس ؛ 30: 419-32.
استخدام الأحماض الأمينية كعوامل لإطلاق هرمون النمو من قبل الرياضيين.
كرومياك جا ، أنطونيو ج.
تغذية. 2002 يوليو - أغسطس ؛ 18 (7-8): 657-61. إعادة النظر.
تزيد مكملات الأرجينين والأورنيثين من هرمون النمو ومستويات مصل عامل النمو الشبيه بالأنسولين بعد تمارين المقاومة الشديدة لدى الرياضيين المدربين على القوة.
Zajac A و Poprzecki S و Zebrowska A و Chalimoniuk M و Langfort J.
J سترينج كوند ريس .2010 أبريل؛ 24: 1082-90.
مكمل الأرجينين ومضادات الأكسدة على الأداء لدى راكبي الدراجات الذكور المسنين: تجربة معشاة ذات شواهد.
Chen S ، Kim W ، Henning SM ، Carpenter CL ، Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23 مارس ؛ 7:13. [النشر الإلكتروني قبل الطباعة]
الكرياتين ، أرجينين ألفا كيتوجلوتارات ، الأحماض الأمينية ، والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والقدرة على التحمل والأداء.
Little JP و Forbes SC و Candow DG و Cornish SM و Chilibeck PD.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2008 أكتوبر ؛ 18: 493-508.
لا يوجد تأثير لمكملات الأرجينين قصيرة المدى على إنتاج أكسيد النيتريك والتمثيل الغذائي والأداء في التمارين المتقطعة لدى الرياضيين.
Liu TH ، Wu CL ، Chiang CW ، Lo YW ، Tseng HF ، Chang CK.
J نوتر Biochem. 2009 يونيو ؛ 20: 462-8. Epub 2008 15 أغسطس.
Int ياء الرياضة نوتر. 1993 سبتمبر ؛ 3: 298-305.
فشل مكملات الأحماض الأمينية التجارية عن طريق الفم لزيادة تركيزات هرمون النمو في المصل لدى بناة الجسم من الذكور.لامبرت مي ، هيفر جا ، ميلار آر بي ، ماكفارلين بي دبليو
. [تأثير مكملات L-arginine على إفراز هرمون النمو البشري وعامل النمو الشبيه بالأنسولين عند البالغين]
فايه ا ب ، فريدمان ار ، ساباتا كب ، اوليفيرا ار.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 يونيو ؛ 51: 587-92. البرتغالية.
الأرجينين الفموي يخفف استجابة هرمون النمو لممارسة المقاومة.
كولير س ، كولينز إي ، كانالي جا.
J أبل فيسيول. 2006 سبتمبر ؛ 101: 848-52. Epub 2006 1 يونيو.
التأثيرات المعدية المعوية الضائرة للأرجينين والأحماض الأمينية ذات الصلة.
Grimble GK.
J نوتر. 2007 يونيو ؛ 137 (6 ملحق 2): 1693S-1701S. إعادة النظر.
لا يحفز الأرجينين الفموي إفراز هرمون النمو القاعدي أو الناجم عن التمرينات لدى الشباب أو كبار السن.
Marcell TJ، Taaffe DR، Hawkins SA، Tarpenning KM، Pyka G، Kohlmeier L، Wiswell RA، Marcus R.
علوم ميد J Gerontol A Biol Sci.1999 أغسطس؛ 54: M395-9.
Br J نوتر فارماكول. 1999 مارس ؛ 47: 261-6.
الحرائك الدوائية للأرجينين الوريدي والفموي لدى المتطوعين العاديين.Tangphao O ، Grossmann M ، Chalon S ، Hoffman BB ، Blaschke TF.
تخفف الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ومكملات الأرجينين من تحلل بروتين العضلات والهيكل العظمي الناجم عن التمارين المعتدلة لدى الأفراد الصغار.
ماتسوموتو ك ، ميزونو إم ، ميزونو تي ، ديلنج هانسن ب ، لاهوز أ ، بيرتلسن في ، مونستر إتش ، يوردينغ إتش ، هامادا ك ، دوي تي.
Int J Sports Med.2007 يونيو؛ 28: 531-8. Epub 2007 11 مايو. Erratum in: Int J Sports Med.2007 Jul؛ 28: 63
