التعرق ، مهما كان ضروريًا ، يجب تعويضه بأي حال من الأحوال ، وللقيام بذلك ، من الضروري الحفاظ على كمية كافية من المحلول الملحي المائي.
في هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية الانغماس في التعرق دون الوقوع في انخفاض في الأداء بسبب الجفاف والفقدان المفرط للمعادن - المسؤول عن تعويض المحلول الملحي المحتمل.
لها تكلفة طاقة عالية جدًا بسبب تعاقب التفاعلات الكيميائية الحيوية وعمليات التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى توليد الحركة ، كل هذا يحدد إطلاق الحرارة.
ومع ذلك ، فإن الكائن الحي غير قادر على تحمل التغيرات العالية جدًا في درجات الحرارة الداخلية ، وبالتالي فإنه يتفاعل من خلال اعتماد نظام تنظيم حراري معقد.وهو يعتمد بشكل أساسي على عمليتين:
- توسع الأوعية الدموية في الشعيرات الدموية الجلدية التي تمتلئ بالدم وتبدد الحرارة على السطح عن طريق الإشعاع والحمل الحراري والتوصيل
- التعرق ، أو إفراز العرق - المكون من الماء والمعادن المشتقة من الدم - بواسطة غدد إفرازية محددة ، والتي تحمل الحرارة خارج الجسم.
هذا الأخير ، الذي تفرزه الغدد العرقية الموجودة في الجلد ، ليس أكثر من محلول مائي من المعادن (بنسب متغيرة) مثل: الصوديوم والكلور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس.
لا يتم إنتاجه في خطوة واحدة ؛ بعد الإفراز ، في الواقع ، تحدث مرحلة إعادة امتصاص مما يسمح بحفظ جزء منه على الأقل. من تركيز أولي مشابه لتركيز بلازما الدم ، الذي يتدفق داخل القنوات الغدية ، يُحرم العرق من جزء من الأيونات ، بحيث يكون في لحظة الطرد إلى السطح ناقص التوتر.
يتكون جسمنا بشكل أساسي من الماء ، ولكن لكي يعمل بشكل صحيح ، يجب أن يظل رطبًا تمامًا. علاوة على ذلك ، يتم توزيع سوائل الجسم في مختلف الأقسام والمقاطعات بفضل آلية معقدة تعتمد إلى حد كبير على توازن الأيونات المذكورة أعلاه. لإفراز العرق ، كما قلنا ، تفرز الغدد العرقية العديد من المعادن - أبرزها الصوديوم والبوتاسيوم.
على الرغم من عملية إعادة الامتصاص الأيوني ، حيث يزيد التعرق بلا هوادة أيضًا من طرد الأيونات ، والذي يكون مفرطًا في بعض الأحيان ، مما يضر بالوظيفة الصحيحة للكائن الحي - ومن الأمثلة على ذلك ظهور التشنجات.
لا تعتمد كمية العرق التي يتم إنتاجها على كثافة النشاط البدني الذي يتم إجراؤه فحسب ، بل تعتمد أيضًا على الظروف البيئية (على سبيل المثال في المناخ الحار ، يحدث فقدان الحرارة بشكل أساسي بفضل إنتاج العرق الذي سيكون وفيرًا) ، ولكن قبل كل شيء على الذاتية. لا يتعرق الجميع بنفس الطريقة.
وبشكل أكثر دقة لاختلال توازن المحلول الملحي.
