يمتلك الثيانين هيكلًا مشابهًا جدًا لتركيب الجلوتامين من الأحماض الأمينية. وفي نفس الوقت ، فإن التركيب الكيميائي للثيانين له أيضًا أوجه تشابه مع هياكل حمض جاما أمينوبوتيريك (أو GABA) وحمض الجلوتاميك ، وهما ناقلان عصبيان مهمان جدًا لعصبتنا. النظام.
الثيانين هو حمض أميني غير بروتيني ، مما يعني أنه على عكس الجلوتامين وحمض الجلوتاميك ، فإنه لا يتم دمجه في سلاسل البولي ببتيد (البروتينات).
أين يوجد الثيانين؟
كما قلنا يمثل الشاي المصدر الرئيسي للثيانين ، ومع ذلك فقد تم الكشف عن وجوده أيضًا في بعض النباتات التي تنتمي إلى الجنس. كاميليا وفي بعض أنواع الفطريات بوليتوس باديوس (زيروكوموس باديوس).
ومزيل القلق.ما الفوائد التي أظهرها الثيانين أثناء الدراسات؟
على الرغم من أن معظم الدراسات المنشورة حاليًا حول الفعالية السريرية والبيولوجية للثيانين هي دراسات تجريبية بطبيعتها ، إلا أن البيانات التي تم الحصول عليها تستحق الاهتمام بالتأكيد.
الثيانين والاسترخاء
تتعلق أكثر خصائص الثيانين المعروفة والأكثر انتشارًا بالتأثيرات المزعومة للاسترخاء ومضادة للتوتر ومزيل القلق. يبدو أن هذه الخصائص تُعزى إلى قدرة هذه المادة على العمل كركيزة غير مباشرة لتخليق GABA (السلائف الذاتية لـ GABA هي ، في الواقع ، حمض الجلوتاميك). GABA - المعروف أيضًا باسم حمض جاما أمينوبوتيريك - هو الناقل العصبي للعمل التثبيطي الذي يعزز الإحساس بالاسترخاء ليس من المستغرب أن العديد من الأدوية ذات التأثير المهدئ ومرتخي العضلات ومضادات الاختلاج والمنومة تعمل عن طريق تحفيز مستقبلات GABA (من الناحية الفنية يقال إنها ناهضات مستقبلاتها).
يمتص الثيانين بسرعة في الأمعاء ويوزع في الأنسجة ، ويعبر الحاجز الدموي الدماغي دون عوائق ، مما يزيد من مستويات GABA وبالتالي يعيد تكوين ما يسمى بـ "الشعور بالرفاهية".
يبدو أن تأثيره المثبط أو التحفيزي على إطلاق السيروتونين أقل وضوحًا ، والذي يمكن تعديله وفقًا للحالة ؛ يبدو أن قدرة الثيانين على تفضيل إفراز الدوبامين أكثر تأكيدًا.
كان من الممكن أن تؤدي جميع الإجراءات المذكورة أعلاه ، في تجربة سريرية حديثة نسبيًا ، إلى عمل مزيل للقلق واضح ، لوحظ أيضًا من خلال "زيادة" نشاط موجات الدماغ ألفا ، المرتبطة بالحالة العامة للراحة والتخدير.
من المقدر بشكل خاص حقيقة أن الثيانين يبدو أنه يمارس تأثيره المريح دون التسبب في النعاس أو تغيير الانتباه والتركيز.
الثيانين والكافيين
التأثير المهدئ للثيانين قادر على مواجهة الخصائص المثيرة للكافيين الموجودة في الشاي أو التي يتم تناولها من خلال الأطعمة الأخرى (الجوارانا ، المتة ، الكولا ، القهوة ، إلخ).
في الواقع ، يعمل الكافيين كمضاد تنافسي لمستقبلات الأدينوزين ، مما يزيد من مستويات الأدرينالين والنورادرينالين ؛ وبالتالي ، فهو يدعم التمثيل الغذائي في الجسم ، ومعدل ضربات القلب ، وعتبة الانتباه ، وضغط الدم وعدد الإجراءات.
الثيانين وحمض الجلوتاميك والجهاز العصبي
حققت الدراسات الحديثة في قدرة الثيانين على تثبيط "السمية المثيرة" لحمض الجلوتاميك.
في الواقع ، بالإضافة إلى كونه مقدمة للناقل العصبي المثبط "المريح" GABA ، فإن حمض الجلوتاميك كما هو ، على مستوى الجهاز العصبي ، هو ناقل عصبي مثير.
وبالتالي ، فإن التركيزات العالية من حمض الجلوتاميك على مستوى المشابك الدماغية يمكن أن تساعد في ظهور أعراض مثل الصداع ، والإثارة المفرطة ، والأرق ، والدوخة ، والخفقان ، والهبات الساخنة.
يبدو أيضًا أن تراكم حمض الجلوتاميك في الدماغ مسؤول عن تلف الخلايا العصبية النموذجي للتصلب التدريجي (مثل التصلب الجانبي الضموري) ومرض الزهايمر.
يبدو أن فعالية الثيانين في تنظيم مستويات حمض الجلوتاميك في الدماغ ، والتي تم إثباتها في المختبر وعلى حيوانات التجارب ، مرتبطة بتأثيره المعدل على مستوى مستقبلات هذا الناقل العصبي ؛ في الممارسة العملية ، بالنظر إلى التشابه الهيكلي ، الثيانين يمكن أن يرتبط بمستقبلات حمض الجلوتاميك ويحفزها بطريقة أقل بكثير من الناهض الداخلي ، أو حتى تثبيطها.
الثيانين وارتفاع ضغط الدم
النشاط المعدل تجاه مستقبلات حمض الجلوتاميك يبرر جزئيًا التأثير المركزي الخافض للضغط للثيانين ، وبالتالي يمكن أن يقلل هذا النشاط من تلف الدماغ والقلب المرتبط بارتفاع ضغط الدم.
الثيانين والعلاج الكيميائي
وفقًا لبحث تم إجراؤه غالبًا في المختبر ، يمكن أن يعزز الثيانين تأثير العديد من الأدوية المضادة للسرطان ، مثل دوكسوروبيسين ، وبالتالي فإن هذا التآزر سيحدد:
- "عمل مضاد أكثر فعالية للورم ؛
- نجاح أكبر في العلاج الدوائي ، لا سيما في حالات السرطان مثل ساركوما المبيض ونقائل الكبد ؛
- انخفاض في الآثار الجانبية المحتملة للعلاج الكيميائي.
- تحسين نوعية حياة المريض.
ومع ذلك ، قبل "تطبيق علاجي محتمل من هذا النوع ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات".
أو كمادة مضافة.
استخدامات الثيانين في المكملات الغذائية
الثيانين ليس دواء وهو حاليًا جزء من تركيبة العديد من المكملات الغذائية المستخدمة في:
- تعزيز الاسترخاء مع الحفاظ على الانتباه والتركيز ؛
- تعزيز جودة النوم (في هذه الحالات ، غالبًا ما يرتبط بمستخلصات نباتية ذات تأثير مهدئ ومريح) ؛
- موازنة التأثيرات المحفزة للمواد الأخرى الموجودة في المكملات ، مثل الكافيين ؛
- تعزيز الانتباه والتركيز.
ملحوظة: في المكملات الغذائية ، يوجد الثيانين في صورة L-theanine ؛ بمعنى آخر ، يوجد فقط L enantiomer.
هل كنت تعلم هذا ...
يتم تضمين الثيانين أيضًا في تركيبة المكملات الغذائية للاستخدام البيطري والتي يستهدف استخدامها الخيول لتعزيز استرخاء الحيوان.
استخدام الثيانين كمضافات غذائية
في بعض الأحيان ، يستخدم الثيانين كمادة مضافة لتقليل الطعم المر لبعض الأطعمة. هذا ممكن بفضل الذوق الخاص الذي يمتلكه.
. تتم صياغة معظمها على شكل أقراص أو كبسولات يتم ابتلاعها عادة كاملة بالماء. ولكن يمكن أيضًا العثور على مكملات الثيانين في شكل قطرات فموية. في أي حال ، من الجيد دائمًا الرجوع إلى التعليمات الموجودة على المنتج للحصول على الطريقة الصحيحة لأخذها.
في أي جرعة يتم أخذ الثيانين؟
من الناحية الإرشادية ، عادة ما تكون جرعة الثيانين المستخدمة 100-200 مجم في اليوم. ومع ذلك ، من المهم جدًا مراعاة الجرعات الموضحة على العبوة وفي نشرة الحزمة الخاصة بالمكملات الغذائية التي تريد تناولها ، وفي حالة الشك ، فمن المستحسن الاتصال بالصيدلي أو الطبيب.
).علاوة على ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام الثيانين في نفس الوقت الذي يتم فيه العلاج الكيميائي يجب أن يخضع لإشراف صارم من قبل الطاقم الطبي ، وعلى أي حال ، يجب ألا يتم تنفيذه دون طلب رأي طبيب الأورام أو الطبيب أولاً.
وغيرها من الأدوية المنومة.
في أي حال ، لا يمكن استبعاد التفاعلات الأخرى ؛ لذلك ، إذا كنت تخضع لعلاجات دوائية أو تتناول مكملات أو منتجات أخرى من أي نوع ، فمن المستحسن استشارة طبيبك قبل تناول الثيانين.
لدى الأفراد الحساسين. لهذا السبب ، في حالة حدوث أي آثار غير عادية بعد تناول الثيانين أو المنتجات المحتوية عليه ، فمن المستحسن التوقف عن استخدامه وإبلاغ الطبيب. صدر.
ومع ذلك ، مرة أخرى يتم التأكيد على أهمية الاتصال بطبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات أو المنتجات التي تحتوي على الثيانين.
نبتة نبات أكاسيا أكاسيا أسيرولا حميض يارو يارو ميلفوجلي أكونيتو أداتودا ثوم آجنوكاستو أغريمونيا ألكيميلا ألكينجي ألو ألتيا ويتش هازل أممي أو فيزناجا أناناس أندروجرافيس شقائق النعمان بولساتيلا أنجيليكا أنيس ستار أنيسيس يابانية يانيس مر أرياجي أرياجي. محفظة بولدو بوريج شيبرد بوسويليا بوكو بوتيا سوبيربا قهوة الكاكاو Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor القرفة سيلان Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Cathaory Caps التوت البري ، البربري ، الأقحوان الأمريكي ، الكمون ، الكركم ، دميانا ، الديسكوريا الرقمي زهرة الربيع على الإيفيدرا Elenio الاثرككس ذهب الشمس مساء الفطر ذيل الحصان البرسيم إيريكا عرقون Erisimo Escolzia الأوكالبتوس Farfara Farfaraccio كالابار الفول الحلبة الشمر Phytolacca Frangola الرماد Fumaria اليابانية Galega غانوديرما غاركينيا كامبوغيا التوت جنطيانا المقشة الجنكة Guipana الجنكة Guipana Guipane Gynestra الجنكة Hibelia الملعب Hibelia نبتة سانت جون كستناء الحصان Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage أيسلندي Lichen Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "ماء ماتي ميلاليوكا بلمونتو ميليلوتو أمريكا لوفاج. نبات القراص الخشخاش البابايا Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci مكنسة ديا Podofillo المغزرة الجريب فروت البقدونس السيليوم بوريريا الجزار الخوخ كواسية اوك راوند Ratania الراوفولفية زبيب الخروع رهوديولا روزا النابية روزماري شارع الصفصاف نبات الفشاغ سيج البلسان نبات ساسافراس الأزهار الجميلة الشقران سينا منشاري Repensus فول الصويا عصا الذهب حشيشة الدود Taraxus التمر الهندي Tamarindoil Tamarindoil تاماريندو Ursina فاليريان الفانيليا آذان الدب لويزة فيرونيكا الويبرنوم فينكا Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe الزعفران والزنجبيل القرع اختيار المرض التهاب الشباب التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الغشاء المخاطي التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الكلى والتهاب المفاصل التهاب السحايا والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الكلى هشاشة الشعر تسوس الصداع التهاب النسيج الخلوي داء الحركة التهاب المثانة ج limaterio اعتلال مراري ارتفاع الكوليسترول في الدم التهاب القولون التقرحي تنظير القولون كدمات ورم دموي النقاهة Couperose الكساد التهاب الجلد التهاب الجلد الحفاظي السكري الإسهال ضعف الانتصاب دسليبيدميا عسر الطمث عسر الهضم اضطرابات الرؤية البواسير رعاف القلب herethism حمى فيبروميالغيا Gastrointomnia ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Intellectia المعدة والأمعاء مرض ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Hypertons اليرقان التهاب الحنجرة الكلى تحصي وجع الأسنان والتهاب الحلق النحافة سن اليأس النيازك كثرة الوحيدات الدموية مرض الزهايمر مرض كرون الغثيان القيء السمنة الهالات السوداء فطار الأظافر هشاشة العظام الجلد الجاف التهاب حوائط المفصل Piorea الضغط المنخفض التهاب البروستات الصدفية نزلات البرد شقوق الثدي الشق الشرجي تجويف المعدة والأنف التهاب الأنف التهاب سنون المعدة عالية قرحة بيرنز الأظافر هشة ومضات الحرارة البثور خصائص الدوخة بالاعشاب دباغة فاشل ادابتوغينيك مثير للشهوة الجنسية bittering مسكن مخدر مثبطات الشهية مسكن مضاد للحموضة مضادة للحساسية مكافحة الربو المضادات الحيوية النزلات Anticellulitiche مضاد Antidiaforetiche مضاد الإسهال متوذمة ديدان مضاد للقىء Antiemorroidarie مضاد للالتهاب Antiidrotiche Antinevrotiche مضادات الأكسدة خافض للحرارة مضادة للروماتيزم مضاد البثع مطهر مضاد للتشنج مكافحة اليوريك أبيريتيفي المنكهة قابضة Balsamic Bechiche Capillarotrope Capillarotrope Carminative Caustics Cathartic Healing Cholagogues الأصباغ الكوليرية مزيلات الاحتقان مزيلات الروائح المنقية منظفات التعرق المطهرات المطهرات إزالة السموم تبريد العطش مدرات البول مقويات مثيرة مطهرات المطهرات المطهرات lanti ارتفاع ضغط الدم منوم Hypoglycemic Hypotensive Irrites. ملينات مهدئة للأعصاب المخدرة.
