التدليك والجسم TIB (MATIB)

حرره الدكتور جيوفاني شيتا

دليل TIB للتدليك والجسم

في TIB Massage and Bodywork ، يضاف ما يلي إلى المهارات اليدوية للتدليك الكلاسيكي:

تمدد اللفافة العضلية. مهم بشكل خاص لرفاهية العضلات والمفاصل ، ويتم إجراؤه في كل من طريقة سلبية و "متوازنة القياس" أو طريقة "PNF - التحفيز العصبي العضلي التيسير" (طريقة توفر تدخلًا نشطًا للموضوع والتي تثبت أنها مفيدة بشكل خاص في "القضاء على تراجع اللفافة العضلية).
شعبية. بهدف فك المفاصل ومنحها حرية الحركة وتغذيتها.
التعبئة. وهي من ثلاثة أنواع لها أغراض وتنفيذ مختلفة:

لفظ (يسمى بشكل صحيح): مناورات غير فعالة لإزالة الكابتن ، تهدف إلى استعادة درجة أفضل من الحركة (ROM - نطاق الحركة) وتغذية المفاصل.
هزاز: التحركات السلبية مثل "الهزاز" (نموذجي لتدليك Trager) فيما يتعلق بالجسم كله أو أجزاء منه والتي - يتم إجراؤها بالتناوب أو بالتزامن مع المهارات اليدوية الأخرى - تهدف إلى زيادة مستوى الاسترخاء. يحدث هذا بفضل الرابطة العصبية مع هزاز ما قبل الولادة (للسبب نفسه ، على سبيل المثال ، ننام الأطفال عن طريق هزهم أو ننام بسهولة على الكرسي الهزاز أو في الأرجوحة الشبكية أو في القطار).
التحسس: عمليات التعبئة التي يتم إجراؤها ، على وجه الخصوص ، على الأطراف والكتفين والرقبة والمفصل الصدغي الفكي (TMJ) ، والتي تسمح بتحديد التوترات المفصلية الليفية العضلية اللاواعية (التي يتجاهل الشخص وجودها غالبًا) ، والناجمة عن الإجهاد النفسي المزمن و / أو جسديًا ، وبالتالي تدريب الفرد على استعادة السيطرة على هذه المناطق من خلال القضاء على "اليأس" الموجود ، وبالتالي التسبب في استرخاء العضلات المنعكس. عندما يكون الشخص في هذه الظروف ، أثناء الحركات السلبية ، يحاول دون وعي المساعدة عن طريق إعاقة حركة المفصل السلبي الحر. وبالتالي فإن عدم القدرة على إدارة حركات جسد المرء أو أجزاء منه واضح. فقط القدرة الواعية على استرخاء جميع أجزاء الجسم هي في الواقع مؤشر على التكامل الكامل لمخطط الجسم. الوقت الذي سيستغرقه استعادة هذا. في جميع الاحتمالات ، سيكون متناسبًا مع الفترة التي كان فيها "بعيدًا" عن جسده. وعادة ما يتم تنفيذ هذه التحركات في بداية التدليك وأثناء الجلسة وفي نهايتها ، وتقييم التطور التنفيذ ، بشكل سلبي في البداية ثم دعوة الشخص لأداء حركات دقيقة من خلال التصور لفهم شيء ما أو إزالته أو رسمه. وهذا ، كما هو موضح في الفقرة "قوة التصور" ، يشرك الجهاز العصبي أكثر في "الذات الديناميكية" التنظيم المتعلق بالتنسيق لمفصل معين و / أو منطقة الجسم.

تمتد P.N.F.

P.N.F. مشتق من "التحفيز العصبي العضلي التيسير" والذي يعني في الإيطالية "التيسير العصبي العضلي التحسسي (F.N.P.)".تم تطوير هذه الطريقة من قبل عالم الفسيولوجيا العصبية الأمريكي هيرمان كابات في أواخر الأربعينيات من القرن الماضي كإعادة تثقيف عصبي عضلي. متساوي القياس غريب الأطوار وينقسم إلى 4 مراحل:

يتم الوصول إلى أقصى إطالة للعضلة (أو بالأحرى مجموعة اللفافة العضلية) تدريجيًا وببطء.
يتم إجراء تقلص متساوي القياس لمجموعة العضلات لمدة تتراوح بين 15 و 20 ثانية (أي الحفاظ دائمًا على موضع أقصى استطالة). هذا يسمح ، من خلال تنشيط أعضاء وتر العضلات في Golgi (منعكس العمود الفقري العضلي العكسي) ، مزيد من الاسترخاء اللاحق ، وبالتالي استطالة مجموعة العضلات المعنية.
تسترخي مجموعة العضلات لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.
يقوم بشد مجموعة العضلات مرة أخرى لمدة 30 ثانية على الأقل.

يجب تكرار العملية برمتها مرتين أو أكثر.
أظهرت الأبحاث أن التمدد السلبي للنسيج الليفي العضلي لا يكفي لتنشيط أعضاء وتر عضلات جولجي (Jami ، 1992) ، والتي لا يحدث تحفيزها إلا عندما تنقبض العضلة بنشاط (ليدرمان ، 1997). يكمن السبب في ذلك في الترتيب المتسلسل مع الألياف العضلية لأعضاء جولجي وحقيقة أن استطالة اللفافة العضلية السلبية ناتجة عن التشوه المرن لألياف العضلات.

يجب أداء جميع المهارات اليدوية وفقًا لما يلي الوضع:

أقصى اتصال. خاصة في الطريقة العافية ملامسة اليدين والساعدين ، إن أمكن ، يجب أن تتضمن أقصى سطح ممكن ويجب أن تكون مستمرة وناعمة.تأثير الاسترخاء للعلاج يتناسب طرديًا مع الأسطح المعنية. لهذا السبب يجب أن يؤثر ، قدر الإمكان ، على الجسم كله. التأثير المترتب على ذلك ، بفضل مساهمة مناورات "التأرجح" ، هو إحساس بالتغطية الكاملة القادرة على استدعاء الإحساس بالراحة الكامن في اللاوعي لدينا والذي يتوافق مع الحياة داخل الرحم دون وعي.
ضغط متغير. ترتبط فعالية هذه الطريقة ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على استخدام الضغوط المختلفة. يستغرق هذا وقتًا طويلاً للتدرب على زيادة الحساسية تجاهه. نعلم أيضًا أن الانقباضات المزمنة تؤدي ، التي تؤثر على النسيج الضام ، إلى تقلص العضلات. ومع ذلك ، فإن الأنسجة الضامة ، ولا سيما العصابات ، في حالة إعادة تنظيم مستمرة ؛ التبادل الأيضي المستمر ، الذي أصبح ممكنًا من خلال "العلاقة الحميمة بين العصابات واستقلاب السوائل ، يسمح بإعادة تنظيم الهيكل. للقضاء على هذه الآثار الضارة ، سيتعين علينا ممارسة ضغط قادر على شد العضلات و" الذوبان " التصاقات اللفافة (من المعروف جيدًا في الفيزياء أن إضافة الطاقة يمكن أن تحول الجل الغرواني ، وهو حالة نموذجية للعصابات ، إلى G). الهدف إذن هو الوصول تدريجيًا ، لكل جزء من أجزاء الجسم ، إلى أقصى ضغط محتمل ، قبل أن يولد الألم مباشرة. وبعبارة أخرى ، سيكون ضغط الفعالية القصوى هو أقصى ضغط يتحمله الشخص في حالة الاسترخاء التام. هذا الضغط في نهاية المطاف فقط يسبب الألم المرتبط بإحساس قوي بالراحة ، "الألم الذي يسبب المتعة" ، وذلك بفضل تأثيره المحرر. من الضروري للغاية تجنب الانقباضات الدفاعية الخطيرة للشخص الذي يتم علاجه بسبب الضغط المفرط أو المفاجئ. في هذا الصدد ، سيكون من المفيد القيام بضغوط أعلى في مرحلة الزفير ، كمرحلة من التخلي السلبي الكامل. في الوصول إلى الضغوط الفعالة ، سوف يساعدنا نفس الكائن الحي ، بفضل التحفيز العضلي والإحساس بالمتعة ، يجري والاسترخاء ، ينتج الإندورفين ، وبالتالي يرفع عتبة الألم الخاصة به. لذلك ، يجب على المشغل ، بدءًا من الضغط الخفيف ، أن الوصول إلى أقصى عمق ، والذي سيكون مختلفًا في كل جزء من أجزاء الجسم ، عن طريق تعديل الضغط بلطف في الممر من منطقة إلى أخرى ، دون توقف أو دفعات مفاجئة. يمكن أن يختلف الضغط المراد استخدامه على كل جزء على حدة من جلسة إلى أخرى. يتضح هنا أهمية حساسية المشغل في الكشف عن جميع الإشارات التي تشير إلى الاستخدام الصحيح للضغط.