بشكل عام ، يُلاحظ الشعر الجاف عندما ينخفض النشاط الإفرازي للغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس بشكل كبير ؛ وبالتالي ، يبدو الشعر السيئ التزليق جافًا وجافًا وباهتًا بشكل واضح.
يمكن تفضيل الشعر الجاف أو تفاقمه بسبب عوامل لا حصر لها: الإهانات الجوية (المياه المالحة ، الرياح ، الأشعة فوق البنفسجية ، إلخ) ، المهيجات (الصبغات الملونة ، كلور حمامات السباحة) ، الأمراض (فرط / قصور الغدة الدرقية ، مرض هاشيموتو) ، سوء التغذية في البروتينات أو نقص الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية ، الغسل المفرط ، استخدام الشامبو العدواني أو غير المناسب لنوع شعرك.
تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح العامة والاقتراحات والعلاجات التي عادةً ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج الشعر الجاف ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين الصحيين في القطاع الذين يعالجون المريض.
ما يجب القيام به
- اغسلي شعرك بشامبو رقيق وسهل الشطف وخالي من العطور القوية والأصباغ والمواد الحافظة.
- بعد الغسل ، ضعي بلسمًا أو كريمًا مكونًا من مكونات نشطة مرطبة ومطرية ومضادة للاحمرار على الشعر. دعونا نتذكر بإيجاز أن الشعر الجاف يميل إلى أن يكون مصحوبًا بفرط حساسية ملحوظ على مستوى فروة الرأس ، وهو المسؤول أحيانًا عن التهيج الموضعي والتقشر والحرق.
- توفر ما يسمى بالمنتجات التي تترك على الشعر ، والتي يتم وضعها بعد غسل الشعر بالشامبو ، ترطيبًا عميقًا للشعر ، دون أن تجعله دهنيًا.
- بعد غسل الشعر بالشامبو ، نوصي بوضع ماسك مغذي للشعر ، وتركه لبضع دقائق قبل إزالته.يجب استخدام أقنعة الشعر (المصنوعة على سبيل المثال من البيض واللبن وزيت الزيتون) قبل غسل الشعر بالشامبو.
- تفضل مستحضرات التجميل المصنوعة من سيريسين، بروتين حريري قادر على التفاعل بشكل إيجابي مع سطح الشعر عن طريق آليات الالتصاق الحيوي. بفضل هذه العمليات ، يكون للسيريسين تأثير إيجابي للغاية لأنه يؤدي إلى ظهور فيلم مرن وقائي حول العمود ، وبالتالي زيادة سماكة وترطيب الشعر الجاف.
- قم بتنظيف الشعر الجاف بلطف ، مع الحرص على عدم شده: لهذا الغرض ، نوصي باستخدام مشط واسع الأسنان
- إذا لزم الأمر ، ضعي المستحضرات التي تحتوي على الكيراتين لتقوية الشعر (علاج فعال لزيادة سمكه طوال طوله)
- خاصة في فصل الصيف ، يوصى بوضع البخاخات أو المستحضرات التي تحتوي على واقيات الشمس ومواد مرطبة للشعر الجاف.
- قصي شعرك كثيرًا للتخلص من الأطراف المتقصفة
ما الذي عليك عدم فعله
- استخدام منتجات التثبيت (الجل ، الرغوة ، اللاكيه): بالإضافة إلى كونها مهيجة لفروة الرأس ، تعمل مستحضرات التجميل هذه على تعزيز التصاق الغبار والشوائب على الشعر ، مما يؤدي إلى تفاقم اضطراب الشعر الجاف.
- التلوين والتبييض والدائم: تقوض هذه العلاجات المهنية بنية الشعر بشكل عام والجاف بشكل خاص ؛ لذلك ، يتم تثبيطهم بشدة (خاصة في وجود الشعر الجامح)
- استخدم مجفف الشعر بالقرب من الشعر: الهواء الساخن جدًا لمجفف الشعر والقرب المفرط من الشعر يشجعان على زيادة جفاف الشعر.
- الغسل المتكرر: على عكس الشعر الدهني ، لا يحب الشعر الجاف أن يتم غسله كثيرًا. الشامبو والماء والبلسم ومستحضرات التجميل الأخرى ، إذا تم استخدامها بشكل متكرر ، تميل إلى إضعاف الشعر ، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف.
- استخدام كميات كبيرة من الشامبو: بالإضافة إلى الغسيل المتكرر ، يتطلب الشعر الجاف كمية صغيرة من الشامبو
- أسلوب مع أدوات تجعيد الشعر الكهربائية وألواح ومكواة خاصة لتجعيد الشعر: نظرًا لأن هذه أدوات تعذيب حقيقية للشعر الجاف ، يوصى بشدة بتجنب استخدامها. لتجعيد الشعر ، من الأفضل استخدام العلاجات القديمة: أدوات تجعيد الشعر العادية (بدون أداة تجعيد الشعر) استخدام الحرارة) مناسبة للغاية وحساسة إلى حد ما للشعر الجاف
- السباحة في المسبح أو في المياه المالحة بدون غطاء: يُنصح دائمًا باستخدام الغطاء المطاطي قبل الذهاب إلى البحر لمنع المياه المالحة (أو الغنية بالكلور إذا كنت تفضل حمام السباحة) من المزيد من إتلاف الشعر الجاف
ما الذي تريد أن تأكله
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة (فيتامين ج ، هـ).
- تفضل الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (ω ‰ 3 و ω ‰‰ 6) التي تتوفر بكثرة في الأسماك (سمك السلمون وسمك القد والسردين والماكريل) والفواكه المجففة (الجوز واللوز والفول السوداني)
- إذا لزم الأمر ، استكمل النظام الغذائي بمكملات الفيتامينات
ما لا تأكل
- لا يوجد دليل علمي على علاقة الغذاء بتفاقم الشعر الجاف ، لذا يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات وقليل الدهون.
العلاجات الطبيعية والعلاجات
- يعتبر تزييت الشعر بمنتجات محددة ، بما في ذلك تلك ذات المنشأ الطبيعي ، أمرًا مهمًا للغاية لترطيب الشعر الجاف وتغذيته بعمق. مستحضرات التجميل الطبيعية ، الحساسة بالتأكيد للشعر الجاف ، يمكن أن تصنع من مكونات فعالة مستخرجة من هذه النباتات:
- ألتيا: غناها بالنشا والبكتين والفلافونويد والصمغ يعطي خصائص ترطيب ومطرية ومضادة للاحمرار للمنتج الذي يتم إدخاله فيه
- روزا سنتيفوليا: مستخلص هذه الخضار (غني بالفلافونويد والأنثوسيانين والبكتين) علاج طبيعي مناسب جدًا للشعر الجاف بفضل خصائصه المرطبة والتصالحية.
- ردة الذرة: السكريات المتعددة الموجودة في الدواء ، بعد امتصاص كميات كبيرة من الماء ، ترطيب الشعر عن طريق إعطاء الماء تدريجيًا إلى جذع كل شعرة على حدة
- الزيوت النباتية بشكل عام (مثل زيت اللوز الحلو وزيت جنين القمح وزيت بذور الأرغان): يمكن استخدامها لتحضير ماسك للشعر أو كمادة ساخنة للشعر الجاف
- حتى المايونيز يمكن وضعه على الشعر الجاف لتغذيته بعمق. قم بتوزيع كمية لا بأس بها من المنتج على شعر رطب وجاف ، وبعد 10-20 دقيقة ، اشطفه بشامبو خفيف
- غسول مثبت من البيرة: هذا المشروب علاج لجميع الشعر الجاف (يستخدم للتطبيق الموضعي). توزع الجعة على فروة الرأس ، مما يمنح الشعر مظهرًا مشرقًا وحيويًا وقبل كل شيء صحيًا
العلاج الدوائي
- الأدوية ليست ضرورية لعلاج الشعر الجاف: إذا كان الاضطراب مرتبطًا بقصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض هاشيموتو ، فمن الواضح أنه من الضروري اتباع علاج دوائي محدد للمشكلة الأساسية
الوقاية
- تمشيط الشعر الجاف برفق لمنعه من التكسر
- استخدم غسلًا متكررًا بشامبو خفيف
- تجنبي ربط شعرك بأربطة مطاطية ضيقة
- لا تعرضي نفسك لأشعة الشمس قبل توزيع منتج وقائي على الشعر
العلاجات الطبية
- باستثناء الحالات المرضية للشعر الجاف (التي تعتمد على سبيل المثال على العلاجات الدوائية أو الأمراض الكامنة) ، ليس من الضروري التدخل في علاجات طبية محددة.
- قد يتطلب الشعر الجاف القاحل والمتمرد علاجات أكثر كثافة: يمكن لمصففي الشعر واختصاصيي الشعر تحسين الاضطراب بلا شك.
