لدينا هنا كتلتان موقوتتان للتنفيذ بنمط تدريجي للزيادة.
- يتم تكرار الكتلة الأولى 3 مرات
- يتم تكرار الكتلة الثانية مرتين
الكتلة الثانية
- القرفصاء المفترس: x5
- عبر Burpees: 10
- متسلقو الجبال الجانبيون: 40 ""
اختيار المحرر
تويست الجلوس مع الدمبل
تمارين الفيديو
E380 - سيترات الأمونيوم
المضافات الغذائية
تبييض الأسنان الطبيعي
صحة الأسنان
بدائل نباتية للبيض
وصفات أليس
سبل الانتصاف للحروق
صحة الجلد
الأكثر قابلية للقراءة
Forbest - نشرة الحزمة
منشورات
داء السكري
داء السكري
إيباندرونيك أسيد تيفع - حمض إيباندرونيك
الأدوية
تقنيات استخلاص زيت الزيتون
الزيوت والدهون
Voltadvance - نشرة الحزمة
منشورات
