يركز هذا الدرس على المواقف التي تساعدك على التعامل مع الحرارة. في الصيف ننتج الكثير من الحرارة الداخلية وهذا يحرق ويستهلك طاقتنا. تسمح لنا الممارسة البطيئة والهادئة بتحديد المواضع الصحيحة التي تسمح لنا بعدم تطوير الكثير من "بيتا" ، أي الكثير من الحرارة الداخلية. المفتاح هو التنفس!
اختيار المحرر
الزاندر: التغذية والطبخ
سمكة
اضغط على مقاعد البدلاء الحديد
تمارين
بروتينات الحليب
المكملات الرياضية
العنكبوتية: ما هذا؟ التشريح والوظيفة والأمراض
تشريح
التهاب المعدة: التغذية والعلاجات الطبيعية
صحة المعدة
الأكثر قابلية للقراءة
