تاريخ وتطور اللياقة البدنية

الولايات المتحدة 1865-1900 أحدثت الثورة الصناعية سلسلة من التغييرات الثقافية في جميع أنحاء البلاد. أدى التقدم في المجالات الصناعية والميكانيكية والتكنولوجية إلى استبدال العمل الريفي بالعمل الحضري وبالتالي نمط الحياة أيضًا. في مطلع القرن العشرين ، كان وباء الأمراض غير المعدية الذي لم يسبق له مثيل يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للوفاة. وتشمل أمراض القلب والسرطان ومرض السكري من النوع الثاني.

أدت التحسينات الواضحة في نمط الحياة التي أحدثها ظهور الثورة الصناعية إلى ارتفاع تكاليف الصحة المقلقة. بعد الحرب الأهلية في عام 1865 ، تم تصميم برامج التربية البدنية المثيرة لتحسين الصحة.تم تقديم مفهوم تقييم التقدم لأول مرة. تم تحقيقه باستخدام القياسات البشرية.

XX القرن. إنه يرمز إلى بداية عصر جديد من اللياقة البدنية. لمواجهة الحرب الكبرى ، كانت هناك حاجة إلى مستويات عالية من اللياقة البدنية. في الولايات المتحدة ، تم تحقيق تشجيع قوي للمواطنين على ممارسة النشاط البدني بفضل الرئيس روزفلت. لقد كان عاشقًا كبيرًا علم الفيزياء من أيديولوجية الإغريق القدماء ، مدركين الرفاهية التي تجلبها من خلال معركته ضد الربو أثناء الطفولة. كرئيس ، شجع العديد من الأنشطة مثل الرحلات وركوب الخيل وغيرها من الأنشطة في الهواء الطلق. بعده ، اعتبر الرؤساء الآخرون ، وإن لم يكن في نفس التقدير العالي ، أن الالتزام باللياقة هو شرط لرفاهية المواطنين.

الحرب النموذجية الأولى والثانية في أوروبا: مئات الآلاف من الجنود الذين شاركوا في الحرب وتدريبهم وتدريبهم على القتال. بعد خوض الحرب وانتصارها ، كشفت الإحصائيات عن معطيات مقلقة بشأن مستوى أداء الجيش.ساد أن واحد من كل ثلاثة كان غير صالح للقتال وأن العديد منهم غير لائقين للحرب قبل التدريب ، وأقرت الحكومة تشريعًا يأمر بتحسين التربية البدنية في المدارس العامة. منذ عشرينيات القرن الماضي ، بعد الانتصار في الحرب ، كان هناك ميل للاسترخاء والاستمتاع بالحياة وتم وضع التمارين الرياضية جانبًا.كان مجتمع العشرينات يركز على أولوية الأكل والشرب والمتعة. وقف ، وبالتالي إيذانا ببدء عقد من الأزمة الاقتصادية الرهيبة. لم يتحسن الاقتصاد حتى دخلت الولايات المتحدة الحرب العالمية الثانية في عام 1941. كما أوقف الكساد العظيم أيضًا تشريعات برامج اللياقة البدنية ، ولكن خلال هذه الأوقات ولد أحد الرواد العظماء ، زعيم النادي الرياضي ، جاك لالين: في الخمسينيات من القرن الماضي بشر بقيمة منع عادات نمط الحياة. لنشرها في الخمسينيات ، استخدم وسائل الاتصال التلفزيوني الجديدة ، والتي وصل بها إلى أعلى درجات الطاعة. ظهر ريتشارد سيمونز وجين فوندا لأول مرة في البرامج التلفزيونية بفضله. يطور LaLanne برامج اللياقة البدنية بما في ذلك التمارين الرياضية البرية والمائية ، والتدريب على التحمل. اخترع أول أدوات التنغيم والقوة: بكرة الكابل ، وهي أول أداة لأداء القرفصاء بأمان تسمى "سميث" وأول جهاز تمديد للساق. "هناك 640 عضلة في الجسم وأنا آخذ كل منها في الاعتبار مع ممارسة روتينية." تحدثوا عنه في جميع أنحاء العالم وهو يشجع الناس على حياة أفضل ، جسديًا ومعنويًا. صاغ جاك الأساسيات الأساسية للتغذية (يدرك الأطباء وخبراء اللياقة البدنية اليوم أن النظام الغذائي السليم هو المفتاح لحياة أكثر صحة). كان أول من عرّف النساء على تدريب الأثقال وشجع المسنين والمعوقين على ممارسة الرياضة من أجل الصحة. "بدأ وقتي في سن الأربعين ، لكنني تعلمت منذ ذلك الحين الكثير عن كيفية عمل عضلات جسدي أكثر من معظم الأطباء" "... أولويتي القصوى في الحياة هي تدريبي كل يوم."

في الخمسينيات من القرن الماضي ، أثرت الطفرة السكانية على اللياقة الحديثة. في المجال العلمي كان هناك العديد من الأبحاث في مجال اللياقة البدنية. مقترح من العلماء للموافقة على توصيات لتحسين القدرة على التحمل للقلب والجهاز التنفسي والعضلات والمرونة من خلال تحديد أنسب التمارين والشدة.دكتور توماس كوريتون ، الذي يُشار إليه غالبًا باسم أبو اللياقة البدنية ، بعد سنوات من البحث أصبح معروفًا كخبير رائد في اللياقة البدنية في تم اعتماد الولايات المتحدة ودراساته في وقت لاحق أيضًا في أوروبا. وتمثل عمله في تطوير أساليب التقييم "للآلة البشرية" من خلال أداء خاص بالقلب أو الألعاب المائية. وكان قادرًا على المساهمة في أفضل أداء للرياضيين الناجح من خلال إخضاع أفضل إلى الاختبارات المعملية. "... من الأسهل الحفاظ على صحة جيدة من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة والنظام الغذائي و" التوازن العاطفي بدلاً من العثور عليها في حالة فقدانها ... "

وبدءًا من عام 1968 ، أيد الدكتور كوبر فلسفة أنه يمكن الوقاية من المرض من خلال العلاجات الوقائية. شدد كوبر على أهمية الفوائد الصحية للنشاط البدني من خلال الإبلاغ عن البيانات الوبائية. قبل كل شيء ، أثبت أن التمارين الهوائية هي أفضل طريقة لمنع تطور الأمراض المزمنة. تم تطوير أفكار الدكتور كوبر وبرامج التدريب واستخدامها حتى عصرنا لتقديم نماذج للياقة البدنية للرياضيين والرياضيين. يعتبر مفهوم الجمال مثالاً فطريًا في الإنسان ، يشمل الجسد والعقل في نموذج واحد ، ولا يمكن العثور على العقل الصلب إلا في الجسم السليم.

"إن تاريخ اللياقة ما هو إلا تطور للوعي البشري تجاه جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن تقدم الحضارة لم يمثل ثابتًا يتناسب طرديًا مع نمط الحياة ، حيث يمكن العثور على نماذج أفضل للعناية بالجسم في أقدم الحضارات ، على سبيل المثال اليونانية والرومانية. لذلك يمكننا أن نتحدث عن تطور "اللياقة والجمال" في تاريخ الحضارة الإنسانية من خلال تفسير أعمق للجسم في شكل قائد في الصحة والرفاهية.