احذية الجري

" سابق

حرره الدكتور ستيفانو كاسالي

4. الحشوات المضادة للصدمات والتآكل العام للحذاء

هناك "ابتكار مهم آخر تم تقديمه منذ الثمانينيات ولكنه تم تطويره وتوحيده على مدار العقود التالية وهو الانتشار الواسع لأنظمة امتصاص الصدمات في أحذية التدريب ، وعادة ما يتم وضع هذه الأنظمة ، بسماكات مختلفة بشكل واضح ، في" نعل الحذاء الأوسط. الجزء الأمامي تحت خط مشط القدم وفي الجزء الخلفي ، في هذه الحالة في المنطقة أسفل الكعب.

مهمة هذه الهياكل بسيطة وفي نفس الوقت مهمة للغاية ، وتتكون من عملية ترشيح مهمة للغاية وامتصاص الصدمات لحماية هياكل المفاصل والأوتار العضلية التي يستخدمها الرياضي أثناء التدريب. هناك أنواع عديدة من أنظمة منع الصدمات ، ويعتمد كل منزل تقريبًا على تقنية مختلفة قليلاً "للاختيار التقني" ، ربما لتلبية الاحتياجات التجارية. في مواجهة الكثير من الخيارات ، قد يشعر الرياضي بالارتباك في البداية ، ولكن عادةً ، عند تجربة الأحذية المختلفة ، يلجأ إلى هذا النظام الذي يبدو أنه يضمن له أداءً أفضل وراحة مثالية. ومهما كان اختيار الرياضي ، فمن المهم أن يكون صحيحًا. مراعاة للجميع. الأنظمة: تقل قوة امتصاص الصدمات لهذه الهياكل مع عدد الكيلومترات المقطوعة أو ساعات الاستخدام ، وفي هذه الحالة إجراء فحص عام دوري للحذاء وربما استبداله ، بغض النظر عن المظهر الخارجي ، لها أهمية أساسية ولكن إلى متى يمكن أن تدوم وحدة امتصاص الصدمات في حذاء الجري؟ وفقًا للمختبرات التي تنتج نظام الخلايا السداسية الفارغ الذي اعتمدته شركة ألمانية ، فإنه يحافظ على 90٪ من قوة التخميد لحوالي 1000 كيلومتر من الاستخدام العادي (قيد التشغيل): يمكن أن تظهر هذه القيم اختلافات كبيرة ، ومع ذلك ، إذا كنا كذلك. للنظر في استخدام. من الحذاء في أنواع مختلفة من التدريب مثل التمارين التي تنطوي على القفز والركض المتكرر بوتيرة ثابتة. متوسط عمر حذاء التدريب للرياضيين الذين يتدربون على القاع ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل لا أكثر من ستة أشهر وهذا الرقم يجعلنا نفكر في مقدار ما يجب عليهم أخذ هذا الجانب في الاعتبار وما هي المضايقات التي قد يواجهونها عند التدريب بحذاء "فارغ". من الطريق والراحة مع الضربات الحادة التي ستنقلها العجلات مباشرة إلى أنت laio ، ثم إلى قمرة القيادة. في حالة الحذاء "غير المحمل" ، تفقد جميع الهياكل العظمية المفصلية والأوتار العضلية مرشحًا ثمينًا قادرًا على تقليل الضغوط والأحمال التي تنتقل عن طريق تأثير القدم على الأرض.

الاستنتاجات

لا شك أن الجزء الأكثر توتراً من الجسم في أكبر عدد من الأنشطة الرياضية يتكون من القدم: هذا الهيكل المعقد والرائع الذي حدده ليوناردو على أنه "تحفة هندسية" يتكون من 26 عظمة ، 19 عضلة ، 33 مفصل و 107 أربطة تتعامل مع البيئة الخارجية للرياضي وهي مصدر للعروض المذهلة وفي نفس الوقت مصدر العديد من الأمراض التي تصيبه. وفقًا لـ "استطلاع أجراه" معهد علوم الرياضة التابع لـ C.O.NI ، فإن القدم وحدها هي المسؤولة عن ثلث جميع المشاكل التي يمكن أن تؤثر على الرياضي. بناءً على ذلك ، يبدو من المهم أن يتم توجيه الرياضيين نحو اختيار حذاء تدريب يلبي احتياجاتهم حقًا ؛ أدت التقنيات الجديدة المطبقة في صناعة الأحذية الرياضية إلى عرض متنوع للغاية قادر على تلبية أي نوع من الطلبات . إن إدراك وجود نماذج محددة لأوزان الجسم المختلفة يمكن أن يسمح للرياضيين ذوي خصائص الوزن المختلفة بالاستفادة من الحذاء المناسب ، وبالتالي القيام بتمارينهم بأمان تام. موقف لاختيار نموذج الحذاء المناسب لاحتياجاته ، وتوجيهه نحو اختيار حذاء بخصائص محايدة أو مع ملحق مضاد للكب. ومع ذلك ، فإن الجانب الأكثر أهمية ، في المفتاح الوقائي ، هو ذلك المرتبط باستهلاك الأحذية: في كثير من الأحيان نرى رياضيين في الملاعب الرياضية وصالات الألعاب الرياضية يتدربون بأحذية بالية ويخلون الآن من خصائصهم الوظيفية ؛ مساهمة ابتكار تكنولوجي آخر أدخلت في الأحذية الرياضية في السنوات الأخيرة ، والتي تشكلت من خلال أنظمة امتصاص الصدمات. تمثل هذه الحلفاء الثمين للرياضي في الوقاية من معاناة وتر العضلات والأربطة في القدم ، والتلالجيا وغيرها من الظواهر الالتهابية التي يمكن أن تحدث في مناطق أخرى من الجهاز الحركي. إذا كان صحيحًا أن القدمين هي نقطة انطلاق ووصول جميع سلاسل العضلات ، فيمكن للمرء أن يفهم جيدًا أهميتها في آليات كل إيماءة رياضية ، واختيار عقلاني واستثمار صغير للتغيير الدوري لأحذية التدريب المهمة. يمكن العثور على عناصر في مفتاح وقائي ، لكل من الرياضي العرضي والرياضي المحترف.

فهرس

K.Tittel، التشريح الوظيفي للإنسان ، الطبعة الإيطالية ، حرره G.Marinozzi- Edi Ermes ، 1980.

I ل. كاباندج، فسيولوجيا المفصل المجلد الثاني - موندوزي ، 1999.

م باسكواليمقالات من مجلة "ترتان" لألعاب القوى 1999-2000.

جي بوردينتقرير إلى ندوة المعهد الأولى حول حذاء التدريب I.S.E.F. روما 1999.

جيم فيتوري وكول. ؛ سباقات السرعة - مركز FI.D.A.L للدراسات والبحوث 1995.