تتيح لك الآلة الحاسبة الموضحة في هذه الصفحة الحصول على معلومات غذائية ، وتقييم لوزن جسمك ، ومؤشر كتلة الجسم ، ومعدل الوزن الإجمالي ، ونسبة كتلة الدهون ومعدل الأيض الأساسي.
لتقييم لياقتك ، ستحتاج إلى البيانات التالية:
- MEN WAIST = قم بالقياس أفقيًا عند السرة
- خصر المرأة: قم بالقياس أفقيًا عند نقطة الحد الأدنى من المحيط
- NECK = محيط أسفل الحنجرة مع شريط القياس يميل قليلاً إلى الأسفل
- HIPS: قم بقياس أقصى محيط على مستوى الوركين
- الارتفاع = يقاس في الوضع الرأسي في الصباح حافي القدمين
- الوزن = يقاس في الصباح بدون ملابس
تحليل النتائج:
أدخل بياناتك في الآلة الحاسبة ، وانقر على زر "حساب" واكتشف مستوى لياقتك!
عمال المكاتب والموظفين الإداريين والإداريين والفنيين ومن في حكمهم
ربات البيوت ، موظفو المبيعات ، العاملون في قطاع الخدمات ، النشاط البدني المعتدل
عمال ، عمال في الزراعة ، الزراعة ، صيد الأسماك
