الحميات الغذائية لفقدان الوزن

النشويات في المساء: نعم أم لا؟ ما هي الكربوهيدرات وما هو الأنسولين. لماذا تكون وجبة المساء هي الأكثر رقة؟ هل يجب أن تكون خالية من الكربوهيدرات أم لا؟

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها يوميًا لإنقاص الوزن. لإنقاص الوزن ، من الضروري استهلاك أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية يوميًا وتجنب استهلاك بعض الأطعمة الضارة.

بروتوكول META: ما هو وكيف يعمل: إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول نظام META الغذائي أو تجربة META (META - إجراء تحويل التعليم الطبي)

حمية المنطقة: كيف تبدأ بالتدريج. ستة أسابيع لدخول المنطقة. كل الحيل التي يجب اتباعها للدخول إلى المنطقة الشهيرة قليلاً في كل مرة

خصائص حمية المنطقة: ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وبكميات استهلاكها. إيجابيات وسلبيات منطقة النظام الغذائي. أمثلة على الأنظمة الغذائية في المنطقة