مجمع أمينو 4 - أندرسون

حول مجمع أمينو -4 - أندرسون

مجمع أمينو 4 - أندرسون

مكمل غذائي من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مع أرجينين ألفا كيتو-غلوتارات ، أحادي ميثيونين الزنك وفيتامين B6

صيغة
عبوة تحتوي على 60/100/200 قرص

المكونات: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alpha keto-glutarate - المثبت: السليلوز الجريزوفولفين - العوامل المضادة للتكتل: ستيرات المغنيسيوم ، ثاني أكسيد السيليكا - أحادي ميثيونين الزنك - فيتامين B6

5 أقراص: L-leucine 2500 مجم - L-valine 1250 مجم - L-isoleucine 1250 مجم - أرجينين ألفا كيتو جلوتارات 625 مجم - زنك مونوميثيونين 17 مجم - فيتامين B6 2 مجم

أحماض أمينية متفرعة السلسلة - تشارك الأحماض الأمينية الأساسية في العديد من التفاعلات والوظائف الرئيسية للكائن البشري ، وتتجلى خصوصيتها في القدرة على تخطي أول استقلاب في الجهاز الهضمي والكبد ، والوصول إلى الأنسجة العضلية ذات التوافر البيولوجي الممتاز.

يرجع استقلاب الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة ، العضلية بشكل أساسي ، إلى وجود إنزيمين رئيسيين ، BCAT و BCKD ، اللذان يبدآن هدمهما ، ثم يوجهانه لاحقًا نحو منتجات محددة ، وفقًا للاحتياجات الفسيولوجية والغذائية للكائن الحي. من المؤكد أن الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة هي الأحماض البلاستيكية ، لأنها تؤثر بشكل كبير على بنية البروتين ووظائفه ، وخاصة البروتينات الغشائية الأساسية في تنظيم الوظيفة الخلوية.دور التمثيل الغذائي الذي يضمن:

1. إنتاج الطاقة من خلال الأكسدة ؛
2. تخليق الجلوكوز عن طريق استحداث السكر ودورة الجلوكوز ألانين ، واستجابة الأنسولين ذات الصلة ؛
3. زيادة مستويات الجلوتامين في البلازما ، وهو أمر ضروري لإزالة السموم والحفاظ على الدفاعات المناعية للرياضيين ؛
4. انخفاض مستويات البلازما للأحماض الأمينية العطرية ، مع ما يترتب على ذلك من انخفاض في تخليق الناقل العصبي المرتبط.

BCAA في ممارسة الرياضة

التأثيرات الأيضية والبلاستيكية المذكورة أعلاه ليست سوى الوسائل الضرورية لتحقيق أهداف الرياضي. في الواقع ، في الرياضة ، يتم استخدام BCAAs من أجل:

1. الحد من تحلل البروتين الناجم عن التمارين الشاقة: في الواقع ، يمكن أن توفر الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة فائض الطاقة اللازم لتأخير ظهور هدم الأحماض الأمينية في العضلات. يبدو أن العديد من المجموعات البحثية تتفق على الاعتقاد بأن هذا التأثير ممكن ، أيضًا بفضل البيانات التجريبية التي تظهر انخفاضًا صافياً في العلامات من تلف الأنسجة ، مثل كرياتين كيناز ونازعة هيدروجين اللاكتيك ، بعد تمرين شاق ؛
2. تقليل الشعور بالتعب: فعل يحدث من خلال تأثير مثبط على إطلاق الأحماض الأمينية العطرية من ناحية ، ومن خلال التأثير التنافسي ضد التربتوفان ، في عبور الحاجز الدموي الدماغي ، من ناحية أخرى. ينتج عن هذا انخفاض في تخليق السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يشارك في بداية الإحساس بالتعب.
3. تحسين قدرات الجسم الابتنائية: بفضل القدرة على تحفيز إفراز الأنسولين وعمل التحوير ضد إشاراته داخل الخلايا ، مع تحسن كبير في تخليق البروتين. لهذا الغرض ، تمت إضافة أخرى ، لا تزال تناقش كثيرًا ، تمت ملاحظتها من قبل بعض المجموعات البحثية ، وهي ستشرح مع زيادة الهرمونات الابتنائية ، مثل هرمون التستوستيرون وهرمون النمو ، ومع انخفاض هرمون تقويضي بامتياز: الكورتيزول.
   ومع ذلك ، حتى الآن ، فإن التأثيرات الأكثر قابلية للتكرار ، وبالتالي الأكثر موثوقية ، هي تلك المتعلقة بالعمل الوقائي ضد الأنسجة العضلية (عمل مضاد تقويضي) والقدرة على تقليل الإحساس بالتعب. ومع ذلك ، فإن هذه التأثيرات لا تتوافق مع تحسن كبير مباشر من الأداء

أرجينين ألفا كيتو غلوتارات: ملح الأرجينين يتكون من جزيئين من الأرجينين مرتبطين بواحد من حمض ألفا كيتو جلوتارات. الأرجينين هو حمض أميني شبه أساسي يجب تناوله من خلال النظام الغذائي ، خاصة في حالة زيادة الحاجة ، وهو ما يتحقق حتى بعد "نشاط بدني مكثف". يعتبر الأرجينين ضروريًا في العديد من التفاعلات البيولوجية ، بما في ذلك:

1. في دورة اليوريا ، مما يسهل التخلص من النفايات الناتجة عن أكسدة الأحماض الأمينية ؛
2. في عملية تكوين الجلوكوز ، عن طريق إمداد الجسم بالجلوكوز في حالة نقص الطاقة ،
3. في عمليات تخليق البروتين ، ممارسة وظيفة بلاستيكية ؛
4. في عملية التمثيل الغذائي لأكسيد النيتريك المشتق من بطانة الأوعية الدموية.

L "ألفا كيتوجلوتارات، هو حمض كيتو مهم جدًا من وجهة نظر التمثيل الغذائي ؛ في الواقع يمثل مفترق طرق بين ردود الفعل التقويضية والابتنائية. يقع هذا الجزيء في:

1. في دورة كريبس ، مما يفضّل إنتاج الطاقة ؛
2. في عملية تكوين الجلوكوز ، مما يسمح بتوليف الجلوكوز بدءًا من مصادر غير كربوهيدراتية ،
3. في تركيب بعض الأحماض الأمينية مثل الجلوتامات ثم الجلوتامين والبرولين والأرجينين.
4. في تعزيز تخليق الكولاجين.
5. في الحفاظ على مكون البروتين في مرضى الكلى وسوء التغذية الحاد (لا تزال دراسات تجريبية).

الأرجينين والرياضة: منذ بعض الوقت ، يستخدم العديد من الرياضيين هذا المكمل على أمل الحصول على النتائج التالية:

1. زيادة إفراز هرمون النمو.
2. زيادة الكتلة الخالية من الدهون.
3. أفضل أداء رياضي
4. زيادة القدرات المقاومة والقوة القصوى.
5. زيادة مستويات أكسيد النيتريك: قادرة على تعزيز عمليات توسع الأوعية.

يمكن أن يكون التأثير الأيضي للأرجينين وألفا كيتوجلوتارات مفيدًا أيضًا في دعم الخلية بقوة ، وفي تحسين مرحلة استعادة العضلات عن طريق الحفاظ على العضلات من تحلل البروتين وزيادة تخليق البروتين.
سبب AAKG المنطقي
تمت مناقشة الدراسات التي تتجلى فيها زيادة ملحوظة في مستويات هرمون النمو في البلازما إلى حد ما ، في حين أن القدرة على توليد الطاقة تبدو أكثر تأكيدًا ، مما يؤدي إلى زيادة ذروة القوة القصوى وفي التأخير في بداية التمثيل الغذائي اللاهوائي.

أحادي ميثيونين الزنك: يتوافر أكثر من المركب مع حمض الفايتك الموجود في منتجات من أصل نباتي ، ويمتص في الأمعاء ويتركز لاحقًا في الأنسجة المختلفة وخاصة في العظام والجلد والكبد والعضلات والشعر ، حيث يكون جزءًا من العديد التفاعلات البيولوجية اللازمة لضمان العملية الصحيحة للنمو والتمايز ، وإصلاح الأنسجة ، وتعديل النشاط الهرموني ، وتنظيم الاستجابة المناعية والحماية من الإهانات المؤكسدة. تميل متطلباته ، التي تشهد ما بين 7 و 10 ملغ يوميًا ، إلى الزيادة بشكل ملحوظ بعد النشاط البدني المكثف ، حيث يزداد إفراز البول لهذا العنصر النزيف بشكل كبير ، مصحوبًا بانخفاض في قدرة العضلات الانقباضية والطاقة. علاوة على ذلك ، فإن الدراسات التي أجريت على تركيزات الزنك تساوي 3 ملغ / كغ / يوم ، جعلت من الممكن بشكل فعال مواجهة الانخفاض في الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون وهرمونات الغدة الدرقية بعد التمرين المكثف. على الرغم من الفوائد المحتملة التي تنجم عن المكملات الصحيحة ، يجب اعتبار أنه يتم التخلص من فائض الزنك بشكل فعال من خلال زيادة إفراز البول. يمكن أن يؤثر نقص هذا العنصر ، على الرغم من ندرته ، على بعض فئات المخاطر ، مما يؤدي إلى تأخير النضج الجنسي ، والطفح الجلدي ، والإسهال المزمن والغزير ، والوهن ، وفقدان الشهية ، ونقص الجهاز المناعي ، والشعور بالضيق العام.
فيتامين ب 6: تم إدخال مشتق بيريدين بشكل رئيسي من خلال الأطعمة ذات الأصل الحيواني. يُمتص هذا الفيتامين في حالة الصيام ، بعد التحلل المائي المعتمد على ATP ، ويصل إلى الكبد المرتبط بالألبومين ، وهنا يتحول إلى بيريدوسامين ، ثم إلى بيريدوكسال ، وبعد ذلك يتم فسفرته ، مع ما يترتب على ذلك من تنشيط وتخزين. يتم إطلاقه في الدورة الدموية غير المنتشرة ؛ للوصول إلى الأنسجة المختلفة حيث ، بمجرد إعادة الفسفرة ، سيكون قادرًا على أداء دوره البيولوجي.

1. يزيد من مستويات الجلوكوز في الدم: يعزز تحلل الجليكوجين وتكوين الجلوكوز.
2. يضمن عمليات أكسدة الأحماض الأمينية الصحيحة وعمليات النقل ؛
3. يعزز تخليق النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين و GABA.
4. يوجه تركيب مجموعة الهيم ، الضرورية للهيموجلوبين لربط الأكسجين ؛
5. يسمح بتوليف النياسين ، بدءًا من التربتوفان ؛
6. يعدل العمل الهرموني.

تبلغ احتياجاته اليومية حوالي 1 / 1.5 مجم ، ولكن حتى في هذه الحالة حالات النقص نادرة جدًا.

ميزات المنتج - مجمع أمينو 4 - أندرسون

يربط المنتج المعني العناصر الغذائية المهمة الأخرى بالأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ، مثل فيتامين ب 6 والزنك وأرجينين ألفا كيتوجلوتارات. ومن المثير للاهتمام والمبتكر الارتباط بين BCAA والزنك ، والذي أثبت فعاليته في دراسة حديثة في تحسين التمثيل الغذائي للبروتين في الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد ، في حين أن هناك نقصًا في البيانات المتعلقة باستخدامه في الرياضة. من ناحية أخرى ، فإن التآزر مع الأرجينين ، من ناحية أخرى ، أثبت أنه أكثر قدرة على تعزيز التأثيرات الابتنائية في ما بعد التمرين. فيتامين B6 ، على من ناحية أخرى ، يجب أن تضمن استخدامًا أفضل لـ BCAAs.

طريقة الاستخدام التي أوصت بها الشركة - مجمع أمينو 4 - أندرسون

امزج جزءًا من 5 جم (ملعقة صغيرة ممتلئة) في 300-400 مل من الماء أو عصير الفاكهة أو مشروبك المفضل. خذ قبل و / أو بعد التدريب.

اتجاهات للاستخدام في الرياضة - مجمع أمينو 4 - أندرسون

من أجل تحديد الجرعة المثلى للمنتج المعني ، يجب مراعاة البروتوكولات التكميلية الفعالة للعناصر الفردية.
لذلك ، في حين أن الأقراص الخمسة التي توفرها الشركة المصنعة يمكن أن تفي بمتطلبات متوسط ​​(83 مجم / كجم / يوم) من BCAA لرجل 70 كجم ، فإنها لا تستطيع الوصول إلى قيم كبيرة للأرجينين (فعالة في نطاق يتراوح بين 2 و 8 مجم / اليوم) والزنك (فعال بجرعة 3 مجم / كجم / يوم).
يجب أن يضاف إلى ذلك حقيقة أن جرعة BCAA يجب أن تحسب أيضًا على أساس النظام الغذائي والحالة الغذائية والفسيولوجية المرضية للرياضي.
ومع ذلك ، فإن نصيحة تناول معدة فارغة صالحة دائمًا ، حيث يتم تقسيم الجرعة إلى تمرين قبل وبعد التمرين وفقًا لاحتياجات الرياضي.

التآزر المركب لأمينو 4 - أندرسون

BCAA + Arginine: أظهرت دراسة أجريت على 8 متطوعين أصحاء انخفاضًا كبيرًا في مستويات الفينيل ألانين (علامة على تحلل البروتين العضلي) بعد التمرين البدني المسبوق بالتكامل مع 2 جرام من BCAA و 0.5 جرام من الأرجينين.
BCAA + الكربوهيدرات: تظهر بعض الدراسات تآزرًا مفيدًا لتقليل الشعور بالإرهاق أثناء الأداء الرياضي (الدور المحتمل لـ BCAAs) ، وتحسين الأداء (دور الطاقة للكربوهيدرات). ومع ذلك ، في فترة ما بعد التمرين ، يبدو أن AACs تعمل على تحسين حساسية الأنسولين ، وبالتالي إعادة تخليق الجليكوجين في وجود C H O ، في حين أن الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، عن طريق زيادة إفراز الأنسولين ، يمكن أن تشجع امتصاص نفس الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAAs) وتدعم الابتنائية. مرحلة

الآثار الجانبية المعقدة لأمينو 4 - أندرسون

تعرف الآثار الجانبية طويلة المدى لنظام غذائي غني جدًا بالبروتين أو الأحماض الأمينية. الأضرار التي تلحق بالكلى ، والجفاف الناجم عن زيادة إفراز البول ، والتغيرات الدهنية والأمراض المرتبطة بها ، وحماض الأنسجة ونزع المعادن من العظام ، ليست سوى بعض من عواقب النظام الغذائي غير المتوازن لفترات طويلة.
يبدو أن الابتلاع الحاد لـ BCAA جيد التحمل وخالي من الآثار الجانبية ، حتى عندما ترتفع التركيزات إلى 450 مجم لكل رطل من كتلة الجسم.

احتياطات لاستخدام مجمع أمينو -4 - أندرسون

يُمنع استخدام المنتج في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، وأثناء الرضاعة ، والمراهقين الذين لم يتم تدريبهم بعد.
في حالة الاستخدام المطول (أكثر من 6/8 أسابيع) يكون رأي الطبيب ضروريًا.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لمركب AMINO-4 - ANDERSON.

فهرس

J Strength Cond Res. 2010 أبريل 7. [Epub قبل الطباعة]
مكملات BCAA تقلل من الجهد الملحوظ ولكنها لا تؤثر على الأداء لدى الذكور غير المدربين.
Greer BK ، White JP ، Arguello EM ، Haymes EM.
J سترينج كوند ريس .2010 أبريل؛ 24: 1125-30.

مكملات الأحماض الأمينية والتعافي من تدريبات المقاومة عالية الكثافة.

شارب سي بي ، بيرسون د.
اللياقة البدنية J Sports Med Phys. 2009 ديسمبر ؛ 49: 424-31.

تخفف مكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة من وجع العضلات وتلف العضلات والالتهاب أثناء برنامج تدريبي مكثف.

ماتسوموتو K ، Koba T ، Hamada K ، Sakurai M ، Higuchi T ، Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (طوكيو). 2009 يونيو ؛ 55: 288-91.

آثار تمرين القرفصاء ومكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة على تركيزات الأحماض الأمينية الخالية من البلازما لدى النساء الشابات.

شيمومورا واي ، كوباياشي إتش ، ماتاري ك ، أكيتا ك ، إيناغوما أ ، واتانابي إس ، باجوتو جي ، ساتو ج.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2007 ديسمبر ؛ 17: 595-607.

مكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ومؤشرات تلف العضلات بعد تمرين التحمل.

Greer BK، Woodard JL، White JP، Arguello EM، Haymes EM.
Int J Sports Med.2007 يونيو؛ 28: 531-8. Epub 2007 11 مايو.

تخفف الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ومكملات الأرجينين من تحلل بروتين العضلات والهيكل العظمي الناجم عن التمرين المعتدل لدى الأفراد الصغار.

ماتسوموتو ك ، ميزونو إم ، ميزونو تي ، ديلنج هانسن ب ، لاهوز أ ، بيرتلسن الخامس ، مونستر إتش ، جوردينج إتش ، هامادا ك ، دوي تي.
تمارين رياضية Med Sci. 1998 يناير ؛ 30: 83-91.

تعمل الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة على إطالة التمرين أثناء الإجهاد الحراري لدى الرجال والنساء.

ميتلمان دينار كويتي ، ريتشي إم آر ، بيلي إس بي.
الطب الرياضي. 1995 سبتمبر ؛ 20: 160-88.

التمرين والنقل العصبي للدماغ.

Meeusen R، De Meirleir K.
أحماض أمينية. 2001 ؛ 20: 1-11.

مستويات البروتين اللاكتات في البلازما و GH و GH في التمرين بعد مكملات BCAA في الرياضيين.

De Palo EF، Gatti R، Cappellin E، Schiraldi C، De Palo CB، Spinella P.
اللياقة البدنية J Sports Med Phys. 2000 سبتمبر ؛ 40: 240-6.

آثار مكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة على مصل كرياتين كيناز واللاكتات ديهيدروجينيز بعد تمرين طويل.

كومبس شبيبة ، مكنوتون إل آر.
الطب الرياضي .1999 يونيو؛ 27: 347-58.

مكملات الليوسين والتدريب المكثف.

ميرو أ.
وللسماح بالحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء.
J خلية Biochem. 2010 12 مايو. [Epub قبل الطباعة]

الدور المحتمل للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة في استقلاب الجلوكوز من خلال الحث المعجل لجهاز استشعار الجلوكوز في الكبد.

Higuchi N ، Kato M ، Miyazaki M ، Tanaka M ، Kohjima M ، Ito T ، Nakamuta M ، Enjoji M ، Kotoh K ، Takayanagi R.
يعمل استقلاب الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA) في الأنسجة الدهنية على تعديل مستويات BCAA المنتشرة.
هيرمان إم إيه ، شي بي ، بيروني أود ، لينش سي جيه ، كان بي بي.
J بيول كيم. 2010 9 أبريل ؛ 285: 11348-56. Epub 2010 21 يناير.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 يونيو؛ 28: 531-8. Epub 2007 11 مايو.

تخفف الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ومكملات الأرجينين من تحلل بروتين العضلات والهيكل العظمي الناجم عن التمارين المعتدلة لدى الأفراد الصغار.

ماتسوموتو ك ، ميزونو إم ، ميزونو تي ، ديلنج هانسن ب ، لاهوز أ ، بيرتلسن في ، مونستر إتش ، يوردينغ إتش ، هامادا ك ، دوي تي.