حول سائل كارنيتين - التغذية القصوى
مكمل غذائي من L carnitine.
صيغة
زجاجة 355 مل (شكل سائل)
تكوين
شلال
مستحلب: جلسرين نباتي
ل كارنيتين
حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5)
المواد الحافظة: ميثيل باراهيدروكسي بنزوات وبروبيل باراهيدروكسي بنزوات
جرعة واحدة (غطاء قياس 3 مللي) تحتوي على:
ل-كارنتين 200 مجم - مشتق من الأحماض الأمينية ثلاثي الميثيل ، يتم تصنيعه بشكل رئيسي في الكبد والكلى من اثنين من الأحماض الأمينية الأساسية ، مثل الميثيونين والليسين. أصبح الدور البيولوجي للكارنيتين راسخًا الآن: هذا الجزيء قادر على ربط الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ونقلها عبر ناقل غشاء في مصفوفة الميتوكوندريا ، حيث تخضع لعملية الأكسدة (مع إنتاج الطاقة).
حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) 2 مجم - يُعرف أيضًا باسم بانتوثينات الكالسيوم ، وهو جزء من تخليق الإنزيم المساعد A (ATP + VitB5 + Cys) ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في جميع التفاعلات التي يحدث فيها نقل مجموعة الأسيل (نزع الكربوكسيل المؤكسد من البيروفات ، α- كيتوجلوتارات وأكسدة الأحماض الدهنية). لذلك يلعب دورًا مركزيًا في كل من استقلاب الجلوكوز والدهون ، مما يضمن التحكم الإيجابي في المراحل التي تحد من عمليات الأكسدة.
يتم إدخال هذا الفيتامين بسهولة من خلال النظام الغذائي ، الموجود بشكل رئيسي في الحبوب الكاملة وفي المنتجات من أصل حيواني ؛ وبالتالي ، لا يوجد نقص في السكان الذين يحصلون على تغذية جيدة. تقدر احتياجاته اليومية بحوالي 6 ملغ ، ولكن يمكن بالتأكيد أن تزيد في فئات معينة مثل الرياضيين.
ميزات المنتج سائل كارنيتين - التغذية القصوى
يقدم هذا الملحق شكلاً بديلاً للكبسولات ، وهو الشكل السائل ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون من مشاكل في البلع ولأسرع عبور للجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يبدو أن التوافر البيولوجي هو نفسه شكل الكبسولة (14/18٪) ، وقد انخفض بشكل كبير مقارنةً بالنظام الغذائي.
يمكن أن يؤدي الارتباط بفيتامين B5 إلى زيادة مستويات CoA ، وتعزيز قدرات الأكسدة الخلوية. للسجل ، توضح دراسة أجريت عام 1996 ، ولكن لم يتم دراستها لاحقًا ، كيف يمكن أن يزيد ارتباط فيتامينات B ، وخاصة الكولين. إعادة امتصاص الكلى للكارنيتين ، وزيادة تركيز الدم.
طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - سائل كارنيتين - التغذية القصوى
خذ جرعة واحدة (غطاء القياس) 3 مل مرة واحدة في اليوم
اتجاهات للاستخدام في الرياضة كارنيتين السائل - التغذية القصوى
يفسح الشكل السائل نفسه جيدًا لتعديل الجرعة ، مع الأخذ في الاعتبار أنه في الرياضة يمكن أن يصل إلى 2.5 جرام من L carnitine يوميًا ، على الرغم من أن الإرشادات الوزارية توصي بجرعة لا تتجاوز 200 مجم / يوم. الجرعات العالية جدًا غير مجدية ، نظرًا لزيادة التدهور في الأمعاء وانخفاض إعادة الامتصاص في الكلى. في الرياضة ، يستخدم هذا المكمل بشكل عام في:
- زيادة التمثيل الغذائي للدهون وتسهيل فقدان الدهون.
- تحسين التمثيل الغذائي للأكسدة الدهنية ، وتوفير الجليكوجين في العضلات ؛
- تقليل التخمر اللبني للعضلات ، وبالتالي أيضًا الشعور بالتعب ؛
- تسهيل التعافي
علاوة على ذلك ، في مقال نُشر عام 2006 ، لوحظ أن مكملات الكارنيتين لدى الرجال الذين يخضعون لممارسة بدنية تزيد من التعبير عن مستقبلات التستوستيرون في العضلات.
حيثيات الاستخدام - سائل الكارنتين - التغذية القصوى
تظهر الأدبيات دراسات متضاربة للغاية حول فعالية الكارنيتين. فوائد المكملات لأولئك الذين يعانون من أمراض معروفة تتميز بنقص هذه المادة مؤكدة وموثقة. من ناحية أخرى ، نضيع في القراءة النقدية لمختلف المقالات نشرت عن دور مكملات الكارنيتين في الأفراد الأصحاء. العديد من الدراسات ، في الواقع ، لا تشير إلى أي ميزة من حيث الأداء الرياضي ، وفقدان الوزن وانخفاض في علامات الأكسدة ، بينما تظهر دراسات أخرى زيادة في القدرة الهوائية مع انخفاض في الإجهاد التأكسدي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات الأخيرة تربط الكارنيتين بالنظم الغذائية الخاضعة للرقابة والتمارين الجسدية المكثفة والمخططة ... ولكن ما هو دور الكارنيتين في هذه الفوائد؟ ما هو دور التمارين البدنية؟ ما هو النظام الغذائي؟ بالتأكيد ، من أجل تسجيل فائدة فيما يتعلق بالقدرة الهوائية ، وزيادة التمثيل الغذائي للدهون ، وبالتالي فقدان كتلة الدهون ، فمن الواضح أنه من الواضح أنه يجب ربط مكملات الكارنيتين ببرنامج غذائي موجه وأيروبيك بشكل أساسي ممارسه الرياضه.
الآثار الجانبية لسائل كارنيتين - التغذية القصوى
في الجرعات العالية ، قد تحدث نوبات من الأرق والغثيان والمغص والصداع النصفي واضطرابات الجهاز الهضمي ، على الرغم من ندرتها.
احتياطات لاستخدام سائل كارنيتين - التغذية القصوى
موانع الاستعمال في حالات الكلى ، الكبد ، السكري ، الحمل ، الإرضاع ، اضطرابات المزاج.
هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لسائل كارنيتين - التغذية النهائية.
ي فيزيول. 2007 1 يونيو ؛ 581 (جزء 2): 431-44
رؤى جديدة بشأن دور الكارنيتين في تنظيم استقلاب الوقود في العضلات الهيكلية فرنسيس ب ستيفنز ودوميترو كونستانتين-تيودوسيو وبول إل جرينهاف
علوم Ann N Y Acad.2004 نوفمبر؛ 1033: 30-41.
الخواص الحركية ، والحرائك الدوائية ، وتنظيم استقلاب L-carnitine و acetyl-L-carnitine Rebouche CJ.
J أبل فيسيول. 1988 يونيو ؛ 64: 2394-9.
تأثير مكملات الكارنيتين على الركيزة العضلية واستقلاب الكارنيتين أثناء التمرين. Soop M، Björkman O، Cederblad G، Hagenfeldt L، Wahren J.كارنيتين للتعب في التصلب المتعدد.
Tejani AM ، Wasdell M ، Spiwak R ، Rowell G ، Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 فبراير 17 ؛ 2: CD007280.
[الدراسات السريرية والكيميائية الحيوية في حالة اعتلال دماغي حاد مرتبط بإعطاء الكالسيوم هوبانثينيت]Kajita M ، Iwase K ، Matsumoto M ، Kuhara T ، Sinka T ، Matsumoto I. قسم طب الأطفال ، مستشفى Kohseiren Kamo ، Aichi.
مول جينيت ميتاب. 2001 أغسطس ؛ 73: 287-97.
لحجوجي ك ، ميتشل جي إيه ، قريشي أ. قسم علم الوراثة الطبية ، مستشفى سانت جوستين ، 3175 كوت سانت كاترين ، مونتريال ، كيبيك H3T 1C5 ، كندا.
ل-كارنتين في علاج التعب لدى مرضى الاضطرابات الهضمية البالغين: دراسة تجريبية.Ciacci C و Peluso G و Iannoni E و Siniscalchi M و Iovino P و Rispo A و Tortora R و Bucci C و Zingone F و Margarucci S و Calvani M.
الإجهاد التأكسدي ردا على اختبار الطاقة الهوائية واللاهوائية: تأثير التدريب التمرين ومكملات الكارنيتين.
بلومر آر جيه ، سميث وا.
Res Sports Med.2009 يناير-مارس؛ 17: 1-16.
و Sci Sports Exerc. 2006 يوليو ؛ 38: 1288-96.
استجابات منشط الذكورة لممارسة المقاومة: آثار التغذية و L-carnitine.Wraemer WJ، Spiering BA، Volek JS، Ratamess NA، Sharman MJ، Rubin MR، French DN، Silvestre R، Hatfield DL، Van Heest JL، Vingren JL، Judelson DA، Deschenes MR، Maresh CM.
J سترينج كوند Res.2008 يوليو؛ 22: 1130-5.
آثار مكملات L-carnitine L-tartrate على استجابات أكسجة العضلات لممارسة المقاومة.بكالوريوس Spiering ، Kraemer WJ ، Hatfield DL ، Vingren JL ، Fragala MS ، Ho JY ، Thomas GA ، Häkkinen K ، Volek JS.
