يؤثر القلق ونوبات الهلع وحالات التوتر الشديد على المزيد والمزيد من الأشخاص في مواقف مختلفة وغير متوقعة في كثير من الأحيان. لمكافحتها والتخفيف من حدتها ، تختلف الخيارات ، اعتمادًا أيضًا على المشكلة المحددة وشدتها.
من بين الأساليب الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي ، لإبعاد حالات القلق ، هناك الأساور الإلكترونية المهتزة ، المعروضة للبيع في الصيدليات والصيدليات وعلى الإنترنت.
,أعراض
الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- الشعور المتزايد بالخطر والقلق ،
- الشعور بالفراغ العقلي ،
- الجهد االكهربى،
- عرق،
- الأفكار السلبية،
- شعور قوي بالمراقبة ،
- غثيان،
- رعشه،
- وخز في الأطراف وحول الفم ،
- خفقان،
- زيادة معدل ضربات القلب،
- دوخة.
غالبًا ما تخيف أعراض حالة القلق نفسها ، مما يؤدي إلى تكوين حلقات مفرغة وتسبب في وقوع الشخص في ما يسمى بالخوف من الخوف.
العلاجات والعلاجات
يمكن أن يظهر القلق بدرجات متفاوتة من الشدة ، فعندما لا يصل إلى المستويات القصوى التي تؤدي رسميًا إلى علم الأمراض ، يمكن كبحه من خلال ممارسة اليوجا أو تقنيات الاسترخاء أو التأمل أو اليقظة.
من ناحية أخرى ، إذا حدث بشكل متطرف لا يمكن السيطرة عليه ، فمن الضروري تدخل أخصائي يقدم مسارًا علاجيًا محددًا مناسبًا لكل حالة فردية ومريض. أحيانًا يكون "تناول الأدوية أيضًا" جزءًا من العلاج ، ومع ذلك ، لديهم مؤشرات طبية قريبة جدا لأنها يمكن أن تولد موانع مختلفة أو آثار جانبية ، مثل النعاس ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والاختلالات الجنسية ، وزيادة الوزن أو غير ذلك.
. ليس ذلك فحسب ، بل سيساعدون أيضًا في مكافحة التوتر والأرق ، وتحسين الأداء ، وإدارة الغضب والحمل الحسي الزائد. إنها نظرية لا تزال غير رسمية ولكن تم اختبارها في العديد من أنواع العلاجات ، ولأنها تعتبر صحيحة تمامًا ، فقد حاولنا جعلها قابلة للتكرار في الحياة اليومية ، وذلك بفضل الأساور.
على وجه التحديد ، فإن الاهتزازات الخاصة التي يمكن أن تنقلها الأساور ستكون قادرة على تعديل استجابة الدماغ للوضع الذي يؤدي إلى حالة القلق ، وتحويل أهم الأعراض ، مثل آلام المعدة وصعوبة التنفس وتوتر العضلات ، إلى ردود فعل منطقية وعقلانية .
على وجه التحديد ، نظرًا لأن الحركة المهدئة لهذه الأجهزة ستنتج بفضل تحفيز الدماغ ، فلا يُستبعد أنها قد تكون فعالة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون أو المصابين بالتوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يمكن أن تكون هذه الأدوات مفيدة أيضًا ضد الآثار النفسية لمحادثات الفيديو.
.أنواع أخرى
بالإضافة إلى الأساور المهدئة ، هناك أيضًا أساور إلكترونية يمكنها بطريقة ما منع مستويات القلق ، أو بالأحرى إبقائها تحت السيطرة. وهي أيضًا أجهزة ذات تصميم بسيط ومتوفرة عادةً بألوان مختلفة ، ومجهزة بأجهزة استشعار قادرة على مراقبة ضربات القلب و سجل أي تذبذب ، من أجل توفير نوع من الخريطة لحركات القلب يتم تحديثها باستمرار ، مع قياسات مستمرة عمليًا. هذا التحكم يجعل من الممكن توفير معلومات عن تقدم حالات التوتر والقلق ، والإبلاغ عما إذا كانت ضمن النطاق الطبيعي أو إذا وصلت إلى عتبات مقلقة.
.jpg)
