تضخم العضلات ومؤشر كتلة الجسم ومخاطر الوفاة

حرره الدكتور فرانشيسكو كاسيلو

يفقد الرجال حوالي 20٪ من كتلة عضلاتهم بين سن 40 و 60.
عادة ، في الأفراد ذوي الذراعين الضخامي عضليًا ، تكون هذه الخاصية مصحوبة بزيادة محيط الخصر. وجد باحثون بريطانيون أن مثل هذا المزيج يهيئ لخطر كبير للوفاة.

درس الباحثون معدل وفيات 4107 رجلاً في فئة عمرية تتراوح بين 60 و 79 سنة ، واستمرت هذه الدراسة الرقابية 6 سنوات ، وكان محيط الذراع والخصر من أفضل العوامل التي تنبئ بمعدل الوفيات ، حيث زادت الأسلحة الصغيرة من خطر الإصابة بالعدوى. الموت بنسبة 36٪.
تم رفع الخطر إلى 55٪ إذا كان محيط الذراعين المنخفض مصحوبًا بـ "محيط مرتفع عند الخصر. الرجال الذين يعانون من نقص الوزن مع مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 ، وخاصة أولئك الذين لديهم خصر كبير ، أبلغوا عن أعلى معدل وفيات معدل.
من المفارقات والمثير للدهشة أن الرجال الذين لديهم مؤشر كتلة جسم ضمن النطاق الموصى به ليكون الأمثل (20 إلى 25) كانوا أكثر عرضة للموت خلال فترة الدراسة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن مع مؤشر كتلة جسم أعلى ، بما في ذلك ما بين 25 و 30.
وبالتالي فإن الحفاظ على كتلة العضلات وتقليل الدهون الحشوية هما العاملان الرئيسيان لطول العمر.

فهرس:

المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 86: 1339 - 1346 ، 2007