، ولكن داخل بلديتك وحدك ، احترم دائمًا مسافة الأمان من الأشخاص الآخرين وتجنب التجمعات (المحظورة). لا يمكنك مغادرة حدود البلدية إلا إذا اخترت أنشطة ، مثل الجري أو ركوب الدراجات ، حيث تعمل الحركة إلى النشاط نفسه: في أي حال ، يجب أن يكون المغادرة والوصول في نفس البلدية. علاوة على ذلك ، يُسمح أيضًا بمغادرة منطقة البلدية للوصول إلى المرافق الرياضية غير المتوفرة ، مثل حلبات التزلج الريفي على الثلج.
في المناطق الحمراء والبرتقالية ، من الممكن أيضًا ممارسة الأنشطة الحركية. مع ذلك ، في المناطق الحمراء ، فقط بالقرب من المنزل ، بينما في المنطقة البرتقالية داخل المنطقة البلدية.
الاستمرار في ممارسة الرياضة ، بعد كل شيء ، أمر ضروري. إنه في الواقع أحد أقوى الأسلحة للبقاء بصحة جيدة وحماية الجسم ، كما أن النشاط البدني مفيد أيضًا للمزاج والحالة العاطفية والنفسية التي اختبرها الوباء بشدة.
بسرعة كبيرة وفعالية ، على الأقل وفقًا لدراسة جديدة.
.jpg)
