تدريب الصحوة

صعوبة التمرين

سهل جدا

لمواجهة صحوتك بشكل أفضل ، مليئة بالطاقة والإيجابية ، وللاستمتاع بيومك بشكل أفضل ، هذا التمرين مناسب لك. يعرض الفيديو بعض التمارين البسيطة التي ستسمح لك بالعثور على الصحة الجسدية والعقلية الصحيحة.
ملحوظة:

• 9 تمارين (جولة واحدة)
• 30 "عمل 10" استراحة بين التمارين
• من 40 إلى 60 فاصل بين الجولات
• قم بأداء نصف جولة كل يوم.