هذا هو الخامس والأخير في سلسلة مقاطع الفيديو التي أنشأنا فيها تدريبًا وظيفيًا من الألف إلى الياء.
تستهدف مقاطع الفيديو جميع أولئك الذين يرغبون في البدء ولم يتدربوا أبدًا مع دائرة وظيفية ، بالنسبة لأولئك الذين تم تدريبهم بالفعل ، يمكن أن تكون فرصة للحصول على مزيد من المعلومات والأدوات لتخصيص تمرينهم.
تقدم النسخة النهائية من التمارين اليوم أفضل ما لديك ولكن ركز على جودة الحركات واحترام جسدك.
أوصي بأن تقوم بالإحماء والتمدد في النهاية قبل التدريب!
يمكنك أن تجدني على قنواتي:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
