تكمن الأسباب المحفزة لنزيف اللثة قبل كل شيء في صحة الفم غير المعالجة والصحيحة ، والتي تسمح بترسيب البلاك على طول طوق الأسنان ، أي في منطقة المرور بين التاج والجذر ، محميًا و "مغلقًا" بواسطة بالإضافة إلى النزيف ، الذي يتضح من آثار الدم في اللعاب أو الفقد الحقيقي للدم الحي ، حتى على شعيرات فرشاة الأسنان ، من الممكن ملاحظة احمرار هامش اللثة وتورم متورم ، لين لمسة من نفس الشيء.
وهنا باختصار أسباب نزيف اللثة:
- نظافة الفم السيئة
- نقص فيتامين ج الشديد (الاسقربوط) أو نقص فيتامين ك
- الاضطرابات الدموية ، مثل الهيموفيليا وفرفرية نقص الصفيحات مجهول السبب (ITP)
- مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء
- سوء استخدام خيط تنظيف الأسنان
- تناول بعض الأدوية المضادة للتخثر بجرعات زائدة ، مثل الوارفارين (الكومادين) وأسينوكومارول (سينتروم) والهيبارين. يسبب الأسبرين أحيانًا نزيفًا لطيفًا
تقوية النظام الغذائي عن طريق زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين سي من شأنه أن يقاوم نزيف اللثة الذي يسبب التهاب دواعم السن. وتشير إحدى الدراسات إلى أن نزيف اللثة قد يكون علامة على انخفاض مستويات هذا الفيتامين ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، والذي من شأنه أن يساهم بشكل كبير في صحة الفم ، وكذلك دعم جهاز المناعة وأداء "عمل مضاد للأكسدة للكائن الحي كله. الدراسة التي أجرتها جامعة واشنطن ، ونشرت في المجلة" مراجعات التغذية ، اكتشف الفوائد الإضافية لتناول فيتامين سي في النظام الغذائي اليومي الذي يمكن أن يساعد في التئام نزيف اللثة.
تم تحليل الأبحاث السريرية في ستة بلدان ، والتي شملت 1140 مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة ، وبيانات من 8210 من سكان الولايات المتحدة الذين شملهم الاستطلاع في مسح فحص الصحة والتغذية في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. اللثة ، أو الميل إلى نزيف اللثة ، وكذلك نزيف العين ، أو نزيف الشبكية ، يرتبط بانخفاض مستويات فيتامين سي في الدم ، بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أن زيادة تناول فيتامين سي اليومي لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين سي في البلازما ساعد في عكس هذه المشاكل. من الأهمية بمكان أن نزيف اللثة مرتبط بالمشاكل العامة في نظام الأوعية الدموية الدقيقة والميل إلى نزيف الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ والقلب والكلى.
غير معالج مثل الملفوف ، إنها فكرة جيدة. قد يكون الأشخاص الذين يتناولون اللحوم الخالية من الدهون حصريًا ويتجنبون لحوم الأعضاء الغنية بالفيتامينات ومخلفاتها معرضين بشكل خاص لخطر انخفاض تناول فيتامين سي.
فيتامين ج نموذجي للأطعمة ذات الأصل النباتي. بعض المنتجات المعروفة بأنها غنية بحمض الأسكوربيك هي: جميع الفواكه الحمضية (مثل الليمون والبرتقال) ، الكيوي ، الأناناس ، الكرز ، الفلفل ، البقدونس ، التفاح وبعض الخضار الورقية الخضراء ، الخس ، الفلفل الحار ، السبانخ ، البروكلي ، إلخ. بعض الخضروات الطازجة مثل الطماطم والفلفل والملفوف والقرنبيط.من بين أشياء أخرى ، ربما لا يعرف الكثيرون أن فيتامين C ، بفضل قوته المضادة للأكسدة ، يستخدم على نطاق واسع كمضاف غذائي معروف بالاختصار E300.
الاحتياج اليومي من فيتامين سي
يمكن أن تكون الجرعة الموصى بها من فيتامين ج (المقدرة على حجم البركة في الجسم ، ومعدل الإفراز ، والقدرة على الامتصاص ، وما إلى ذلك) 45 مجم في اليوم. ومع ذلك ، بالنظر إلى أن معالجة الطعام تحدد خسارة كبيرة ، فإن تناول 60 ملغ يوميًا يبدو أكثر فائدة. من الواضح أن الحاجة إلى حمض الأسكوربيك يمكن أن تزيد بشكل كبير أو أقل بناءً على ظروف معينة ، مثل: نقص الامتصاص ، والحمل (الذي يتطلب إضافة 10 ملغ يوميًا) ، والرضاعة الطبيعية (التي تتطلب زيادة في 30 ملغ) والتدخين (الذي بدلاً من ذلك يضاعف الطلب العام) في إيطاليا ، بفضل النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ، يتقلب تناول فيتامين سي بين 100 و 120 مجم في اليوم.
علاجات طبيعية لنزيف اللثة
بعض العلاجات الطبيعية لمكافحة نزيف اللثة:
- الماء والملح. الشطف بالماء الدافئ والملح نظام مفيد لتطهير اللثة وتسكينها.
- يمكن لشرب الشاي الأخضر أن يساعد في حالة التهاب اللثة ونزيف اللثة ، وذلك بفضل مادة الكاتشين ، وهي مضادات أكسدة طبيعية تقلل من حالات الالتهاب في الجسم وتحارب البكتيريا الموجودة في الفم.
- سحب الزيت بزيت جوز الهند: استخدم ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ليذوب في فمك لشطفه.
- جل الصبار النقي 100٪ يوضع مباشرة على اللثة. دلكي برفق ، اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه.
