تدريب الحس العميق

حرره الدكتور دافيد Sganzerla

ابحث عن التوازن في الدعم أحادي الوجود عن طريق المشي على أقراص مختلفة (الشكل 100) ؛
بحث التوازن في الدعم أحادي الأرجل عن طريق المشي على أقراص مختلفة بعصا على الكتفين (الشكل 101) ؛

 

الشكل 100 الشكل 101

ابحث عن التوازن في الدعم الأحادي من خلال المشي على ألواح مختلفة أثناء تنطيط الكرة بيد واحدة (الشكل 102) ؛
بحث التوازن في الدعم أحادي الأرجل عن طريق المشي على ألواح مختلفة أثناء تنطيط كرتين في نفس الوقت باليدين (الشكل 103) ؛

الشكل 102 الشكل 103

  
ابحث عن التوازن في دعم ثنائي الأرجل بالقفز من الأرض على جهاز لوحي (الشكل 104-105) ؛

 

الشكل 104 الشكل 105

 

ابحث عن التوازن في الموقف أحادي الأرجل بالقفز من الأرض على المنصة (الشكل 106-107) ؛

 

الشكل 106 الشكل 107

ابحث عن التوازن في الدعم على قدمين من خلال القفز من قرص إلى آخر (الشكل 108-109) ؛

 

الشكل 108 الشكل 109

ابحث عن التوازن في وضعية أحادية الاتجاه بالقفز من منصة إلى أخرى (الشكل 110-111) ؛

 

الشكل 110 الشكل 111

 

ابحث عن التوازن في الدعم الثنائي من خلال القفز من قرص إلى آخر للتغلب على عقبة (الشكل 112-113) ؛

 

الشكل 112 الشكل 113

ابحث عن التوازن في الدعم أحادي الاتجاه بالقفز من لوحة إلى أخرى للتغلب على عقبة (الشكل 114-115) ؛

 

الشكل 114 الشكل 115

بحث عن التوازن في الدعم الثنائي و monopodalic على قرص بدفع من قبل شريك (الشكل 116-117) ؛

 

الشكل 116 الشكل 117

مقالات أخرى عن "تمارين التحفيز الذاتي - الجزء السادس"

1. تمارين الحس العميق الجزء الخامس
2. تدريب الحس العميق
3. تمارين الحس العميق
4. الجزء الثاني من تمارين التحفيز التحسسي
5. تمارين التحسس من طرف ثالث
6. تمارين الحس العميق الجزء الرابع
7. تمارين الحس العميق الجزء السابع